خاص طور پر یہ مسئلہ اہم ہے جب آپ بچے کے ساتھ چھٹی پر جاتے ہیں، مثال کے طور پر، سمندر میں جہاں سورج کے بغیر چھٹی آسانی سے ممکن نہیں ہے. لیکن حوصلہ افزائی نہیں کرتے، ہم سب ایک لمحے سے نیچے آ گئے، آج تک زندہ اور اچھی طرح سے، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہاں ایک راستہ ہے. صرف کچھ قوانین کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے جو بچے کو برے کرنوں سے بچائے گی. سب سے پہلے آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ بچوں کے لئے عام سورج کیا ہے اور بچوں کے جسم پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے.
سورج کا استعمال اور نقصان کیا ہے؟
چلو مفید لمحات کے ساتھ شروع کرتے ہیں، سورج کی کرنیں جسم میں سنتشیش کرنے لگانے کے لئے وٹامن ڈی کے لئے لازمی ہیں، شمسی الٹرایلیٹ کا یہ تجزیہ اس وقت ہوتا ہے جب یہ وٹامن بچوں میں ٹکٹوں کی ترقی کی اجازت نہیں دیتا ہے. شاید، صرف وٹامن ڈی کی اندرونی اور کیلشیم کے درمیان تعلقات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، تاکہ بعد میں درست ہو سکے. بیکسلسیا کے بچوں کے جسم، زیادہ ہڈی کے نظام کو کمزور کیا جاتا ہے، اور رائے کے برعکس، رائے کے برعکس رائے تین سالوں میں بھی ترقی پذیر ہو سکتی ہے، لہذا یہ انتہائی ضروری ہے کہ کیلشیم جسم میں مسلسل تین سال بعد بھی داخل ہوجائے.
مضبوط ہڈیوں اور صحت مند دانتوں کے علاوہ، کیلشیم کو یقینی بنانے کے لئے بہت ضروری ہے کہ خون صحیح کوالیفائیوبلٹی ہے، بچوں کو اکثر ہی بچپن میں بچایا جارہا ہے. اس کے علاوہ، کیلشیم ہتھیاروں کے نظام کے لئے مفید ہے،، آنت اور پیٹ کے مناسب کام کے لئے.
بچپن سے یہ ضروری ہے کہ بچے کی جسم اور چمک کی تدریجی موافقت کو سورج کی روشنی میں بنانا. سورج کے دن کچلنے کے لئے بہت ضروری اور مفید ہیں، لیکن آپ کو اتریورائیو خوراک کے ساتھ بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے، آپ کو سورج میں سب سے کم وقت سے شروع کرنا اور آہستہ آہستہ بائیو کی خوراک میں اضافہ کرنا ہوگا. آرٹیکل کے اختتام پر مناسب تربیت اور بایوڈوساسس پر غور کیا جائے گا. یہ جاننا ضروری ہے کہ بچہ سورج میں کتنا ہوسکتا ہے، اس لیے کہ اس کے بچے کو نقصان پہنچانے کا وقت نہیں ہے.
سورج کو مناسب طریقے سے استعمال کریں اور بچے کی حفاظت کیسے کریں
کچھ قواعد موجود ہیں، جس کا مشاہدہ آپ کو بچائے گا اور وہ آرام سے حقیقی خوشی حاصل کریں گے:
- پہلی اور اہم چیز ایک ہیڈر ڈریس ہے، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، تھوڑی دیر تک بچہ سورج میں 10 منٹ تک بھی جاتا ہے. آج، مختلف ہیڈر ڈریسز بہت بڑا ہے، کوئی بڑا اور آرام دہ اور پرسکون پیناما یا ٹوپیاں منتخب کرسکتا ہے، اور بہت چھوٹے لوگ کشتیوں میں خود کو اچھی طرح محسوس کرتے ہیں؛
- یہ بھی واک کے وقت پر توجہ دینے کے قابل ہے، یہ صرف مدت کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ دائیں وقفہ کے انتخاب کے بارے میں بھی ہے. دوپہر گرمی میں چلنے کے لئے ضروری نہیں ہے، بچے کے ساتھ چلنے کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت صبح سے 11 گھنٹے تک ہے، اور پھر دن سایہ میں خرچ کیا جا سکتا ہے، اور 17-18 گھنٹے کے بعد آپ کو پھر سڑک میں باہر جا سکتے ہیں. 11 بجے سے وقفہ میں آپ سڑک پر ہوسکتے ہیں، صرف اس کے لئے ایک قدرتی سائے یا چھتیاں اٹھا سکتے ہیں. اگر بچہ پہلے سے ہی ایک سال سے زیادہ ہے، تو چلتے وقت دوپہر کے کھانے کا وقت ہوسکتا ہے، لیکن مختصر؛
- یہ اب بھی بہت اہم ہے کہ یہ سمجھنے کے لئے کہ آپ کی بچہ کی جلد جلد سورج کے لئے موزوں ہے. یہ کہہ رہا ہے کہ اگر کوئی بچہ زیادہ سے زیادہ سفید چمک رکھتا ہے، تو بہت سارے فریک، سبز آنکھیں یا سرخ بال، پھر اس طرح کے بچوں کو کھلی سور کی طرف سے سنبھالا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ ان کی جلد سنبھالنے نہیں ملتی ہے، جلدی جلدی جلدی جلتا ہے، اس طرح کی جلد کے بچے جسم کو 10 منٹ سے زائد عرصے تک نہیں کھلی چاہئے، یہ ان کی زیادہ سے زیادہ جلدی حد ہے. اگر آپ کو سبز یا نیلے رنگ کی آنکھوں سے صاف رنگ کہتے ہیں تو، ان کے لئے جلدی کی حد زیادہ ہے - 20 منٹ تک، لیکن یہ بھی ایک حد ہے؛
- ایسا ہوتا ہے کہ یہ ناقابل یقین وقت، جلدی میں منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے، تو آپ کو آپ کے بچے پر کپاس اور لمبی آستین سے بنا ہلکا بچہ کپڑے پہننے کی ضرورت ہے. ہاتھوں کی جلد بھی دھندلاہٹ جذب اور جذباتی ہے.
- مت بھولنا کہ وہ بچے، بالغوں کی طرح، نقصان دہ الٹرایویل تابکاری سے ان کی آنکھوں کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے، اس دن سے آپ جس وقت چل رہے ہو اس پر کوئی فرق نہیں پڑتا. بہت سے والدین کو آلات کے طور پر شیشے خریدتے ہیں اور ان کے بچوں کے لئے پہننے کے لئے نہیں دیکھتے ہیں، لیکن یہ غلط ہے، شیشے کو اعلی معیار کا ہونا چاہئے اور آنکھ کی حفاظت کرنا چاہئے.
ٹہلنے کے بعد
گھر آنے کے بعد، بچہ بھی لاپتہ ہونے کی ضرورت ہے، یہ بہت اہم ہے کہ بچے شاور لیتے ہیں، پانی بدن کو ٹھنڈا کرے گا، اور یہ آگ کے دن صرف ایک اچھا دن ہے، اور اگر تم سمندر میں ہو تو، نمک اور ریت کو دھو. اس کے بعد، سورجرن کے بعد جلد کے تحفظ کی مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے، سوتے اور شاور ہونے کے بعد، بچے کے جسم کو اس طرح کے ذریعہ سے ڈھونڈنا، قدرتی طور پر، بچے کی جلد سے منسلک ہونا ضروری ہے. آج، بہت سے مختلف بچے کریم، جلد کے لئے آرام دہ اور پرسکون دودھ، وغیرہ. اس کے علاوہ، پینٹینول لینے کے لئے اس بات کا یقین ہوسکتا ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
سست نہ ہو اور اس طرح کے قوانین کو نظر انداز نہ کریں، یہاں تک کہ جب بچے ایک بار جلائیں اور رات اور رات کی درد کا تجربہ کریں گے، تو وہ سورج میں الرج تیار کرسکتے ہیں، اس کے علاوہ، یہ صحت کے لئے خطرناک ہے.
بچے کے لئے حفاظتی کریم کا انتخاب
- جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، ایک بچہ کے لئے ایک حفاظتی سنسکرین ضروری ہے، چاہے وہ آرام یا روزانہ کی زندگی ہو. بچوں کی جلد انتہائی تیزی سے الٹرایوریٹ روشنی سے نمٹنے کے لۓ ہے، آپ کو زیادہ سے زیادہ مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کرنا چاہئے، یہ ایک کریم، سپرے یا دودھ ہوسکتا ہے. حفاظت کی سطح کم سے کم SPF-30 ہونا چاہئے، اور SPF-30 سے بہتر ہونا چاہئے، یہ ایک مثالی تحفظ ہوگا. حفاظتی آلے کو گھر میں یا فیلڈ دوا سینے میں ذخیرہ کیا جاسکتا ہے اگر آپ بچے کو آرام کے ساتھ چڑھ رہے ہیں؛
- اس کے علاوہ، اس میں حفاظت کی صحیح سطح پر مشتمل ہونا لازمی ہے، آپ کو hypoallergenic ہونے کا خیال رکھنا چاہئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ذائقہ سے ذائقہ نہ کریں. تشریح کو بھی پڑھیں، کہ کوئی محافظ اور رنگ نہیں تھا. کریم اور سپرے کی تشکیل ہمیشہ لیبل پر لکھی جاتی ہے، اسے پیرابین اور پیئئ ایمیولیوائرز کی موجودگی کے بارے میں احتیاط سے جانچ پڑتا ہے، لازمی اور معدنی تیل کی بھی چیز سے بچنے کے لۓ؛
- اگر آپ اس طرح کے تحفظ کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو آپ ماہرین کا دودھ یا کریم خریدنے کے لئے بہتر مشورہ دیتے ہیں، اس کے برعکس، وہ موٹی ہوتی ہیں اور جلد ہی خشک نہ ہوتے ہیں. عام طور پر، سورج سے تحفظ کے تمام وسائل کا استعمال ایک اصول کے طور پر 2-3 سال سے شروع ہوتا ہے، اس سے پہلے ان کریموں کی جلد پریشان کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ ایک خاص وقت تک سایہ میں چلنا بہتر ہے؛
- گلیوں اور سپرے کے طور پر، ان میں مائنس ہے - یہ مرکب کی خشک ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ بچے کی جلد کی بہت سی اقسام کے لئے وہ نقصان دہ ہوں گے؛
- یہ بھی قابل ہے کہ معلوم ہے کہ کریم صرف دن میں ایک بار نہیں ہوتا ہے. سب کے بعد، کریم کے غسل کا حصہ دھویا جاتا ہے اور ایک تولیہ سے دھویا جاتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ اس کے علاوہ اضافی طور پر لاگو کرنے کی ضرورت ہے. اور ہر بار جب آپ گلی میں جاتے ہیں، تو آپ کو بچے کی جلد کی سمت میں پھنسے رکھنے کی ضرورت ہے؛
- لیکن یہ کریم سورج میں ہونے والی حالات کو تبدیل نہیں کرتا اور سورج کی رات کے وقت وقت وقفہ تبدیل نہیں کرتا، یہ اب بھی ایک ہی گھنٹے ہے - 11 بجے تک اور 17-18 بجے کے بعد؛
- اب بہت سے ماؤں کا سوال ہو گا، لیکن یہ وٹامن ڈی جسم کی طرف سے synthesized کیا ہے اگر بچے صرف سایہ میں چلتا ہے، یا کریم کشتی کے تحت سور ہے؟
پریشان مت کرو، سب کچھ مکمل طور پر پیدا کیا جاتا ہے، یہاں تک کہ کریم لکھا ہے جس پر یہ لکھا گیا ہے کہ یہ الٹرایویلیٹ تابکاری 100 فی صد کی حفاظت کرتا ہے، یہ ایسا نہیں کرسکتا ہے، اس کے علاوہ، بچے موبائل ہے اور عام طور پر بچے کو کریم سے بچتا ہے.
بچوں کی سنتری
بچے کے لئے شمسی توانائی سے بایوڈوساس. یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیا ہے اور اسے صحیح طریقے سے کیسے اندازہ کرنا ہے. بایوڈوس ایک اشارے ہے کہ اس کی وضاحت کرتا ہے کہ جب تک اس کی جلد تھوڑی دیر سے سرخ ہو جاتی ہے تو اس وقت تک جب تک بچے نے اسی الٹراییلیٹ کو حاصل نہیں کیا. 1 سال کی عمر سے شروع ہونے والی پیمائش کے نقطہ نظر کے لئے ایک بایوڈیس لیا جاتا ہے، سورج میں بچے 1/8 سے ہوسکتے ہیں اور آہستہ آہستہ 1 بائیوڈوز تک پہنچ سکتے ہیں.