کیلے ایک غذائی اور غذائی مصنوعات ہیں. کیلے پر مائیکرویلیٹس شامل ہیں: میگنیشیم، کیلشیم، زنک، آئرن، سلفر، پٹین، کیلشیم، نشاستے، ساتھ ساتھ وٹامن A، B، C، E، سکروس اور گلوکوز کی ایک بڑی مقدار. کیلے پر مشتمل 27 ملی گرام فاسفورس، جس میں ذہنی سرگرمی پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. کیلے کی کیلوری کا مواد مصنوعات کی فی 100 گرام / کیلوری فی 100 گرام ہے. کم و غذائی مواد کی وجہ سے کیلےاس کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے. کیلے بھی طاقت اور توانائی کا ایک ذریعہ ہیں. اکثر، اوپر کی خصوصیات سے منسلک، اس کی مصنوعات کی بنیاد پر مختلف غذا ہیں. نیزہڈا بابکینا کی غذا ایک استثنا نہیں تھی.
نام نہاد "کیلے کا کھانا" گلوکار نیدہڈا بابکینا کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے، اس کی رائے میں یہ سب کچھ مناسب ہے جو تیزی سے اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے. یہ غذا ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو آنتوں کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. سوزش سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے، یہ غذا بھی پھل دار ہے. پروفیسروں کا دعوی ہے کہ کیلے کو اساتذہ کی تجدید میں مدد ملتی ہے، جس کی وجہ سے مکھی کو کھینچنے میں مدد ملے گی، جو پیٹ کی اندرونی دیواروں کی حفاظت کرتا ہے.
پلس "کیلے کا غذا" اندرونی اعضاء پر اس کا فائدہ مند اثر ہے: میٹابولزم میں اضافہ، آستین کے کام کو معمول، چمڑے کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے.
پوٹاشیم، جو کیلے میں موجود ہے، جسم سے زہریلا اور زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے. کیلےاس میں بھی پوٹاشیم کی مقدار کی وجہ سے الٹاسکتا ہے.
غذا بابکینا: اختیارات.
نیدہڈا بابکینا کی صحت مند کھانے کے اسلحہ میں کیلے پر وزن کھونے کے دو اختیارات ہیں. اختیاری ایک تین یا چار دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. دن بھر، ایک شخص 3 کیلے کھاتا ہے اور کم فیٹی دودھ کے 3 کپ مشروبات دیتا ہے، جس طرح پورے دن بھر میں کھانے کی اشیاء کو تقسیم کرتا ہے، کئی کھانے کے لئے ان کے استعمال کو تقسیم کرتی ہے. ایک اختیار کے طور پر، آپ دودھ نہیں استعمال کرسکتے ہیں، لیکن ایک فیصد کافیر. مینو ایک کیلے کی گردن کو جوڑ کر متنوع کیا جا سکتا ہے، ایک مکسر میں کیفیر یا دودھ کے ساتھ کیلے کو ملا کر. غذا کا متوقع اثر تقریبا 3 کلوگرام اضافی وزن کا نقصان ہے.
دوسرا اختیار ایک آسان غذا کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، لیکن کم موثر نہیں. غذا 3 سے 7 دن کی مدت کے لئے شمار ہوتا ہے. دن کے دوران، آپ کو ایک سے نیم کلو کھلی کیلے کھا سکتے ہیں. جب کسی بھوک ہو تو آپ کسی بھی وقت کھا سکتے ہیں. مشروبات - سبز ناگزیر شدہ چائے، مقدار کا نشانہ محدود نہیں ہے. اس غذا کے دوران وزن میں کمی ایک دن میں ایک کلو وزن تک ہوگی.
ایک ہفتے کے لئے اجازت دیا جاتا ہے 2 انڈے (جسم میں پروٹین کی کمی کو بھرنے کے لئے، کیونکہ کیلے میں پروٹین ایک چھوٹی سی مقدار میں موجود ہے).
خوراک کے لئے تیاری
"کیلے کا غذا" شروع کرنے سے پہلے، تیاری کے دن سے جسم کے لئے جسم کو تیار کرنے کا پہلا احساس ہوتا ہے. اس دن، غذا سے بھرا ہوا، نمکین، نمکین، میٹھی، چربی سے خارج کریں. مشروبات سے - معدنی پانی گیس اور / یا سبز چائے کے بغیر.
شاید، نیزہڈا بابکینا کی خوراک آپ کو بہت مشکل محسوس کرتی ہے، کیونکہ ہر شخص اکیلے کیلے کے ساتھ ایک دن سے زیادہ دن نہیں کھاتا. آپ سب سے پہلے "کیلے کا دن" اتارنے کی کوشش کر سکتے ہیں. سبق کم مفید نہیں ہے.
دو یا تین کیلے اور 3 چمچ تیار کریں. ایک دن کے لئے دودھ. کئی استقبالیہ میں مصنوعات کو تقسیم کریں. اس طرح کے غیر معمولی دن ہفتے میں ایک یا دو بار سے زائد مرتبہ خرچ نہیں کیا جانا چاہئے.
غذا کے لئے کیلے کا انتخاب.
ندہہڈا بابکینا کے غذا کے لئے صحیح کیلے کو منتخب کرنا ضروری ہے. پورے ایونٹ کی کامیابی اس پر منحصر ہے. پتلی جلد کے ساتھ درمیانے لمبائی، پیلے رنگ کے کیلے اٹھاو. کیلے کھاؤ، احتیاط سے سفید چھڑی کو ہٹا دیں صرف ایک ٹینڈر کیلے گودا کھاؤ. ناپاک سبز کیلے کھانے کے لئے موزوں نہیں ہیں، کیونکہ اس کیلے میں غیر معمولی نشستیں شامل ہیں جو انسانی جسم کی طرف سے کھوج نہیں آتی ہیں، جو آنتوں کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتی ہیں. کیلے کے پکانے کو فروغ دینے کے لۓ یہ ممکن ہے، انہیں ایک کاغذ میں لپیٹ اور ایک سیاہ مقام میں صاف کیا جائے. تھوڑی دیر کے بعد وہ ایک غذا کے لئے موزوں ہوں گے. slimming اور خشک کیلے نہیں کھاتے. خشک کیلے کی کیلوری کا مواد 5 گنا زیادہ ہے.
نتیجہ.
ڈاکٹروں کے ڈاکٹروں کے مشورے کی ضرورت ہوتی ہے جو لوگ کیلے کی خوراک کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، لیکن پیٹ کے السر، گردوں، جگر اور ذیابیطس والے لوگوں کے ساتھ گردے، جگر، اور بلے بازی کے راستے کے مسائل ہیں. ماہرین آپ کو مخصوص سفارشات دیں گے، اور یہ ممکن ہے کہ وہ ایسے غذا سے بچنے کی تجویز کریں گے.
پٹا ہوا پاؤنڈ مریض اور غذا کے مستقل اطلاق کیلئے قابل اجر ہے. غذا کے اختتام کے بعد وزن میں کمی کے نتائج کو محفوظ کریں، فاسٹ، میٹھی بیک وقت سے زیادہ بے چینی میں مدد ملے گی. کھوئے ہوئے پونڈوں پر قبضے کے پریمیوں پر واپس جائیں گے.