فیشن شو، مشہور وکٹوریہ کے خفیہ ماڈلوں کے 2 ہفتوں سے قبل ایک خاص فرشتہ غذا پر بیٹھے ہیں. اس کی غذا کی منصوبہ بندی پروٹین اور سبزیوں کی بڑی مقدار پر مبنی ہے، جبکہ مٹھائیوں کو صاف طور پر مسترد کرنا ہوگا. لیکن صرف تصور کریں - گرل پر ایک رسیلی گوشت سٹیک اور ایک بدقسمتی سے pirozhenka ... آپ کیا چاہتے ہیں؟ فرشتہ کے وکٹوریہ کے خفیہ غذا میں گوشت اور سوادج وٹامن سلادوں کے اچھے حصوں پر مشتمل ہوتا ہے - الہی خوشی، ہے نہ؟
غذا رات کو اچھی طرح سے کھانے کے لئے amateurs کی طرف سے برداشت کر رہا ہے، اور صبح ایک کپ کافی کے ساتھ شروع ہوتا ہے. جگر اور گردے کے مسائل، پینسیہاس اور خراب طہارت کے ساتھ لوگوں کے لئے مضبوط نہیں.
فرشتہ غذا کے نتائج 10 کلو دن کے لئے 7 کلو ہیں.
جسم کے لئے مفید اور نقصان دہ فرشتہ کیا ہے؟
بدقسمتی سے، الہی نام کے ساتھ ایک غذا extrapolous نہیں کہا جا سکتا ہے بلکہ نقصان دہ بھی. "کوئی نقصان نہیں ہے" اور "حاصل کرنے والی توازن" کے درمیان لائن بہت غیر واضح ہے. فوائد میں ہم نوٹ کرتے ہیں:
- جھوٹے راستے slags سے صاف کرتا ہے؛
- مینو میں بڑے پیمانے پر ریشہ کی وجہ سے ہضم پٹ کے کام کو معمول کرتا ہے؛
- سبزیوں کی روزانہ کھپت جسم میں روزانہ کی مقدار وٹامن کے ساتھ سیراب کرتی ہے؛
- گاجر اور ٹماٹر جلد کی حالت اور رنگ کو بہتر بناتے ہیں؛
- کاربوہائیڈریٹ کی قلت کی وجہ سے کیلوری کا عدم توازن پروٹین کی طرف سے معاوضہ ہے.
جانور پروٹین کے زیادہ استعمال میں انجیلا وکٹوریہ کی خفیہ غذا کے نقصانات. اس غذا سے غفلت کے ساتھ جسم کی گردن اور آسمان کے وسط میں بجلی لگے گا، جگر اور گردوں کو پوری دھچکا لگے گا. اضافی پروٹین صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہے. اگر آپ اسے جسمانی مشقوں پر خرچ نہیں کرتے ہیں تو، مٹی کی مصنوعات صرف جسم کو زہر دے گی. لہذا، جنہوں نے فرشتوں کے ماڈل غذا کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا، اسے فٹنس یا ایروبکس میں مشغول کرنا ضروری ہے.
ایک اور ناپسندیدہ حقیقت گلوکوز کی کمی کی وجہ سے لامحدود کمزوری ہے. ڈاکٹروں نے جسم پر اس طرح کے اعداموں پر منفی طور پر رد عمل کیا اور ایک دن دو یا دو چماس کھانے کی سفارش کرتے ہیں. شہد یہ خوراک آپ کی کمر کو نقصان پہنچے گا، لیکن آپ کی صحت بہتر ہو گی.
فرشتوں کی غذا: ہفتے کے لئے مینو
دن ایک
- ناشتا: میٹھیوں کے بغیر سبز چائے / کافی؛
- دوپہر کے کھانے: 2 سخت ابلا ہوا چکن انڈے، سبزیاں اور ٹماٹر کے ساتھ سبزی ترکاریاں؛
- ڈنر: زیتون کے تیل میں گوشت کا گوشت یا اسٹاک، پالش سے smoothies.
دو دن
- ناشتا: croutons کے ساتھ کافی / چائے (1-3 ٹکڑے ٹکڑے)؛
- دوپہر کا کھانا: ابلی ہوئی چکن کا گوشت اور سبز ترکاریاں کا ایک اچھا حصہ؛
- ذائقہ: آلو کے ساتھ سبزیوں کا سوپ.
دن تین
- ناشتا: croutons کے ساتھ کافی / چائے (1-3 ٹکڑے ٹکڑے)؛
- دوپہر کا کھانا: خشک گلے یا گلی، سبز ترکاریاں پر بھرا ہوا گوشت؛
- ڈنر: 2 ابلا ہوا انڈے، ہیم کے 2 سلائسس اور سبزیاں کا ترکاریاں.
دن چار
- ناشتا: croutons کے ساتھ کافی / چائے (1-3 ٹکڑے ٹکڑے)؛
- دوپہر کا کھانا: ایک بڑے سٹیک، پیکنگ گوبھی، سبزیاں اور ٹماٹر کا ترکاریاں؛
- ڈنر: ہیم کے 2 سلائسیں، 2 ابلی انڈے.
دن پانچ
- ناشتا: ایک بڑے grated خام گاجر، نیبو کا رس کے ساتھ تجربہ کیا؛
- دوپہر کا کھانا: بھاپنے، grilling کے لئے یا سبزیوں کے ساتھ تندور میں مچھلی؛
- ڈنر: ابلا ہوا گوشت اور سبزیوں کا ترکاریاں کا ایک حصہ.
دن چھ
- ناشتا: croutons کے ساتھ کافی / چائے (1-3 ٹکڑے ٹکڑے)؛
- دوپہر کا کھانا: گرے ہوئے چکن، گرین ترکاریاں؛
- ڈنر: اسٹیک اور ٹماٹر.
دن سات
- ناشتا: چینی کے بغیر سبز چائے یا کافی؛
- دوپہر کا کھانا: ٹماٹر اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کسی بھی شکل میں گوشت؛
- ڈنر: پنیر، ترکاریاں.
دوسرے ہفتوں میں، اسی غذا کو دوبارہ، لیکن صرف 6 دن دوبارہ. ہفتے کے دن کو تبدیل کرنے کی اجازت ہے.
فرشتہ پر 7 دن میں وزن 13 کلوگرام وزن سے کم ہو جائے گا؟
فرشتہ لڑکیوں کے وکٹوریہ راز ایک غذا کے دوران بہت سارے پونڈ کھونے کے راز کے حصول کے لئے خوش ہیں. وزن میں کمی کا جائزہ تاثیر کی تصدیق کرتا ہے. پڑھو
- نمک، بیئر، سوڈا، چینی اور الکحل عام طور پر خارج کردیں؛
- گوشت کے لئے گارنش سبز ہے، اور یہ گوشت سے زیادہ ہونا چاہئے.
- کسی بھی سبز سبزیوں کے لئے پالش اور سبز ترکاریاں متبادل، اس طرح کے طور پر اجماع، اجنبی، لیک، پیکنگ گوبھی اور بروکولی؛
- ٹماٹر اور گاجر، کافی اور سبز چائے بدلنے والے ہیں؛
- سلاد کے لئے ڈریسنگ: 1 اسپیس. زیتون کا تیل اور نیبو کا رس. کالی مرچ اور تلسی اختیاری ہیں؛
- سخت پینے کے نظام کو سختی سے دیکھتے ہیں - صاف پانی کے 2 لیٹر فی دن. آپ کے پسندیدہ راک مرکب سے جڑی بوٹیوں کی ہڈی بنائیں (ذائقہ کے بغیر!)؛
- جیسے نمکین سبز smoothies پینے کے، 2.5 فی صد، وہاں ھٹا سیب ہیں؛
- کھیلوں میں فعال طور پر مشغول ہوتے ہیں، صبح میں مشغول کرتے ہیں اور شام میں بھیڑتے ہیں.
- ہر دن، 3-4 اخروٹ یا دیوار کا ایک مٹھی کھاتے ہیں.
فریکوئنسی صبر کے ساتھ اسٹاک اور اضافی پاؤنڈ جیت!