گری دار میوے کے ساتھ ورزش

ایک blender کا استعمال کرتے ہوئے، ایک بڑی کچھی میں میوے پیسنا. پیاز پتلی کٹی اور فرش میں اجزاء:

• پتلی ورزش - 2 کپ
• نمکین میوے - 0.5 کپ
• بو - 3 ٹکڑے ٹکڑے
• آلو - 3 آرٹ. چمچ
• نیبو - 1 ٹکڑا
• Seasonings - - ذائقہ (مرچ، مرچ، ادرک، نمک)
• زیتون کا تیل - ذائقہ

ہدایات

ایک blender کا استعمال کرتے ہوئے، ایک بڑی کچھی میں میوے پیسنا. آدھی پکایا جب تک مکھن میں پیاز کی پیاز اور پیاز کاٹنا. مصالحے کو شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. سمندری خالی نمک پانی میں آدھی تیار (3 منٹ) تک کھانا پکانا، پھر ابھرتے ہوئے پانی کے ساتھ کشیدگی اور چکن. اگلا، ورزش ایک پیاز میں پیاز ڈال دو. پیاز کے ساتھ پیاز کے ساتھ ملائیں، پھر ان کے گری دار میوے اور آٹے کے ایک جوڑے کے چمچ شامل کریں. ایک منٹ، ایک منٹ کے لئے ایک نیبو، کور اور سنک ڈالنے کے لئے مواد. نمک اور موسم ذائقہ. پلیٹیں پر پھیل جائیں اور خدمت کریں.

سروسز: 3-4