خود کو ردعمل کا احساس ظاہر ہوتا ہے جب کسی شخص کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ کچھ نہیں ملتا، اور وہ اسے تبدیل نہیں کرسکتا. اس کے علاوہ، یہ احساس پیدا ہوسکتا ہے جب کسی صورت میں کسی حالت میں غلط کام ہوتا ہے، لیکن صحیح فیصلہ نہیں جانتا. اس طرح کے معاملات میں، ایک شخص اپنے آپ سے ناخوش ہے، اگرچہ وہ اس کی ناراضگی کا سبب نہیں سمجھتا.
اگر کوئی شخص اپنے آپ کو سمجھنے کا ارادہ رکھتا ہے تو، اس نے پہلے ہی اپنے آپ کو اپنے رویے میں تبدیل کرنے کی طرف قدم اٹھایا ہے. لیکن آپ کو اپنے آپ کو صحیح طریقے سے سمجھنے کی ضرورت ہے. آپ عام طور پر خود کو کیسے پیسہ دیتے ہیں؟ وہ خاص ادب پڑھتے ہیں، وہ ان کی اپنی نوعیت کو دیکھتے ہیں. ان تمام اعمال کو ایک شخص کی زندگی میں قدرتی عمل کے طور پر لے جانا چاہئے، مثال کے طور پر، کھانے یا سانس لینے. ایک شخص خود کو حقیقی اور نہ صرف عالمی مقاصد کے لئے مقرر کرنا چاہئے. سب کے بعد، ایک مقصد حاصل کرنے کے بعد، ایک اور ظاہر ہوتا ہے، جو آپ بھی حاصل کرنا چاہتے ہیں. ایک شخص کی زندگی آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. تمام عملوں کو زندگی کی عمل سے اطمینان حاصل کرنے کا مقصد ہونا چاہئے. لیکن جو لوگ فتنہ پرستی کے شکار ہوتے ہیں، مسلسل خود کو ناگزیر اہداف کے ساتھ ساتھ ان کے مثالی عمل کے ساتھ بھی عذاب دیتے ہیں. وہ گندگی میں چہرے کو مارنے کے ساتھ پاگل نہیں کیا جاتا ہے. ایسے لوگوں کو کامل ہونا ضروری ہے، وہ اسی مطالبے کو دوسروں کو دے دیں گے.
اگرچہ، آپ کے ارد گرد نظر آتے ہیں تو، دنیا میں مثالی نہیں ہے. مثالی لوگ اپنے ساتھ آتے ہیں. تو افسوس شروع ہوتا ہے. کچھ، کمال کو حاصل کرنے کے لئے، سب کچھ ممکن ہو اور ممکن نہیں، اپنے آپ کو تشدد، دباؤ، اور ہر قسم کے الفاظ کو بلاؤ. جب ایک شخص یہ سمجھتا ہے کہ وہ کامل نہیں ہے تو وہ اس نتیجے پر آتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو پیار اور قبول نہیں کرسکتا. زیادہ تر اکثر لوگ اس حقیقت سے خود کار طریقے سے نہیں سمجھتے ہیں کہ محبت مکمل طور پر آ جائے گی. وہ سمجھتے ہی نہیں ہیں کہ خود محبت کسی بھی مثبت خصوصیات میں شامل نہ ہوتی ہے. اپنے آپ کے لئے محبت صرف اس کے بچے کے لئے ماں کی محبت کے مقابلے میں ہوسکتی ہے. ماں ایک بچے سے محبت کرتا ہے جو کچھ نہیں ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس کے پاس ہے. اس صورت میں، یہ ضروری نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کون ہیں، آپ کتنا وزن کرتے ہیں، آپ اس زندگی میں کس طرح نظر آتے ہیں یا کس طرح کامیاب ہو جاتے ہیں.
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کوئی شخص پارٹنر ہے. اگر کوئی شخص اپنے آپ کو مثالی اہداف کا تعین کرتا ہے اور ہمیشہ خود سے مطمئن نہیں ہوتا، تو وہ اس کی تکمیل میں مدد نہیں کرے گا. اس کے علاوہ، یہ دوسروں کی آنکھوں میں اور اس کی آنکھوں میں اسے نہیں اٹھاتا ہے. کچھ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو اپنی خواہشات اور حقیقت کو احتیاط سے سننا ضروری ہے. منفی سے بچیں. محبت، آپ خود کو مکمل طور پر قبول کر سکتے ہیں. لیکن پہلے شخص کو یہ احساس ہونا چاہیے کہ وہ کیا چاہتا ہے. اسے خود اور دوسروں پر بھی بھروسہ کرنا ہوگا. اس کے نتیجے میں، ایک شخص خود کو اور دوسروں پر بھروسہ کر سکتا ہے تو اس کی محبت نہیں ہے.
تاہم، خود کی طرح بہت کم لوگ. لیکن اگر ایسا ہوتا ہے تو، ایک شخص فوری طور پر ڈاکٹر کی ضرورت ہے. لہذا، وہ سختی میں ہے. اس صورت میں، ماہر نفسیات کی خدمات بھی اس کی مدد نہیں کرے گی. کیونکہ ڈپریشن عام طور پر نفسیات کے ساتھ دواؤں کے ایک مجموعہ میں علاج کیا جاتا ہے. الفاظ کے نیچے کیا جھوٹ "مجھے خود پسند نہیں ہے"؟ یہ سب سے پہلے ہے، ایک دوسرے کو لوگوں کے ارد گرد دوسروں سے خطاب کیا جاتا ہے. آدمی اس سے زیادہ پیار کرتا ہے کہ وہ لوگوں کو پیار کیا اور پیار کیا جائے.
ویسے، زیادہ تر عورتوں نے "اپنے آپ کو پیار کرنے اور خود کو قبول کرنے کے لئے" یا "خود کو سمجھنے کے لئے" جیسے الفاظ بیان کیے ہیں. یہ الفاظ عورتوں کے مواقع حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتی ہیں جو انہیں زندگی سے زیادہ خوشی حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. اگرچہ اقتدار کی طاقت یہ ہے کہ یہ اپنی کمزوریوں کو ظاہر کرنے سے ڈر نہیں ہے. اگر وہ بے چینی نہیں ہیں تو، وہ یقینی طور پر اپنی زندگی میں اس کے اپنے ریاست کو مثبت طریقے سے تبدیل کرنے کی کوشش کرے گی. قدرتی طور پر، اس عمل میں زیادہ تر شخص پر منحصر ہے. لیکن خواتین اپنے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں تیزی سے تیز ہیں اور ان کی کمزوری کو تسلیم کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے تمام مسائل کو حل کرنے کے لئے. یہ یہ خصوصیات ہے کہ عورت اس کے حق میں بدل جاتی ہے اور مضبوط ہو جاتی ہے. آپ کو اپنے آپ کو اپنے آپ کے اپنے وسائل اور قوتوں کو تلاش کرنے کے بجائے اپنے آپ سے محبت کرنے اور خود کو قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ پہلوؤں اور ایک شخص کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے حاصل کرنے میں مدد، یعنی خود کو قبول، سمجھنے اور سمجھنے کے لئے.
یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ناکامیوں، تنازعات اور خراب مزاج کی اہم وجہ خود کے لئے کسی شخص کا ناپسند ہے. یہ ریاست بہت سے احترام میں اظہار کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، خود اور کسی کے جسم کی مسترد، دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کے مقابلے میں، ایک کردار کے ساتھ عدم اطمینان، وغیرہ. ایک شخص اکثر خود کو اور دوسروں کو ڈرا دیتا ہے، اور یہ نہیں کیا جا سکتا. کیونکہ کسی شخص کی موڈ اور اندرونی حالت اس کی ظہور کی طرف سے عکاس نہیں ہے. اس کے علاوہ، منفی حالت میں اور خراب موڈ میں، آپ صرف برا اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں. ایسے شخص کو صرف اس طرح کی طرف سے گھیر لیا جائے گا. یہ غیر متفق مضامین کے ایک کلب کھولنے کا وقت ہے.
یہ طویل عرصہ سے غور کیا گیا ہے کہ اگر کوئی شخص اپنے آپ کو باقاعدگی سے تعریف کرے تو وہ اپنے مثبت مثبت خیالات بھیجتا ہے. ان کی زندگی میں، بہت کچھ تبدیل کرنے اور بہتر کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، نفسیاتی ماہرین کو خصوصی تربیت دینے کی تجویز ہے. یہ مشقوں کی ایک سلسلہ ہے جو غیر منصفانہ طور پر "اپنے آپ کو قابل اعتماد الفاظ،" دوسروں کی تعریف کرتے ہیں "اور" دوسروں کی تعریف کرتے ہیں. " اس کے علاوہ، یہ منفی کیس کا تجزیہ اور پھر حل کرنے کے لئے ضروری ہو گا. اس کے لئے، ایک خاص نفسیاتی مشق ہے جس میں "تصاویر کی تبدیلی" ہوتی ہے، جس میں مندرجہ ذیل مرحلے پر مشتمل ہے: مسئلہ کی تعریف، تصویر کی تخلیق، تصویر کی تبدیلی اور نتائج کی توثیق. تاہم، ماہرین کی مدد سے ایسی مشقیں کی جانی چاہئے. ایک تجربہ کار نفسیاتی ماہر اس مسئلہ کی شناخت اور صحیح اعمال کو پورا کرنے میں مدد کرے گا.
بہت سارے عام مادہ بھی ہیں، مثال کے طور پر، بہت زیادہ آرام کرنے کے لئے، زبردست ہونا. ہمیں دن اور غذائیت کی صحیح حکومت کا مشاہدہ کرنے کے لئے، خود کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. مثبت توانائی کی جمع کے لئے کسی بھی نظام کا استعمال کریں. بے شک ہر روز 30 منٹ سے ایک گھنٹہ سے تازہ ہوا میں چلنے یا ٹہلنے کے لئے جانا جاتا ہے.