آپ کے پیروں کی دیکھ بھال کیسے کریں

انسانی جسم کے جسم کے تمام حصے مسلسل اور مکمل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. پاؤں کی دیکھ بھال، ایک مخصوص دورانیہ کے ساتھ کیا جانا چاہئے، تاکہ پوری عمل خود کو نہ جانے دیں. ہمارے ٹانگوں کو خصوصی توجہ ملے گی، کیونکہ پورے بوجھ جسم کے اس حصے میں آتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے ٹانگوں کو ایک طویل کام کرنے والا دن، کھڑا، لمبی فاصلے، یا اضافی بوجھ کے بعد تھکا ہوا ہو. اس اہم کام کے بعد، اہم بات یہ ہے کہ آپ کے پیر آرام کریں اور آرام کریں.

آپ خود گھر میں طاقت کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ٹانگوں کی ظہور اور حالت پر کیا اثر پڑتا ہے؟ بہت سے عوامل ہیں جو ہم تبدیل کرسکتے ہیں. مدد کے لئے، آپ کو آرام دہ اور پرسکون جوتے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے، بہت اونچی یڑی نہ پہننا، اور اپنے ٹانگوں کو کامل نظر ڈالنے کے لۓ، آپ کو مکمل دیکھ بھال کی ضرورت ہے.

بے شک، پہلی جگہ میں حفظان صحت کے طریقہ کار کو برقرار رکھنے، صابن پانی میں پاؤں دھونے اور جڑی بوٹیوں کے علاوہ بھی ضروری ہے. آک کی چکن پاؤں کے پسینہ میں کمی کو کم کرتی ہے، چنانچہ انسٹی ٹیوٹک اثر ہوتا ہے، بابا اور لینن ایک سر کو روکتا ہے.
اکثر ایک غلطی ہوئی ہے، لوگوں کو کسی وجہ سے یقین ہے کہ آپ کو صرف موسم گرما میں اپنے پیروں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ کھلی جوتے، سینڈل، فلپ فلاپ، سینڈل کے دوران. اگر آپ کے پیروں کو کامل نظر نہیں آتا تو آپ کون سی بات نہیں پہنچے گی. لیکن موسم گرما میں اپنے پیروں کا خیال رکھنا صرف موسم گرما میں ضروری ہے. سب سے پہلے، آپ واقعی میں نہیں چاہتے ہیں، آپ کے لئے بہت اچھی لگتی ہے. دوسرا، سرد، پاؤں، ناخن، اور خاص طور پر ہیلس کے دوران، ناکافی دیکھ بھال کے ساتھ، ایک ناقابل اعتماد ریاست میں ہیں، کیریٹن کردہ جلد کی ایک موٹی پرت میں اضافہ ہوتا ہے، جس کے بعد دوبارہ ریگولڈ فورس کے ساتھ مل کر کیا جاسکتا ہے، اور یہ ٹانگوں کی جلد کے لئے ہمیشہ فائدہ مند نہیں ہوتا.

ہر شام اپنے پیروں کو دھونا، جس کے بعد آپ کو اپنی دشواریوں کو حل کرنے کے لئے تیار ایک کریم استعمال کرنا ہوگا. اگر آپ کے پاس اپنے پیروں میں زیادہ پسینے پذیری ہوتی ہے، تو اس کے استعمال سے کریمیں استعمال کریں جو مصیبت سے چھٹکارا حاصل کریں. ٹانگوں کی جلد کی خشک ہونے والی نمی بھی معیاری نہیں ہے، اور مستقبل میں چھیلنے اور ٹوٹ ڈالنے کا سبب بن سکتا ہے، اور یہ ایک بہت دردناک واقعہ ہے، جس سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے. پیروں کو ٹریک رکھیں، اور کسی غیر معمولی چیزوں کی اجازت نہ دیں.

پیڈیکیور، نہ صرف پیروں کو خوبصورت جمالیاتی ظہور دیتا ہے. لیکن یہ بھی ایک حفظان صحت کے طریقہ کار، جو مہینے میں ایک بار کم از کم ایک بار انجام دیا جانا چاہئے. اگر سیلون کا دورہ کرنے کے لئے کوئی امکان یا وقت نہیں ہے، تو گھر میں پیڈیکیور انجام دینے کے لئے کافی ممکن ہے.
صابن میں ایک صابن حل تیار کریں. پانی کی درجہ بندی خود کو، جس کا آپ برداشت کر سکتے ہیں کا تعین کریں. 15-20 منٹ کے لئے اپنے پیروں کو پکڑو. اس کے بعد آپ جلد کی نرم نرمی کو ہیلس، پاؤں، اطراف اور انگلیوں سے پلمیس پتھر یا کسی نہ کسی کندھے بلیڈ سے نکال سکتے ہیں. ایک خاص اسپٹولا کے ساتھ کٹیکل منتقل، اور چمٹا یا مینیکیور کینچی کے ساتھ کاٹ. اگلا مرحلہ، کریم اور مساج کا اطلاق. فرصت کو یاد کرنے کے لئے یہ بہت بیوقوف ہے، جب کریم کا اطلاق ایک مساج نہیں ہوتا، کیونکہ اس کے پیروں میں آرام کی مدد ملتی ہے. ہلکے سرکلر حرکتیں پاؤں سے ٹخنوں میں منتقل ہوتے ہیں. مساج بہتر خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، اور خون کے بہاؤ جلد آکسیجن کو بہتر بنا دیتا ہے. بھاپ اور اطمینان کریم کے بعد، مساج کے دوران، epidermis نمی زیادہ شدت جذب.

یہ صرف ہمارے غریب ٹانگوں کو برداشت نہیں کرتے، کیونکہ ہیل جوتے پر پہننے کی وجہ سے، ہم اس پر قابو پاتے ہیں، اپنی خوبصورتی سے متعلق بات کرتے ہیں کہ قربانی کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن ہمیں دس سالوں میں اس خوبصورتی کی ضرورت ہے. یا اس کے قریب مستقبل میں بھی، کیونکہ بہت سے لوگ یہ معلوم نہیں کرتے کہ تنگ جوتے پہننے سے، ناخن بڑھ سکتی ہے. یہ بہت تکلیف دہ ہے، سب سے پہلے درد ہے جب چلنے کے بعد، پھر اس جگہ کے ارد گرد سوزش جہاں کی جلد جلد داخل، اور پھر pus. اس مسئلہ سے لڑنے کے لئے بہت مشکل ہے.
اپنے پاؤں کی دیکھ بھال کرو، دیکھ بھال کرو. اور پھر آپ کبھی نہیں جانیں گے کہ ٹانگ تھکاوٹ کیا ہے.