حاملہ مسائل اور حل کرنے کے طریقے

حاملہ عورت ایسی منفرد حالت ہے جو ماں بننے اور بچہ بننے کی تیاری کر رہی ہے. بدقسمتی سے، اکثر حمل کے طور پر اس طرح کے طور پر آسانی سے نہیں جانا جاتا ہے. اس آرٹیکل میں، مستقبل میں ماؤں اور جو لوگ مستقبل قریب میں بننے کے خواہاں ہیں وہ حاملہ کی اہم مسائل اور ان کے حل کے طریقوں کو سیکھنے کے قابل ہو جائیں گے.

متنازع اور الٹی.

یہ حاملہ خواتین کی سب سے عام مسئلہ ہے. زہریلا مادہ کی حالت کبھی کبھی اتنی شدید ہے کہ حمل کے پہلے مراحل میں ایک عورت وزن کم ہوجاتی ہے. اگر زہریلا ادویات کی حالت ناقابل برداشت ہے تو، یہ بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں انترک طریقہ کار کو پیش کرسکیں. بہت سے خواتین اپنے آپ کو زلزلے سے متعلق مسائل کے ساتھ نمٹنے کے لئے تیار ہیں. حملوں کے چوتھا مہینے تک زہریلا بیماری کی حالت گزر جاتی ہے.

اپنے آپ کو زہریلا انسداد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے، آپ کو ایک غذا قائم کرنا ہوگا. زیادہ سے زیادہ اور چھوٹے حصے میں کھانے کے لئے بہتر ہے. کھاؤ، اگر ممکن ہو تو، صحیح طریقے سے، پکایا ہوا، پکا ہوا یا پکا ہوا کھانا پکانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. چربی، نمک اور میٹھی سے زیادہ کھپت سے بچیں. کافی روزانہ استعمال کو محدود کریں، یہ مستقبل کے بچے کی ترقی کو منفی اثر انداز کرتی ہے. اگر قحط ہوتا ہے تو، طبی مشورہ طلب کریں. جیسا کہ ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، حاملہ خواتین کے لئے وٹامن لیتے ہیں، وہ آدھا طرف سے قریبی خطرہ کو کم کرتے ہیں اور جنین کی ترقی پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں.

ہاربرٹ.

حاملہ خواتین کی دوسری "شدید". ہاربرن سینے میں ایک تکلیف دہ جلانے والا احساس ہے، خاص طور پر دل کی بیماری پر قابو پانے میں اضافہ ہوا ہے.

اس مسئلہ کو کم کرنے کے لئے، برا عادات سے چھٹکارا حاصل کریں. تمباکو نوشی اور الکحل نہ صرف مستقبل کے بچے کی ترقی پر منفی طور پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ حاملہ طور پر بھی اس کی خرابی کا باعث بن جاتا ہے. اعتدال پسند میں میٹھا اور مسالیدار خوراک استعمال تکلیف کا استعمال کریں جس سے آپ عام طور پر سوتے ہیں اوپر اوپر سونے کے لئے استعمال کریں. رات کو مت کھو، اور مت کرو. فارمیسیوں میں، آپ کو منشیات خریدنے میں مدد ملتی ہے جو دل کی ہڈی سے مدد کرتی ہے، جو حاملہ خواتین کی طرف سے لے جا سکتی ہے.

مجرم

یہ حمل کے سب سے زیادہ ناپسندیدہ ضمنی اثرات میں سے ایک ہے. حلقوں پر منحصر ہوتا ہے، زیادہ تر اکثر سستے بچھڑے کی پٹھوں اور پاؤں میں کمی ہوتی ہے.

جتنا جلدی ممکن ہو کر کچلنے کے لئے، اپنے پیروں کو پھینک دیں اور زیادہ سے زیادہ طور پر انہیں سیدھا رکھیں. تقریبا ایک منٹ کے لئے اس پوزیشن میں رکھو. gastrocnemius پٹھوں اور پاؤں مساج کرتے ہیں، آپ کو پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. پریشانیاں کی روک تھام کے لئے، خاص طور پر کیلشیم میں وٹامن، امیر کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. کیلشیم کھیتوں کی دودھ کی مصنوعات میں امیر ہے. پوٹاشیم کی انٹیک بڑھانے کے لئے یہ بھی مفید ہے، کیلے میں بہت سے پوٹاشیم موجود ہے. وٹامن کی کمی بھی حاملہ خواتین کے لئے وٹامن کے احاطہ کرتا ہے.

انمیا.

انمیا جسم میں آئرن کی کمی ہے. حاملہ خواتین کے انمیا کو تھکاوٹ، تھکاوٹ، مسلسل کمزوری اور غفلت کے طور پر ظاہر کیا جاتا ہے.

آپ کے جسم میں آئرن اسٹوروں کو بھرنے کے لئے، اپنے روزانہ غذا پر توجہ دینا. لازمی طور پر پیش کرنا ضروری ہے: گوشت، سبزیوں، پھل، گری دار میوے. خون کے امتحان کے نتائج کے مطابق، ڈاکٹر آپ کے لئے ایک اضافی لوہے کی اضافی پیشکش کرے گا.

ھیںچو

حمل کے دوران جسم میں وزن میں اضافہ، پیٹ کی ترقی اور ہارمونل کی تبدیلیوں میں پیٹ، ہپس اور سینے پر بدسورت مسلسل نشان پیدا ہوتا ہے.

حمل کے اس ناخوشگوار نتائج سے بچنے کے لئے، جلد کی حالت پر نظر رکھنا. یہ ضروری ہے کہ اسے مسلسل نشانوں سے نشانہ بنایا جاسکے. حاملہ خواتین کے لئے سوئمنگ اور جمناسٹکس کی طرف سے جلد کی لچک کو بہتر بنائیں. باقاعدگی سے مسلسل روشنی کی مساج کرتے ہیں.

Varicose رگوں، سوجن.

عام طور پر، حمل کے دوران، موجودہ varicose رگوں aggravated بن جاتے ہیں.

سوجن اور ویریکوس رگوں کو دور کرنے کے لئے، سرد گیلے تولیہ کے ساتھ اپنے پیروں کو مساج، اس کے برعکس شاور لینے کے لۓ مفید ہے. خصوصی پینٹیہوج پہن لو. جب آپ بیٹھتے ہیں تو پف یا اپنے پاؤں کے اوپر ایک تکیا ڈالیں.

وزن شامل کرنا

حاملہ خاتون عام طور پر 20 ہفتوں سے وزن حاصل کرنے لگتی ہے. وزن کی نگرانی کی جانی چاہیئے، کیونکہ حمل کے دوران آپ کو 12 سے زائد کلوگرام سے زیادہ "وصولی" کرنے کی ضرورت ہے.

جسم کے وزن کے علاوہ کو منظم کرنے کے لئے، متوازن کھاؤ. مزید تازہ سبزیاں اور پھل کھائیں. سیال کی مقدار کو محدود کریں. معیار کے جانور اور سبزیوں پروٹین کھاؤ: سیل، چکن، مچھلی، پھلیاں، دال.

ہائپر ٹھنڈنشن.

ہائی بلڈ پریشر ہائی بلڈ پریشر کی ایک بیماری ہے. حمل کے بعد ہائی کورٹ خاص طور پر خطرناک ہے.

ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، زیادہ سنگین طبی نگرانی ضروری ہے. آپ کا روزانہ معمول باقی وقت اور سرگرمی کا وقت مختص کرنا چاہئے. دباؤ کو کم کرنے کے لئے، ایک مورھ یا قابلیت ٹنچر کو لے لو.

قبضہ.

حمل کے دوران اکثر ہی قبضے میں ہوتا ہے.

اس ناخوشگوار مسئلہ سے بچنے کے لئے، صبح میں ایک گلاس کا پانی خالی پیٹ پر پینا. ریشہ میں مالدار غذا کھاتے ہیں: سبزیوں، پھلوں، سواروں. ھٹا دودھ کی مصنوعات قبضے سے بچنے میں بھی مدد کرتی ہے. قبضے کے ساتھ، رات کے لئے شیشے کا شیشہ پینا.

جلد سورج

حمل کے دوران، فریک ظاہر ہوتے ہیں، سورج کے مقامات. ان سب کو پیدائش دینے کے بعد غائب ہو جائے گا.

نپلوں سے خارج

حمل کے چھٹے مہینے سے، ماتمی گندوں کی سرگرمیوں کو دودھ کے مستقبل میں جمع کرنے کے لۓ شروع ہوتا ہے اور تیار کرتا ہے. اس وقت سے، نپلس - کولسٹروم سے خارج ہونے والی مادہ ہوسکتی ہے.

اس وقت سے، آپ کو اپنے سینوں کی نگرانی اور نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. چھاتی کی روزانہ حفظان صحت کا مشاہدہ کریں، آپ کو ہر دن صابن کے ساتھ اپنے نپلوں کو دھونا اور خشک پینے کی ضرورت ہے. ایک آزاد اور آرام دہ اور پرسکون چولی حاصل کریں. بالکل کولسٹروم مت کرو. فروخت پر سینوں کے لئے خاص پیڈ موجود ہیں، جو ایک چولی میں ڈالے جاتے ہیں تاکہ اس میں پھنسا نہ ہو.