ماریہ کیری
حمل کے دوران، اس گلوکار نے 32 کلوگرام رنز بنائے. نتاشا متاثر کن اضافہ اس حقیقت سے متاثر ہوا کہ وہ جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ تھی - منرو کی بیٹی اور موراکوک کے بیٹے. وزن کھونے کے اس کا راز ماریہ نے شو Rosie O'Donnell پر شریک کیا. ترسیل کے بعد فوری طور پر 12 کلو گرام کھو دیا، لیکن باقی دو درجن سے چھٹکارا حاصل کرنا پڑا.
ستارہ ماں کے اسسٹنٹ ہالی وڈ کے ماہر نفسیاتی جینی کریگ تھے. اس نے ماریہ کے لئے سخت غذا تیار کی، جس میں یہ حقیقت بھی شامل تھی کہ نوجوان ماں کو فی دن 1500 کلو سے زائد کھانا نہیں کھانا چاہئے. غذا تازہ سبزیاں اور پھل، روشنی سوپ میں شامل تھے. چونکہ ایک سینسر سیکشن کے ذریعے پیدائشی گزر جاتی ہے، جسمانی مشقوں پر پابندی عائد کی گئی تھی. لہذا، وہ ایکوا ایروبکس اور چلنے والے سیاحوں کی جانب سے تبدیل کردیئے گئے تھے.
Milla Jovovich
ناقابل یقین حد تک، یہ ہالی وڈ اداکارہ، جو ہمیشہ خود کو پتلی شخصیت سے نمٹنے کے لۓ، حمل کے دوران 30 کلومیٹر تک پہنچ گئے تھے. اس کی بیٹی کو دیتے ہوئے ملا نے بغیر کسی ہچکچاہٹ پرانی شکلوں کو واپس لینے کا فیصلہ کیا. اس کے لئے، وہ "پانچ عوامل" ہاروی Pasternak کے مصنف، مشہور ٹرینر اور غذائیت سے بدل گیا. یہ نظام اور سابق بحال کرنے کے لئے اداکارہ کی مدد کی.
اس کے مطابق، کھانے کا شیڈول پانچ حصوں پر مشتمل ہے - تین اہم کھانا اور دو نمکین. اجازت یافتہ مصنوعات - پھل، سبزیاں، مچھلی اور چربی. غذا سمیلیٹروں اور آتشبازی پر جسمانی مشقوں کے ساتھ مل کر کیا گیا تھا. اس کے نتیجے میں، پانچ ماہ میں باقی اضافی پاؤنڈ باقی ہیں.
کیٹ ہڈسن
کیٹ نے حاملہ ہونے کے بعد زیادہ وزن کے خلاف جنگ کیا ہے اس بارے میں علم ہے، اس کے علاوہ، اس نے پہلے ہی دو فتوحات جیت لی ہیں. دوسری حمل نے اداکارہ سے 30 سے زیادہ اضافی پاؤنڈ لایا. اور ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، کیتھپرکی طور پر جم میں رہتے تھے.
اداکارہ کے مطابق، وہ ہال میں ہفتہ میں تین بار ایک گھنٹے تین گھنٹے گزرا. ایک گھنٹہ کارڈیوووسکول آلات، ورزش کے لئے ایک گھنٹہ، پائلٹس یا یوگا کے لئے ایک گھنٹوں کے لئے ایک گھنٹہ چھوڑ دیا. باقی وقت وہ ایک موٹر سائیکل، چلانے اور رقص پر سوار تھے. ستارہ کسی پابندی کے بغیر کھلایا گیا تھا.
جینیفر لوپیز
ساتھ ہی ماریہ کیری، جے لو جڑواں بچوں کے حامل حاملہ تھے. تاہم، حمل نے اسے صرف 22 اضافی پاؤنڈ چھوڑ دیا. کم کیلوری غذا کے لئے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ممکن تھا.
غذا میں ایک دن 4 کھانا شامل تھا، جس میں ہر روز 1200-1400 کیلوری کی مقدار تھی. غذا میں صرف پھل، سبزیوں، چکن کا گوشت اور ھٹا دودھ کی مصنوعات کا استعمال کیا گیا تھا، اور پانی کی بھی بہت سی چیزیں تھیں. یہ سب چھوٹے حصے میں استعمال کیا گیا تھا. جینیفر مکمل طور پر غذا سرخ گوشت، چینی اور نمک سے خارج کر دیا. اور یقینی طور پر فعال کھیل کی سرگرمی - ایک ذاتی ٹرینر کی رہنمائی کی طرف سے ایک ہفتہ ٹراگولن میں 6 بار.
کیسلیا Borodina
"ہاؤس 2" کی شریک میزبان سلیپلی شکلوں میں متفق نہیں ہوتا. تاہم، ایک بیٹی کو جنم دیا ہے، وہ وزن 12 کلو گرام سے کم ہو سکتی تھی. ٹی وی کے مینیجر کے لئے، پورے راز ککڑی کی خوراک میں ہے. اس کے مطابق، اس اصول کے مطابق کھانے کی خدمت کی جاتی ہے: ناشتہ - دو تازہ ککڑی اور رائی کی روٹی؛ دوپہر کا کھانا - سبزیوں کا سوپ اور ککڑی اور سبزیوں کا تیل، رات کا کھانا - تازہ ککڑی یا اسی سلاد کے ساتھ ککڑی ترکاریاں. اس کے اپنے بیوٹی سیلون میں ایس پی اے کے طریقہ کار کے ساتھ غذائیت کے ساتھ کھانے کی کیفیت.
Anastasia Makarevich
دوسری حمل کے بعد گروپ "لیوسم" اناساسااس ماکیرویچ کے سابق شریک شمولیت 20 کلو گرام شامل تھے. لیکن کھانے کی خصوصی تنظیم کا شکریہ، ان کے ساتھ حصہ لینے کے لئے آسان تھا. ناشتہ کے لئے ناستیا کھجرا، دوپہر کے کھانے کے کھانے میں گوشت اور سبزیوں کے لئے، صبح صبح ناشتا - پھل اور کاٹیج پنیر کے لئے - دوپہر کے کھانے کے لئے سب کچھ. اس سبھی نے چھوٹے حصے میں کھایا. ہر روز اس نے طالب علموں کو سادہ جسمانی مشقوں (دباؤ، squats، دھکا اپ، dumbbells کے ساتھ مشق) کا وقت دیا.
ماشا مالینووسکیا
ٹی وی کے مینیجر مشا مالینووسکیا کے اہم اسسٹنٹ نے پتلی ترین 23 کلو گرام کے ساتھ جدوجہد میں، جو اس نے حمل کے دوران رنز بنائے، مشہور فرانسیسی غذائیت پسند پیئر ڈیوگن "میں نہیں جانتا کہ کس طرح وزن کم کرنا". مصنف کے مشورہ کے بعد، ماشاء نے سبزیوں سمیت الکولی مشروبات اور کاربوہائیڈریٹ کے استعمال سے انکار کردیا. ستارہ کی غذا کا بنیادی اجزاء پروٹینسیڈ فوڈ تھا.