یہ کوئی راز نہیں ہے کہ غیر معمولی جسمانی سرگرمی اور اضافی وزن زیادہ اضافی وزن کی ظاہری شکل کے لئے اہم وجوہات ہیں. تاہم، اگر مسئلہ صرف جسمانی پہلوؤں میں تھا، تو یہ مسئلہ اتنی شدید نہیں ہوگی اور خود کو اس طرح کی توجہ نہیں دے گی.
کیوں لوگ، سخت اور مسلسل اضافی پاؤنڈ سے نمٹنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں، اکثر کرشنگ ناکامی کا شکار ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ کئی نفسیاتی وجوہات ہیں جو براہ راست زیادہ وزن کی ظاہری شکل سے متعلق ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ انسان کی بے چینی وزن کو کھونے کے عمل میں کم از کم کردار ادا نہیں کرتی ہے. اور اگر بے شک دماغ، کسی بھی وجہ سے، زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عمل کو روکتا ہے، تو بنیادی کام مناسب غذائیت کو منظم نہیں کرنا اور جسمانی سرگرمی کو بہتر بنانا ہے، لیکن اضافی وزن کے جمع کرنے کے لئے نفسیاتی ضروریات کا تعین کرنے کے لئے نہیں ہے.
اس مسئلے کا مطالعہ کرنے کے عمل میں، نفسیات نے اضافی وزن کے اہم نفسیاتی عوامل تیار کیے:
شرم پوشیدہ ہونے کی کوشش کر رہا ہے، پیری کی آنکھوں سے چھپا ہو، شرمندہ شخص اضافی پاؤنڈ کے پیچھے چھپتا ہے. وزن کم کرنے کی کوشش میں مظاہرین کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے، بے نظیر طور پر ان کی "تحفظ" کا حصہ نہیں ہوسکتا ہے. اس طرح کے لوگ، سب سے پہلے، خود اعتمادی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے، زیادہ وزن کی موجودگی کے باوجود، خود کو ایک شخص کے طور پر احترام کرنے کے لئے شروع.
ٹھوس لگنے کی خواہش، زیادہ اہم اور اہم لگتا ہے. ابتدائی طور پر، کئی وجوہات کی وجہ سے، جوان عمر، مخصوص تجربے کی کمی، غیر حاضر ہونے والی ظہور، دوسروں نے ایک قابل اعتماد کاروباری پارٹنر کے طور پر کسی شخص کو نہیں سمجھا. ماحول کی آنکھوں میں مطلوب حیثیت حاصل کرنے کے لئے، کچھ اضافی کلوگرام کی مدد سے اقتدار کی طرف سے "fouling" کا راستہ منتخب کرتے ہیں. ایسے لوگوں کو یہ احساس ہونا چاہئے کہ کام میں وزن اور کارکردگی کا ایک دوسرے سے تعلق نہیں ہے.
بچپن میں نفسیاتی صدمے کے نتائج، جس نے یہ خیال کیا کہ ناجائز ظہور کی موجودگی خود بخود ایسے بدقسمتی سے محفوظ رکھتی ہے. اسی طرح کے حالات میں اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، نفسیاتی ماہرین کو سچ کی منظوری پر کام کرنے کی سفارش کرتے ہیں: کوئی بھی مصیبت سے محفوظ نہیں ہے. اور نہ ہی ظہور، اور نہ ہی کسی دوسرے عوامل کو اس پر اثر انداز نہیں ہوتا. اہم زور "ماضی کے ماضی" سے چھٹکارا حاصل کرنے پر ہے.
مثبت جذبات اور خوشحالی احساسات کی کمی. ایک شخص مستقبل میں استحکام اور اعتماد کی ضرورت ہے، محبت، خود احساس، خوشی میں. اوپر کے تمام حصول حاصل کرنے کے لئے یہ آسان نہیں ہے. اور خوشی حاصل کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے سب سے آسان اور سستی طریقہ مٹھائی، چربی اور سوادج کھانا جذب کرنا ہے. بہت سے لوگوں کو "جام" ان کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو ناگزیر طور پر اضافی پاؤنڈ کا سیٹ ہوتا ہے.
مخالف جنس سے نمٹنے میں مشکلات. اس وجہ سے خواتین میں سب سے زیادہ عام ہے. یہ مردوں کے ساتھ پریشانیت کا خوف اور رشتے کا خوف ہے جو چربی بننے کے لئے بے حد فیصلہ کرنے کا باعث بنتی ہے، لہذا مخالف جنسی سے دلچسپی نہیں رکھنا. اس طرح، مکمل شخص اس خیال سے مطمئن ہوتا ہے کہ رشتے میں ناکامی زیادہ وزن کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے، اور ڈر ہے کہ زیادہ سے زیادہ کلو گرام سے چھٹکارا ہو جائے گا، وہ خود کو اس سے چھٹکارا نہیں پا سکے گا. اس صورت حال میں، اہم بات یہ ہے کہ دوسروں کی دلچسپی اور احترام کا رویہ براہ راست اعلی خود اعتمادی اور خود اعتمادی پر منحصر ہے.
شادی بہت سے خواتین، شادی، اطمینان حاصل کریں اور نام نہاد "ہنٹر کی حوصلہ افزائی" کو بند کردیں - حقیقت میں بنیادی مقصد حاصل ہوتا ہے (ایک شوہر، ایک بچہ، ایک مخصوص استحکام ہے). اس ریاست سے دور کرنے کے لئے اہم حوصلہ افزائی ایک خاندان خاندان کی دیواروں کے باہر زندگی کی شعور ہے.
اضافی وزن کے خلاف لڑنے کے لئے غیر معمولی نہیں تھا، سب سے پہلے، اپنے آپ کو سمجھنا ضروری ہے. ممکن ہے کہ یہ ممکنہ ماہر نفسیات سے رابطہ کرنے کے لئے ضروری ہو، جو پیچیدہ اور نفسیاتی مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی جس سے اضافی وزن میں اضافہ ہوتا ہے.