پاؤں کی دیکھ بھال
بند کرو
نرم ہیلس اور اچھی پتلون انگلی خوبصورت ہیں. موسم سرما میں، پیڈیکیور کو مت چھوڑیں. یہ طریقہ کار آرام کرتا ہے، ٹانگوں کو ایک اچھی طرح سے ظہور ظہور دیتا ہے اور عمدہ مزاج کو بڑھاتا ہے. گھر کی دیکھ بھال اس اثر کو ختم کرے گی. یہ جدید کاسمیٹولوجی کی مدد کرے گی. اس کے ہتھیار میں موسم سرما کے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے وسائل کا مجموعہ موجود ہے.
اگر آپ کے پاس کوئی مسئلہ ہے - ہیلس پر پاؤں اور کچا کی موٹے جلد، تو موسم سرما میں ان مسائل کو حل کرنے کا بہترین وقت ہے. ایک ہفتے کے دو ہفتے ہم مختلف نرمی کے ایجنٹوں کے ساتھ پاؤں کے غسل لگاتے ہیں، اور ہم مشکل علاقوں پر عمل کرتے ہیں جو پیروں کے پیسنے والی آریوں کے ساتھ ہیں، سب سے پہلے ہم ایک بڑے اناج کے ساتھ شروع کرتے ہیں اور بہت ٹھیک اناج کے ساتھ ختم کرتے ہیں. اس کے بعد پاؤں پاؤں کی صفائی کے ساتھ مساج. ہم خود ساختہ صفائی کا انتخاب کرتے ہیں: کافی بنیاد، موٹے نمک، لازمی تیل کی ایک ڈراپ اور مائع صابن کی کمی. اس کے بعد، خشک جلد خشک کرو اور نرمی کے اثر سے اس کا علاج کرو. کریم جذب ہونے سے پہلے ہم پاؤں کو مساج لیں گے. فوٹس اس میں بہت زیادہ فعال نقطہ نظر ہیں، یہ ٹن بہت زیادہ ہے.
اس کے پاؤں میں پٹھوں، لگیوں اور جوڑوں کی کثرت ہوتی ہے. یہ دن کے دوران بہت زیادہ کام کرتا ہے. ناخوشگوار احساسات سے بچنے کے لئے ہم حفاظتی جمناسٹکس کرتے ہیں. ہم لیگامینٹس اور عضلات کو فروغ دیتے ہیں اور خاص مساجد کے ساتھ ہم مساج یا دستی مساج کرتے ہیں.
موسم سرما کے موسم کے لئے آپ کو صحیح جوتے منتخب کرنے کی ضرورت ہے. ایک آسان جوتے جو پاؤں کے جوڑوں اور مکئیوں کی اخترتی سے بچنے کی اجازت دیتا ہے. یہ جوتا ایک اعتماد اور خوبصورت گیٹ کے لئے لازمی ہے. فنگل کی بیماریوں اور ڈایپر رال کی روک تھام کے لئے، آپ کو اس مواد کی حفظان صحت کی خصوصیات پر توجہ دینا ہوگا جس سے آپ کے موسم سرما کے بوٹ یا جوتے بنائے جاتے ہیں. پاؤں کے لئے antiperspirants اور deodorants کا استعمال کریں. یہ ضروری سہولت فراہم کرے گا اور ناپسندیدہ عملوں کو جلد پر تیار نہ ہونے کی اجازت دے گی. جوتے آزاد اور آرام دہ اور پرسکون، روشنی اور اعلی معیار ہونا چاہئے. اچھے جوتے کے ساتھ، آپ کو تھکاوٹ، سوجن، پھینکنے، کالس، اور غیر معمولی کیل کی ترقی جیسے مسائل کا سامنا نہیں کریں گے. کمرے میں، موسم سرما کا جوتے ہٹا دیا جانا چاہئے. ورنہ، آپ کے ٹانگوں کو گھٹنا اور پسینہ کرے گا. عام طور پر حفظان صحت کے علاوہ، آپ کو روحانی حفظان صحت کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے، منفی جذبات اور کشیدگی اور دیگر عوامل سے بچنے کے لئے جو مصیبت کو کمزور بناتے ہیں.
سردی میں اپنے پیروں کی دیکھ بھال کیسے کریں؟
اپنے پیروں کو پسینہ نہ کرو.
کریم، deodorants، gels، لوشن، پاؤڈر کی شکل میں خاص ایجنٹوں کو استعمال کرنا ضروری ہے. پسینہ فنڈز کو ایک دن 2 بار استعمال کیا جانا چاہئے. ہر شام، ہم اپنے پیروں کے برعکس شاور کے ساتھ چیلنج کرتے ہیں. ہم ٹال کے ساتھ پاؤں کا علاج کرنے کے بعد، ہم انگلیوں اور ہیلس سے مساج کریں گے. مساج خون کی گردش کو چالو کرنے میں مدد ملتی ہے. پتلون سے ٹانگوں کو روکنے کے لۓ، ہم غسلوں کو بلوک کا چھالا کا نشانہ بناتے ہیں. یا پتلی کٹی بلوٹی چھڑی کے پاؤں سے منسلک. اسی وقت ہم جرابوں میں سوتے ہیں.
شاٹس.
شالوں کی جلد کا دورہ کیلوری اور مااسچرائجنگ کی ضرورت ہوتی ہے. سردی اور خشک، موسم سرما کی ہوا کے ساتھ ساتھ کوئی متعدد غدود نہیں ہیں اور گرم پانی صرف جلد کی خشک کرنے والی مشین کو تیز کرسکتے ہیں. شاور کے بعد، مساج کی حرکتیں پاؤں سے آگے بڑھتی ہیں، ہم جسم کو جسم کے لئے ایک پرسکون کریم ڈال دیں گے. اگر جلد خشک ہو تو، شام میں اور صبح میں کریم کی ضرورت ہے، یہ باہر جانے سے پہلے ایک گھنٹہ لاگو ہوتا ہے. اگر ہم سوزش سے گریز کرتے ہیں تو، ٹانگوں میں بھاری محسوس کرتے ہیں، ویریکوز رگوں کو روکنے کے لئے کریم یا جیل کا استعمال کریں.
ہپس اور گھٹنوں.
گھٹنوں کی جلد پہننے والے کی عمر کو گردن کے ارد گرد جھرنے سے بدتر نہیں کرتا. غیر معمولی کام کے ساتھ، جلد اس کی لچک کو کھو دیتا ہے، اور جوڑوں کو متحرک کھو دیتا ہے، گھٹنوں "مسلسل". موسم سرما میں، گھٹنوں سے سرد سے نیلے رنگ کی باری ہوتی ہے. بٹوے اور رانوں کی جلد سیال کی معدنیات سے متعلق اور ہائپوتیمیا سے ہوتی ہے. ہفتے میں ایک بار، ہم قدرتی اجزاء اور ایک معیار کے جسم کی صفائی سے نمٹنے کے لئے تیار ہیں. یہ طریقہ کار جلد ہی صحت مند ظاہری شکل اور لچک کو بحال کرے گا، خون کی گردش کو بحال کرے گا، کھنٹینجائز ذرات کو ہٹا دیں. ہونٹوں کے لئے کھینچنے اور فروغ دینے والی کریم کے بارے میں مت بھولنا، جلد کو پھیلانے کی کوشش نہ کریں، ہم انہیں مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ درخواست دیتے ہیں.
پٹھوں کی سر اور عام خون کی گردش کے لئے باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے. اور اس طرح کے سکی، سکیٹس کے طور پر موسم سرما کے کھیل یہاں موزوں ہیں، یہ پاؤں کے لئے اچھی تربیت ہے، اور اگر آپ کو خوبصورت ٹانگوں کے پاس جانا ہے تو آئس رنز پر جائیں.
لپیٹ.
تقریبا ہر ایک دستیاب ریپنگ ہے. سب سے پہلے، دشواری علاقوں اور رانوں کو گرم کرنا: گرم شاور کے تحت یا سونا، مساج، جسمانی مشقوں میں. پھر ایک صاف، خشک جلد پر، گرمی کا سامان لگائیں. اس میں شامل ہے: کاسمیٹک تیل، ادرک نکالنے، انگور کے ضروری تیل، لچکدار، شہد. جسم کا علاج شدہ علاقہ فلم اور موصلیت سے لپیٹ نہیں ہے. باقی اس "کوکون" میں ہم صرف 20 منٹ ہیں. یا، دل پر ایک ناپسندیدہ کشیدگی ہو سکتی ہے. کیونکہ فلم ہٹا دیا جاتا ہے، اس کی مصنوعات کو دھویا جاتا ہے، اور کریم خشک جلد پر لاگو ہوتا ہے.
فوٹ کی دیکھ بھال پانی کے طریقہ کار سے منسلک ہے، آپ کو اس گرم پانی کو صرف اس کی جلد سے جلد معلوم کرنا ہوگا، سوجن ثابت، خون کی وریدوں اور دلوں کو. اچھے خون کی گردش پیروں کی صحت اور خوبصورتی کی ایک فیکٹر ہے. خود مساج، جسمانی تعلیم میں مدد ملے گی. کپڑے اور جوتے لفف بہاؤ اور گردش کے ساتھ مداخلت نہیں کرنا چاہئے. جرابوں، گولف، پینٹیہوج، انڈرویر کے لچکدار بینڈوں کو جلد میں نہیں پہنچایا جانا چاہئے.
پاؤں کی خشک
یہ جلد میں درختوں کے ساتھ، اور epidermis کی موٹائی کے ساتھ ہے. پیروں کو خون کے بہاؤ کو کم کر دیا، اور یہ اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ مردہ جلد کے خلیوں کو چھڑکنا شروع ہوتا ہے. پاؤں کے خشک ہونے سے نمٹنے کے لئے، ہم نمیورائزنگ کریم اور پاؤں سکروب استعمال کرتے ہیں. گھر میں ہم ننگے پاؤں جاتے ہیں.
آخر میں، ہم یہ کہتے ہیں کہ آپ کے پیروں کے پیچھے سردی میں جا رہا ہے، آپ کو مندرجہ بالا سفارشات کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے. اچھے معیار کے جوتے پہنیں، کریم اور سکبب کا استعمال کریں، مساج، شاور، پاؤڈر اور اس کے بعد موسم بہار کا استعمال کریں، آپ کے پاؤں خوبصورت اور اچھی طرح سے تیار ہوں گے.