- تاریخ - 200-250 گرام
- اورنج - 6 ٹکڑے ٹکڑے
- چینی - 1 گلاس
- پانی - 4 کپ
تاریخوں سے تحریر کی تیاری: مرحلہ نمبر 1: واش کرنے کے لئے سنبھالنے، چھیلے، چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ اور تاریخوں میں ایک پین میں ڈالیں. مرحلہ 2: ایک سکیلیٹ میں چینی کو بھلائیں، پانی اور ابال شامل کریں. مرحلہ 3: چینی شربت کے ساتھ سنتری اور تاریخوں کو ڈالو، سنتری کے گرے جینے کے ساتھ چھڑکیں، ایک ابلاغ لائیں. مرحلہ 4: تقریبا 3-5 منٹ تک کھانا پکانا، گرمی سے ہٹا دیں، پھر ٹھنڈی اور ٹھوس اور زور دیں. ذائقہ کے لئے تاریخوں کی شکل میں، آپ کو شہد کی چمچ شامل کر سکتے ہیں، گری دار میوے اور گہرا کی دھول میں کچل دیا. میں آپ کی خوش قسمت اور اچھی صحت کا خواہاں ہوں!
سروسز: 6-9