بچے کی صحت کے معاملات میں، چھوٹی چیزیں نہیں ہوتی. اور اگرچہ سب کچھ ترتیب میں آتا ہے، بچہ صحت مند، خوشگوار اور خوشگوار ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ناقابل یقین تبدیلیوں کو اس کے جسم میں پھنس نہیں لیتے، جو بعد میں بہت زیادہ کہا جائے گا. ہمیں کرنسی کے ساتھ ذہن میں دشواریاں ہیں. بدقسمتی سے، پری اسکول کے بچوں میں پوسٹ کی خلاف ورزی کی خلاف ورزی ہزار ہزار اور ہزاروں والدین کا مسئلہ ہے. لیکن آپ اس سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں! اہم بات دیر سے نہیں ہوگی.
اعداد و شمار کے مطابق، 40 فیصد بچے ریڑھ کی کڑھائی سے منسلک ہوتے ہیں، اور لڑکیوں کو لڑکوں سے زیادہ امکان ہے. آج، جب ٹی وی اور کمپیوٹر آہستہ آہستہ ہمارے بچوں کی زندگی سے کھیل کی جگہ لے لیتا ہے، اور اساتذہ کے اساتذہ میں بھاری کام کے بوجھ کی وجہ سے بچے کو میز پر بیٹھتا ہے اس سے زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں، والدین کو بستر میں بیماری کی شناخت کے لئے محافظ ہونا چاہئے.
غلط کرنسی سے بھرا ہوا کیا ہے؟
کمپیوٹر گیمز ڈرائنگ یا چلانے کے دوران آپ کے بچے کی میز پر بیٹھ کر قریب سے دیکھو. کیا اس کی پوزیشن درست ہے، کیا وہ چپ نہیں ہے؟ اگر آپ اسے دیوار پر ڈالتے ہیں تو کیا آپ نہیں سوچتے کہ بچے کا ایک کندھے دوسرے سے زیادہ تھوڑا زیادہ ہے؟ اگر کم از کم ان میں سے ایک سوال "ہاں" کا جواب دیا گیا ہے، تو آپ کو بغیر تاخیر کے بغیر، اورتھپیڈسٹ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، کرنسی کو درست کرنے کے لئے 16-17 سال کے بعد بہت مشکل ہو گا. اور ریڑھ کی صحیح پوزیشن بہت اہم ہے! جب گھبراہٹ اندرونی اعضاء کو الگ کر دیا جاتا ہے تو، زیادہ مقدار غالب عمر میں درد، پٹھوں کی عضیات، ممکنہ طور پر مداخلت کی ہڈیوں کے قیام میں درد ہوتا ہے. اور ایک نفسیاتی نقطہ نظر سے، ساتھیوں اور اس کی اپنی ذاتی زندگی کے ساتھ بات چیت میں ایک چھوٹا سا نوجوان آدمی یا لڑکی بہت مشکل ہے، جیسے اس کے جسم میں کسی خاص جسمانی خرابی کا احساس ہوتا ہے.
اگر آپ کے بچے کو ریڑھ کی ہڈی کا سامنا کرنا پڑا ہے، یہاں تک کہ اگر معمولی ہے، یا انفیکشن میں، اس کے پاس ٹکٹ ہوتے ہیں، تو آپ کی توجہ پر توجہ دی جانی چاہیئے. اسی صورت حال میں اگر بچہ مکمل طور پر مکلف ہے. ٹھوک کی بحالی کی ایک صحیح جگہ میں بحالی کی بازیابی کے پیچھے اور ریڑھ کی لگیوں کے لیگامینٹس کی طرف سے یقینی بنایا جاتا ہے، جس میں بچوں کو ایک خاص عمر تک کافی ترقی یافتہ نہیں ہوتی. اور اگر آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ ہے، تو یہ عام طور پر ایک بلنگ پیٹ کے ساتھ ہوتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، پٹھوں میں اضافی بوجھ ہے. یہ سب کچھ غلط کرنسی کی ترقی اور پورے ریڑھ کی نگہداشت کی کمزوری کی وجہ سے ہوتا ہے: ایک بھاری پیٹ، جیسے وہ تھے، ریڑھ کی آگے آگے لمر خطے کو ھیںچو اور سینے پیٹ کے پیچھے، نچلے حصے میں ایک کٹوتی بنائی گئی، ریڑھ کی ہڈی کو فوری طور پر غلط پوزیشن، پٹھوں کو کمزور کیا جاتا ہے.
کرنسی کی اصلاح
پہلے سے ہی اسکولوں میں کم از کم ریڑھ کی چھتوں کی شکلیں طے کی ہیں، ان کی پٹھوں اور لیگامینٹس اب بھی لچکدار ہیں، اور اگر ضروری ہو تو بچہ سیدھا ہوسکتا ہے، اپنے کندھوں کو پھیلاؤ، اور راؤنڈ پیچھے غائب ہوجائے گا. لیکن جلد ہی پٹھوں کو تھکا ہوا ہو جائے گا، اور بچہ پرانی، آرام دہ اور پرسکون خوراک لے جائے گا. لہذا، یہ ٹرنک کی پٹھوں کو مستقل طور پر مستقل طور پر اور منظم طور پر مضبوط کرنا ضروری ہے. اس کے لئے، نظام سازی کھیل بہت اہم ہیں. بہت مفید ایروبکس، کوروگرافی، بال روم رقص اور، بالکل، تیراکی. لیکن فٹ بال اور فٹ بال، اس طرح کے لڑکوں کی طرف سے محبوب، ریڑھ کی ہڈی کے لئے اور مکمل طور پر غیر معمولی بچے کی حیاتیات کے لئے بہت تکلیف دہ ہیں. اس کے علاوہ، خاص مشقوں کا استعمال کرکے گھر میں ریڑھ کی نالی کی خرابی کو درست کیا جاسکتا ہے. ظاہر ہے، یہ پہلا ڈاکٹر ضروری ہے کہ وہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس کے نسخے کے مطابق ٹیسٹ کریں: ایکس رے یا مقناطیسی گونج امیجنگ. ظاہر ہے، دوسرا امتحان کچھ زیادہ مہنگا ہے، لیکن ایم آر آئی کے معاملے میں بچے ایکس رے کی خوراک سے چھٹکارا رکھتے ہیں اور ایم آر آئی کی تصاویر کے مطابق، ڈاکٹر ایکس رے کے معاملے میں، بلکہ پٹھوں اور لیگامینوں کی غلط پوزیشن میں نہ صرف ریڑھ کی ہڈی ٹشو کے مسائل کو دیکھتے ہیں. لہذا، تشخیص زیادہ عین مطابق ہو جائے گا اور مقرر کردہ علاج یقینی طور پر پھل برداشت کرے گا.
لہذا، پوسٹ یا ابتدائی اخترتی کی اصلاح کی خلاف ورزیوں کو روکنے کے راستے کے طور پر، پہلے سے ثابت ثابت مشقوں کے علاوہ، آپ مندرجہ ذیل پیش پیش کر سکتے ہیں:
1. بچے کو اس طرح کے دیوار کے خلاف جھٹلاؤ کہ اس طرح کے سر، کندھے بلیڈ اور بٹنوں کے پیچھے سطح کے خلاف زور دیا جارہا ہے. اسے آہستہ آہستہ بیٹھ کر کئی بار سیدھے جانے دو سب سے پہلے بچے کو توازن برقرار رکھنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے - یہ کرنسی کے ساتھ ابھرتی ہوئی مسائل کا بھی نشانہ ہے. ورزش کو ایک دن کئی مرتبہ بار بار کیا جانا چاہئے؛
2. کمپیوٹر پر سبق یا کھیل کی تیاری کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ بچے ہر نصف گھنٹہ تک پہنچ جاتے ہیں. اسے کم سے کم 3-4 اوقات کے ارد گرد جانے دو
3. پیچھے کی پٹھوں کی سر کو بلند کرنے کے لئے یہ کبھی کبھی بیک اپ کو سیدھا کرنے کے لئے مفید ہے، اپنے سر کو دائیں اور بائیں اور پیچھے سے باری باری دکھائیں. جلدی نہیں، جیسے چلو نہیں!
مشقوں کا اگلے سیٹ بیٹھے اور کھڑے دونوں کو پیش کیا جا سکتا ہے.
1. بچے کی کرسی کے ٹپ پر بیٹھ جاؤ تاکہ پس، ہپس اور شین ایک دوسرے کے ساتھ صحیح زاویے پر ہوں، اسے آزادانہ طور پر اپنی بازو کو کم کردیں اور اپنے کندھوں کو جھکائیں. اس سے پوچھتے ہیں کہ ٹانگوں، پیٹ اور پٹھوں کی پٹھوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ممکنہ پس منظر کے پیچھے کندھے جھکتے ہیں تاکہ کندھوں کے بلیڈ سر کو چھونے اور ٹھنڈا کریں. تیز نہیں ہے، اس طرح کے طور پر جراثیمی برہمان کو زخمی نہیں! اس طرح کی سخت حالت میں اسے چند سیکنڈ تک بیٹھتے ہیں، پھر دوبارہ آرام کریں. کئی بار دوبارہ کریں.
2. بچے کو کرسی سے کھڑے ہونے سے پوچھیں، ہیلس سے منسلک کریں، گھٹنوں، بٹوے اور پیٹ کی پٹھوں کو دباؤ. اب وہ اس کے انگلیوں پر بڑھتے ہوئے جتنی زیادہ ہوسکتی ہے، پورے جسم کو پھینک دو اور پھر آہستہ آہستہ آرام کرو. ایک طویل عرصے سے مشقیں بار بار کی جانی چاہیئے.
پیچیدہ مقدمات
افسوس، ہمیشہ والدین وقت کے نوٹس پر نہیں ہے کہ ان کے بچے ریڑھ کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. کبھی کبھی پری اسکول کے بچوں میں پوسٹ کرنے کے خلاف ورزی کے نتائج اس وقت تک چلے گئے ہیں کہ سادہ جسمانی تھراپی کچھ نہیں کر سکتا. بچے کو پختہ درد میں درد کی شکایت، ایک کندھے دوسرے سے زیادہ زیادہ ہے، سب سے زیادہ شدید حالتوں میں، ریڑھ کی ہڈی ایک ہڈوم کی طرح شروع ہوتا ہے. لیکن جدید دوا بھی ان مسائل کو حل کرنے کے لئے سیکھا ہے. ریڑھ کے ساتھ سب سے زیادہ نظر انداز کرنے والے مسائل کو درست کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں، خاص طور پر اگر بچہ 15 سال کی عمر میں نہیں ہے.
ڈاکٹر بچے کو ایک کارسیٹ، شال کالر، ایک بیلٹ یا کمیشنر کا بیان کرے گا. یہ مصنوعات ایک مخصوص اعداد و شمار کے لئے ریڑھ کی مخصوص مسائل کے ساتھ آرڈر کرنے کے لئے تیار ہیں.
مساج مفید نہیں ہے. تجربہ کار مساجد کی رائے میں لے لو. ان کا خیال ہے کہ، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ مریض کی واپسی کیسے کی جاتی ہے، مساج کے دوران درد کا تجربہ نہیں ہونا چاہئے - صرف کچھ درد. اور اگر بچہ شکایت کرتی ہے کہ مسکراہٹ کے ساتھ ان کے مواصلات چینی تشدد کو یاد دلاتے ہیں تو، ایک اور ماہر کی نظر آتی ہے - یہ آپ کو صرف اپنے بچے کو نقصان پہنچے گا.
بچوں کے لئے دستی تھراپی کا سامنا کرنا پڑا ہے، کیونکہ بچوں کی بازی ابھی تک ہڈی سے نہیں بنتی ہے اور کارلوگینجن عناصر ہیں. اگر وہ بگاڑ رہے ہیں تو، جب دستی تھراپسٹ انہیں جگہ میں ڈالنے کی کوشش کرتا ہے، تو اس میں بھی عصمت دار آلات کی ایک بڑی تعداد ہوتی ہے.
ڈاکٹر فزیوتھراپی پروسیسنگ یا ایکیوپنکچر کو پیش کرسکتا ہے. "انجکشن" سے زیادہ پٹھوں کی کشیدگی کو روکنے اور نسبوں کے مائکروسٹریٹر کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، فزیوتھراپی پٹھوں اور لیگامینوں کی لچک کو بحال کرے گی.
کرنسی کی اصلاح میں اہم کردار اب بھی علاج کے مشق کے لئے رہتا ہے. لیکن نظراندازی معاملات میں، یہ صرف ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت کیا جاسکتا ہے. اور اگرچہ ارتھپپوسٹسٹ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اسکولوزائوس مکمل طور پر علاج نہیں کیا جاسکتا ہے، تو آپ اب بھی نہیں چھوڑنا چاہئے. بہت سارے پیچیدہ علاج کے سلسلے میں ایک اہم اصلاحات حاصل کرنے کے لئے - ورزش میں زیادہ سے زیادہ ڈگری حاصل کرنے کے بعد ایک چھوٹا سا، کم درد میں درد ہوتا ہے.
اور سب سے مشکل حالات میں سرجیکل مداخلت کی مدد کر سکتی ہے. لیکن یہ زنا میں صرف ممکن ہے. اس کے علاوہ، سرجری ایک بڑا خطرہ ہے. اس طرح کے آپریشنز پیچیدہ ہیں اور طویل عرصے تک کارکردگی میں کمی سے بھرا ہوا ہے.
نتیجہ
اپنے بچے کو اپنے مراحل کی سطح کے بارے میں مطمئن کرنے کے لۓ تھکاوٹ نہ ہو، براہ راست رہو، اپنے کندوں کو واپس لے لو اور اپنے سرے سے اپنے ٹارسو کی براہ راست پوزیشن پر عمل کرو. بننے سے مت ڈرنا! آپ اور آپ کا بچہ آپ کے آرٹیکل میں وقفے وقفے سے متعلق کھیلوں کی عادت میں آتے ہیں، کمپیوٹر سے مشغول ہوجاتے ہیں اور چھوٹے جسمانی مشقیں کرتے ہیں. اور پھر آپ کی تمام کوششوں کا انعام ایک صحت مند اور عام طور پر ترقی پذیر بچے ہو گا.
اختیاری تجربہ
ویلری سیریمونونویچ پروہورنیا، آرتھوپیڈک ڈاکٹر
ریڑھ کے ساتھ مسائل اکثر جڑی بوٹیوں سے منسلک ہوتے ہیں، لہذا اگر آپ کے پاس خراب حالت ہے، تو والدین میں سے ایک کا امکان ہے کہ بچے کو بھی ایک مشکل مسئلہ ملے گا. لہذا باقاعدگی سے یہ ایک آرتھوپیڈک ڈاکٹر کو ظاہر کرنا ضروری ہے. 3 سال کی عمر سے ہر تین سال یہ سب سے بہتر ہے. اکثر، پتلی کی ایسی بیماریوں، جیسے کہ سکولوزس اور پھینکنے کے بعد، بچے میں اسی طرح کی مسلسل بیٹھی سے تیار ہوتا ہے. پٹھوں کو تیار کرنے میں ناکام رہتا ہے اور وزن نہیں رکھ سکتا. صحیح حالت ہو جائے گا اگر میز سولر پلکس کی سطح سے نیچے ہے. اس کے بعد بچے کو بہت زیادہ، یا، بات چیت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اس کے نیچے سے باہر پھینکنے کے لئے. ایک کرسی منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے تاکہ مجموعی طور پر پچھلے حصہ نہ صرف اس کے بالائی حصے پر ہو.