خون کی مقدار کی معیاری
ان اشارے سے باخبر رکھنے کی اہمیت کا احساس کرنے کے لۓ، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ دھیان پر کیا ہے اور کیا معیار ہے، اور پہلے ہی ایک انحراف کا کیا خیال ہے. ہیمگلوبین - یہ خون کا ایک جزو ہے، جو تمام خلیات، اعضاء اور ؤتکوں کو آکسیجن کی ترسیل کے ذمہ دار ہے، اور، حقیقت میں، ایک روشن سرخ رنگ میں پینٹ.
- جسم میں اس کی کمی کا تعین کرنے کے لئے کافی آسان ہے - کم سطح، چکنائی، کمزوری، ڈسینا، پالور اور جلد کی خشک کرنے والی، بالوں والے نقصان، فتنہ ہوسکتا ہے. اس کے بعد، اگر آپ ڈاکٹر میں وقت نہیں جاتے تو، انمیا کو غصہ یا قبل از جلد پیدائش، لیکن ایک مضبوط زہریلا پیدا ہوتا ہے.
- ایک مناسب سوال ہے، اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کو ہائی یا کم ہیموگلوبین کا پتہ لگانے کا ایک طریقہ ہونا چاہئے؟
- حمل میں، اس کی رقم 120 سے 160 جی / ایل تک ہوتی ہے. اگر یہ کم ہے تو، ہمیں انماد کی اقسام کا ذکر کرنا چاہئے. ہلکے فارم پر بحث کیا جاتا ہے اگر ہیمگلوبین اقدار 90-110 g / l کے اندر رکھے جاتے ہیں. اعتدال پسند شدت کے انماد 80-90 g / L کی حد تک منایا جاتا ہے، اور اس کے مطابق، ایک شدید شکل 80 گرام / ل.
حمل کے دوران کم ہیموگلوبن کی وجہ سے
چونکہ خون میں ہیموگلوبین کی مقدار کا اندازہ ہم نے پہلے سے ہی پایا ہے، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ عوامل اس کی کمی کو متاثر کرتی ہیں. سب سے پہلے، اس بات کا ذکر کرنا ضروری ہے کہ حمل کے دوران دل میں اضافہ ہوتا ہے، اور خون کے حجم بھی تقریبا دوگنا ہے. اس کے مطابق، اس کی کمی کی طرف جاتا ہے اور erythrocytes کی حراست میں کمی، جس میں ہیموگلوبین ایک حصہ ہے. انماد کی نشاندہی کو روکنے کے لئے، مستقبل میں ماں کشیدگی سے بچنے کے لئے ضروری ہے اور یقینا کھائیں.
ایسی مصنوعات جو خون میں ہیمگلوبین کو فروغ دیتے ہیں
حاملہ خاتون کے لئے ایک غذا کا انتخاب کرنے کے لئے بہت ذمہ دار ہونا چاہئے، خاص طور پر جب انمیا کا خطرہ ہے.
- لوہے - پولٹری، مچھلی، جگر اور گوشت پر مشتمل مصنوعات پر خاص توجہ دینا ضروری ہے. سیب، گاجر اور تازہ نچوڑ کا رس، قددو، انار، گرین اور پالش کی نظر مت چھوڑیں، جس میں کافی اعلی ہیموگلوبن کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
- لوہے پر مشتمل خوراک، مندرجہ بالا جن لوگوں کے علاوہ، مختلف قسم کے گوشت - چکن، مچھلی، زبان، سور، اور مچھلی، گردوں اور دل شامل ہیں.
- اناج سے، لوہے کی سب سے بڑی مقدار بٹواٹ اور انگلیوں میں پایا جاتا ہے - دال، پھلیاں، مٹر.
- سبزیوں اور جڑی بوٹیوں میں جو خون میں ہیموگلوبین کی مواد کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، آپ کو قددو، بیٹ، ٹماٹر، پالک، اجمی، پیاز اور پکا ہوا آلو فرق کر سکتا ہے.
- بہت اچھا اضافہ ہیموگلوبین گارنٹس، سیب، زردال، پلا، قابض، کیلے اور ناشپاتیاں. کرینبیریز، سیاہ currants، نیلے بیر اور سٹرابیری خون میں ہیموگلوبین کی سطح کو بڑھانے کے لئے کافی آئرن بھی شامل ہیں.
- جوس سے انار انار، بیکٹروٹ اور گاجر کی ترجیح دینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، لیکن ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ وہ صرف تازہ نچوڑ شکل میں زیادہ سے زیادہ فائدہ لے سکتے ہیں، کیونکہ وہ ان میں زیادہ وٹامن اور معدنیات رکھتا ہے.