حالات کی انفرادیت یہ ہے کہ بیرونی اثرات اکثر بچے کو ضائع کرنے کے لئے کافی نہیں ہوتے ہیں، لیکن وہ ایک گہری ایک میں ایک غیر معمولی نیند کی منتقلی کو روکنے کے لئے کافی ہیں. اس کے نتیجے میں، بچے کو زیادہ تر رات سختی ہوتی ہے (کتائی، کتائی، روٹی، شرارتی، وغیرہ)، لیکن اسی وقت کافی نیند حاصل ہوتی ہے، جو اپنے والدین کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا.
اس مسئلے کا حل یہ ہے کہ ماں اور والدین کو ایسے عوامل کو واضح طور پر معلوم ہونا چاہئے جو بچوں کو نیند سے بچنے کے لۓ روک سکتے ہیں، اور اگر ممکن ہو تو ان عوامل کو ختم کردیں.
نیند کی خواہش اور ناپسندی
نیند ایک شخص کی قدرتی جسمانی ضرورت ہے. کسی ایسے شخص کو نیند کرنے پر مجبور کرنا مشکل ہے جو نیند نہیں کرنا چاہتا، لیکن پہلے سے ہی نیند سو جانا آسان ہے. مشاہدہ والدین اس علامات سے اچھی طرح سے واقف ہیں جو اس بات کا اشارہ کرتے ہیں کہ اس وقت نیند کا وقت ہے (بچے، سستگی، یاہو، وغیرہ وغیرہ). تاہم، ماں اور والدین مسلسل ایک ہی ریک پر قدم اٹھاتے ہیں، بچے کو جب بچے واقعی نیند نہیں دیکھنا چاہتی ہیں، لیکن جب وہ سوچتے ہیں کہ یہ سونے کی ضرورت ہے.
خوراک
خوراک کے لئے جسمانی ضرورت نیند کی جسمانی ضرورت پر غلبہ کرتی ہے. دوسرے الفاظ میں، ایک بھوک شخص کو سونے کے لئے آسان نہیں ہے، لیکن وہ سوکھا ہے. بچہ چھوٹا ہے - اس سے زیادہ اہم ہے. زندگی کے پہلے سال کے بچوں کے لئے، سونے کے وقت سے پہلے کھانا کھلانا ممکنہ طور پر پورا کرنا چاہئے: خاص طور پر دودھ پلانے کے لئے، اس مدت میں کافی ہے، اور اس مرحلے میں جب تکمیل کھانا کھلانا شروع ہوتا ہے، دودھ کے اناج کا استعمال ہوتا ہے.
یاد رکھیں: ماں اور والد صاحب کو بستر سے پہلے کھانے کے لئے نقصان دہ ہے، اور زندگی کے پہلے سال کا بچہ بہت مفید ہے. یہ ایک صحت مند بچے کی نیند کی ضمانت ہے، نہ صرف اس صورت میں جب بچے صرف امن سے سوتے ہیں، بلکہ اس کے والدین بھی.
پینے
سونے کی سوزش کے ساتھ معمولی بیداری اور مشکلات کا سبب بھی پیاس ہوسکتا ہے. جسم میں سیال کی کمی ہے جب پیاس پیدا ہوتا ہے. اس کے لئے سب سے زیادہ عام وجہ بچے کا خشک ہے (خشک اور گرم انڈور، بچے پر اضافی لباس).
ایک صحت مند بچہ، جو زیادہ سے زیادہ حالات میں ہے، دوپئیوی کی ضرورت نہیں ہے. لیکن pathological مائع نقصان کی موجودگی میں، ایک پینے پیش کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
ماں کی حالت
بہت سے سائنسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر ماں میں ڈپریشن، زیادہ سے زیادہ منفی جذبات، تھکاوٹ ہوتی ہے تو ایک بچہ زیادہ خراب ہوتا ہے. خاندان کے لئے سنہری اصول - میری ماں کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں بچے کے مقابلے میں کم فعال نہیں ہے.
درد
درد، جو بچہ نیند سے روکتا ہے، ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینے کا ایک حقیقی عذر ہے. لیکن زیادہ تر بچوں میں کافی ممکنہ طور پر دو ایسی صورت حال موجود ہیں جن میں مناسب شبیبی اعصاب کے قابل ہوتے ہیں اور ماں اور dads کے لئے آدھی راتوں کو منظم کرتے ہیں.
1. معدنیات کا سراغ. تاریخ تک طبی سائنس بالکل معلوم نہیں ہوتا کہ وہ کیوں پیدا ہوتے ہیں. اس کے باوجود، دو ثابت ہونے والے عوامل غیر مساوی طور پر قائم کیے گئے ہیں - یہ زیادہ سے زیادہ اور زیادہ سے زیادہ ہے.
2. چڑھاو کے ساتھ. یہاں، یہ گجوں کے لئے خصوصی تجزیہاتی جیل استعمال کرنے کے لئے سمجھ میں آتا ہے.
تکلیف
ایک آسان شکل میں، تکلیف دہ ہوتی ہے جب یہ دردناک نہیں ہے، لیکن ناخوشگوار (غیر آرام دہ). نوجوان بچوں میں تکلیف کا سب سے عام سبب "گرم" لفظ کی طرف اشارہ کیا جا سکتا ہے.
مصیبت کا دوسرا بار بار اور اس وجہ سے پیشاب اور (یا) خسارے کی وجہ سے تکلیف کے علاقے میں جلد کی تکلیف ہوتی ہے.
روشنی، آواز
بچے کسی بھی روشنی میں سو سکتے ہیں. اندھیرے یا گودھولی میں، نیند مضبوط ہے. نیم تاریکی کی موجودگی ایک مطلوبہ رجحان ہے، لیکن بالکل ضروری نہیں ہے.
لیکن جو واقعی نیند پر اثر انداز کرتا ہے، اور اسے برا اثر انداز ہوتا ہے، کمرے میں الیومینیشن کی سطح میں اچانک تبدیلی ہوتی ہے.
آواز کے ساتھ، صورت حال تقریبا ایک ہی ہے. خاموشی میں، سو جانا اچھا ہے، لیکن مکمل خاموشی کی ضرورت نہیں ہے، اور اکثر صورتوں میں یہ ناممکن ہے. تیز رفتار آواز کسی کو جا سکتا ہے، لیکن خاموش انسانی تقریر، پرسکون موسیقی، ایک امن سے کام کرنے والے ٹی وی - صحت مند نیند ایک رکاوٹ نہیں ہے.
اندھیرے اور مکمل خاموشی کے لئے کوشش مت کرو. انتہا پسندی، وسوسہ، ٹپٹو اور مطلق اندھیرے پر چلنے کی کوئی ضرورت نہیں. اور آپ کا بچہ تقریبا کسی بھی حالت میں سو جائے گا.
لوڈ
جسمانی بوجھ میں اضافہ (افادیت کے بغیر) منفرد طور پر بچے کی جسمانی اور صحت مند نیند میں حصہ لیتا ہے، لہذا زندگی کا فعال طریقہ (متحرک جمناسٹکس، سوئمنگ، چل، وغیرہ) منفرد طور پر صحت مند بچے کی نیند میں حصہ لیتا ہے.
جذباتی بوجھ کی حدود، خاص طور پر شام میں، باری میں، ایک فیکٹر ہے جو نیند کو متاثر کرتی ہے.
بچوں کا کمرہ
بچوں کے کمرے میں کوئی عمر کی خاصیت نہیں ہے. نوزائیدہ اور نوکرانی اچھی طرح سے ہیں.
ضروریات:
- زیادہ سے زیادہ ہوا کا درجہ 18-20 ہے.
- 16 سی سے زائد 16 سی سے بہتر، لیکن 24 کیس سے زائد کوئی صورت میں نہیں؛
ہوا کی زیادہ سے زیادہ نمی - 50-70٪؛
باقاعدگی سے ہوا بازی، سونے کے وقت سے پہلے لازمی؛
باقاعدگی سے گیلے صفائی، سونے سے پہلے بہت ضروری ہے؛
بہتر پاجاما (ڈایپر) ہیٹر سے زیادہ گرم ہے؛
- بچوں کے کمرہ میں، کوئی دھول جمع کرنے والا نہایت ضروری ہے: قالین، غیر مسلط شدہ فرنیچر، نرم کھلونے.
کپڑے
نہ ہی بچے کو کسی بھی حالت میں ضائع کرنا چاہئے. یہ نرسری کے خالص ٹھنڈا نم ہوا کے ساتھ مجموعہ میں گرم کپڑے ہے - ایک صحت مند نیند کی ضمانت.
ڈایپر
ہر چیز کامل ہو سکتی ہے: گرم، مطمئن، آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون ... خاموش ہوسکتا ہے ... لیکن والدین کتنے محنت سے اپنے بچوں کے لئے حیرت انگیز حالات پیدا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، رات کے وسط میں اٹھنے کا سبب ضروری ہوتا ہے اور بدقسمتی سے، بار بار سے زیادہ. کیونکہ بچہ پیشاب کو روکنے اور بازو کی تحریکوں کو کنٹرول نہیں کر سکتا، لہذا رات کے دوران 2-3 اوقات تک تکلیف کا احساس ہو گا - گیلے لنگوٹ میں نیند کوئی بھی پسند نہیں کرتا!
اگر بچے کو کم از کم کچھ کپڑے ملے تو، رات کے دوران یہ ضروری طور پر گیلے ہو جائے گا، پھر ماں یا والد کو اٹھنا پڑے گا.
XX صدی کے دوسرے نصف حصے میں، ڈسپوزایبل ڈاپر شائع ہوا اور نازک بچے کی جلد پر پیشاب اور مائع کی پٹی کے منفی اثر کو فوری طور پر غیر فعال کرنے میں تیزی سے بہتر بنانا شروع کردیا. یہ ڈسپوزایبل لنگوٹ کا شکریہ ادا کرتا ہے کہ ایک آرام دہ رات کے لئے والدین کے خواب کا خواب ایک حقیقت بن گیا ہے.
تاہم، ڈایپر ڈایپر مختلف ہے. یہ ایک دن ہے جب ہر گھنٹے اسے تبدیل کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، اور دوسری چیز رات ہے.
رات کی ناپسندی کی ضروریات خاص ہیں. یہاں، ڈیزائن کی سہولت، اور ربڑ بینڈ کی سختی، ویلکرو کی وشوسنییتا، اور نرم، نرم، غیر زہریلا جلد کا مواد، اور آخر میں، ایک قسم کے معیار کو فروغ دینے کے قابل ہوتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، یہ واضح ہے کہ ایک ڈسپوزایبل ڈایپر بچے کے صحتمند اور صحت مند نیند کے لئے ایک لازمی شرط ہے.