ایک بچہ کا دن خواب والدین کے لئے تجاویز

ہر بچے کو ایک دن کی نیند کی ضرورت ہے. نیند سے نہ صرف چھوٹے آدمی کی پوری باقی ہے، بلکہ ان کی مزید ترقی بھی ہوتی ہے. نیند بچوں کی جسمانی ترقی اور یقینا ذہنی اور دانشوروں پر ایک مثبت اثر ہے. لہذا نیند کی اہمیت کو زیادہ کرنا مشکل ہے.

ان کی زندگی کے پہلے سال میں، بچوں کو دن کے دوران دو بار سو جانا چاہئے، کم نہیں. بعد میں دن کے دوسرے موڈ میں منتقلی ہے. 1،5 سال کی عمر سے بچے کی نیند میں ایک دن تین گھنٹے تک رہنا چاہئے. یہ معمول سات سال تک برقرار رکھنا چاہئے. لیکن سات سال کی عمر سے، دن کی نیند کی ضرورت نہیں ہے. بچہ اسکول جاتا ہے. پہلی کلاس کے طلباء ہمیشہ دن کے دوران خوشگوار محسوس کرتے ہیں، بہت سارے موبائل اور صحت سے متعلق.

نوجوان والدین کا ایک خاص حصہ سوال کا سامنا کرنا پڑتا ہے: اگر آپ اپنے بچے کو دن کے دوران سونے کے لۓ ڈالیں تو، اگر وہ سونے سے انکار کردے تو؟ بچوں، ایک قاعدہ کے طور پر، سو نہیں جا سکتا، ایک کھلونا کے لئے پوچھنا یا اس کے ساتھ جھوٹ، صرف معقول ہونا شروع. ماں اپنے بچے کے اس رویے کو نہیں سمجھ سکتے. کیا یہ آپ کے ساتھ ہوتا ہے کہ ایک دن خواب میں بچے کو بالکل ضرورت نہیں ہے؟

کیا آپ کو ایک دن کی نیند کی ضرورت ہے؟
ابتدائی بچپن میں دن کی نیند کی اہمیت زیادہ سے زیادہ مشکل ہے. بچوں کو طاقت اور کارکردگی کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، تھکاوٹ کو روکتا ہے. دن کی نیند کے دوران، صبح کی تھکاوٹ دور ہو جاتی ہے. HGH ایک خواب میں بنایا گیا ہے. ایک رات کی نیند میں بچے کی طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، جو دن خرچ کرتی تھی.

اگر آپ دن کی نیند کی کمی محسوس کرتے ہیں تو، فورسز کو بحال نہیں کیا جائے گا. ایک دن کے لئے ایک تھکا ہوا بچہ اور رات کو نیند مشکل اور بہت زیادہ ہو جائے گا. صبح میں وہ برا محسوس کرے گا، پرسکون ہو، تھکاوٹ نظر رکھو، اس کے پاس خوشگوار موڈ نہیں ہوگا.

ہر روز، بچوں کو نئی معلومات حاصل ہوتی ہے یا نئے تجربات کا تجربہ ہوتا ہے. بچوں کو مناسب طریقے سے آرام کرنا چاہئے، تاکہ دن کے واقعات ایک ہیڑ میں گھیر نہ لیں. نیند کے دوران، بچے کا دماغ دن کے وقت معلومات حاصل کرتا ہے اور اسے "شیلف پر" رکھتا ہے. یہ آپ کو بہت بہتر جاننے کی اجازت دیتا ہے. دن کی نیند کی مدد سے، کسی بھی بیماریوں کے لئے ایک مستحکم مصیبت قائم کی جاتی ہے. ایسے بچے جو دن کے وقت سونے کے لئے نہیں رکھے جاتے ہیں وہ سخت اور کمزور ہیں. وہ کمزور ترقی کرتے ہیں اور بہت تیزی سے تھک جاتے ہیں. ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ اس دن کی نیند ایک قسم کی روک تھام ہے جس سے آپ کے بچے کے حصے میں حصوں میں تقسیم ہوجاتی ہے.

بچے کا دن Regimen
ایک قابل روزانہ معمول کا قیام اور واضح طور پر عمل کرنے کے لئے ضروری ہے. نیند اور باقی کی ضرورت کو فروغ دینے کا یہ واحد طریقہ ہے. بچے کو اپنے آپ کو سونے کے لئے پوچھنا چاہئے. اگر آپ کچھ بھی اہم واقعہ ہیں تو چھٹی میں، ایک بار یا دو بار ایک دن کی نیند توڑ سکتے ہیں. لیکن آپ دن کی حکومت کو تبدیل نہیں کرسکتے یا نیا تال تشکیل نہیں دے سکتے ہیں.

اگر آپ کا بچہ تھکا ہوا ہے تو پھر اسے جلد ہی بستر میں ڈال دیں. اور اگر وہ سودہ ہو اور بچے اٹھنا نہیں چاہے تو بچہ نہ جھوٹ. سونے کے لئے کچھ اضافی وقت دو اور بچے کے رویے پر آپ کو منتخب کردہ حل کی درستی کا فیصلہ کر سکتا ہے. اگر آپ کا بچہ شرارتی نہیں ہے تو، چہل قدمی کے طور پر فعال طور پر چل رہا ہے، جلدی نہیں کرتا، فوری طور پر صوتی نیند سے سو جاتا ہے، پھر آپ نے صحیح اعمال کو منتخب کیا ہے.

کس طرح سونے کے لئے ڈالنا ہے؟
بچے کے بستر کو اس کے لئے بہت آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، اور باقی رہیں. وہاں ان کی پسندیدہ کھلونا بنیں جس کے ساتھ وہ جلدی سوتے ہیں. بچے کو ایک انتخاب کرنے کے لئے مدعو کریں: اب بستر پر جائیں یا تھوڑی دیر بعد. یہ بچے کے لئے انتخاب کا ایک برم پیدا کرے گا. وہ یہ نتیجہ لیں گے کہ اپنے آپ کو نیند حاصل کرنے کے لئے بہت اچھا ہے.

اگر بچہ آنکھوں کو گھومتا ہے یا سست ہوجاتا ہے، تو ماں سے نہیں جانا چاہتا، یہ ایک واضح نشانی ہے کہ وہ بستر پر جانا چاہتا ہے. اس صورت حال میں، آپ کو اس کے ساتھ خاموش، نرم اور منفی آواز میں بات کرنے کی ضرورت ہے، گانا گانا، پیٹ اور پیٹھ پر پٹ. اور خواب جلد ہی آ جائے گا.

اگر بچہ سب سے سوتا ہے تو پھر اسے مجبور نہ کرو. نیند سے بچنے کے لۓ، آپ اسے نیند کے خلاف مکمل طور پر مقرر کر سکتے ہیں. اس کے بعد، تنازعات کی صورت حال بھی پیدا ہوسکتی ہیں، یا نیورس پیدا ہوسکتے ہیں. اگر دن نہیں سویا تو پھر اسے شام کو جلدی کرو. لیکن یہ اصول نہیں ہونا چاہئے.

ایسا ہوتا ہے کہ بچے دن کے دوران نہیں سوتی، لیکن کوئی تکلیف نہیں محسوس ہوتی ہے. یہ بچے کی اعصابی نظام کی ایک خاصیت ہے. اس صورت حال میں، آپ کو صرف آرام کے لئے وقت مختص کرنا ہوگا. بچے کو خاموش حالات میں جھوٹ دو اس قسم کے آرام بھی مثبت طور پر بچے کی ترقی کو متاثر کرتی ہے. فورسز کو بحال کیا جائے گا، اعصابی اور مدافعتی نظام بھی مضبوط ہو جائیں گے.

کیا میں اسے سزا دینا چاہوں گا؟
واضح طور پر ممنوعہ استعمال کرنے کے لئے سزا کے طور پر نیند. اگر وہ اس طرح کی سزا وصول کرے تو اسے دن کی نیند کا منفی تاثر بنائے گا. اگر آپ کو صرف بچے کو سزا دینے کی ضرورت ہوتی ہے، تو اسے کمرے میں اکیلے چھوڑ دو، دروازے کو بند کرو، لیکن بچے کو پندرہ برس میں نہ ڈالو.