حمل کے دوران ایک عورت کی صحت

ہر مستقبل کی ماں جانتا ہے کہ اس کی دلچسپ حالت صرف خوشگوار نہیں بلکہ بھاری ہے. حمل کے دوران ایک عورت اس کی صحت سے متعلق بہت سے مسائل کا سامنا کرتی ہے. حمل کے دوران خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے کے بارے میں، آپ ہمارے مضمون سے سیکھیں گے.

حمل کے دوران دوا لے کر

منشیات کے بغیر کوئی بھی نہیں کر سکتا. لیکن بہت سے منشیات لے کر گردن کی ترقی کو متاثر کرتی ہے. لہذا کچھ اینٹی بائیوٹکس آپکے بچے کی ترقی میں پیدائش کی خرابیوں میں جگر کی ترقی میں تاخیر کا سبب بنتی ہے. اس سلسلے میں، حملوں کے دوران دواؤں کے ساتھ ساتھ روایتی ادویات استعمال کرنے کے قابل نہیں ہیں.

مندرجہ بالا سبھی ایسے معاملات پر لاگو نہیں ہوتا جہاں ماں اور جنون کی زندگی کو خطرے سے بچنے کے لۓ بچے کی ترقی کے راستے کے خطرات سے کہیں زیادہ ہے. حمل کو بچانے کے لئے تیار کردہ تیاریاں، آپ کو لینے کی ضرورت ہے. جب اور ڈاکٹروں کو کتنی خوراک ملے گی.

حمل کے دوران میری پیٹھ میں درد کیوں ہوا؟

حمل کے دوسرے نصف حصے میں، مستقبل کی ماں کے جسم کی کشش ثقل کا مرکز پہلے ہی بدل رہا ہے. وہ توازن کو برقرار رکھنے کے لئے اس کے جسم کو پیچھے جھکانے پر زور دیا جاتا ہے. اس سلسلے میں، لمر ریڑھ میں عضلات کے درد موجود ہیں. اس طرح کے درد پر سر پوزیشن میں ہوسکتا ہے. مساج کے طریقۂ کاروں کے درد سے نجات پائیں جو لوگ آپ کی مدد کرسکتے ہیں. ذیل میں ہم مساج کی تراکیب کی وضاحت کرتے ہیں کہ حاملہ خاتون اپنے آپ کو انجام دے سکتے ہیں:

1. کمر سے کھجور کی موٹی طرف، ہر تحریک کے بعد بڑھتی ہوئی دباؤ کے ساتھ حرکت پذیری حرکتیں کرتے ہیں. یہ 2-3 کے قریب 6-8 اوقات تک پہنچنا ہے.

2. کھجور مٹھی پر کلک کریں اور ریڑھ کی طرف سے اطراف کے پاس پر دبائیں. آہستہ آہستہ ہاتھوں کے دباؤ میں اضافہ. یہ 2-3 کے قریب 4-6 اوقات تک پہنچ جاتا ہے.

متفق زہریلا

زہریلا کی علامات حاملہ ماں کے ساتھ، عام طور پر حمل کے پہلے ٹریمٹر میں. تاہم، یہ مکمل طور پر زہریلا کے ساتھ جانے کے لئے حمل کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کشیدگی کے زہریلا اثرات کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے، لہذا بیکار میں فکر کرنے کی کوشش نہ کریں. مستقبل میں ماں کے خون میں ہارمونز کی سطح میں تیزی سے اضافے کے نتیجے میں ٹاکسیکوسس ظاہر ہوتا ہے. جیسے ہی اس سطح کو عام طور پر واپس آتا ہے، زہریلا کی علامات کو غفلت میں غائب ہو جائے گا. ذیل میں، ہم زہریلا ریاست کو کم کرنے کے لئے کچھ ثابت کردہ سفارشات پیش کرتے ہیں:

پروٹین کی مصنوعات کو خوراک میں غالب ہونا چاہئے.

سیال کی مقدار کی مقدار میں کمی. اگر سیال کی انٹیک کسی وجہ سے ثابت ہوتا ہے تو پھر پھل اور سبزیوں کے ساتھ مائع کو تازہ شکل میں تبدیل کردیں؛

ڈاکٹر کے ساتھ شیڈو، اب آپ کو کیا وٹامن ملنے کے لۓ بہتر ہے؛

بی گروپ وٹامن کو سونے کے وقت سے پہلے لے جانا چاہئے.

غذا کا حصہ اور صرف کھاتے ہیں جب آپ مضبوط بھوک محسوس کرتے ہیں؛

بستر سے باہر نہ نکلیں. چند منٹ کے لئے لیٹ جاؤ اور بچے سے بات کرو؛

آرام، آرام اور ایک بار پھر آرام. سورج ہوا اور پانی آپ کے بہترین دوست ہیں؛

غیر ضروری جذبات سے اپنے آپ کو بچاؤ؛

-اگر آپ نے پورے جسم میں قحط اور کمزوری سے انحصار کیا ہے - ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

حمل کے دوران قبضہ. میں کیا کروں؟

زراعت پسند نہ کریں، یہاں تک کہ پودے پر مبنی. حاضر ہونے والے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ، آپ لییکٹولز پر مبنی منشیات لے سکتے ہیں.

حاملہ خواتین میں قبضے کی روک تھام میں اہم اصول متوازن غذا ہے. زیادہ سبزیوں، پھلوں، پوری طرح سے مصنوعات کھاؤ. بستر پر جانے سے پہلے، 200ml تازہ کیفیر، اور صبح میں خالی پیٹ پر پینے کے بغیر - گلاس کے بغیر ایک صاف پانی. غذائی گیس کی پیداوار کی مصنوعات سے باہر نکلیں: انگور، سیب کا رس اور آسمان پر مشتمل مصنوعات: پیاز، لہسن، مٹی، ٹریپ. مضبوط چائے اور کافی پینے کی کوشش نہ کریں، چاکلیٹ اور سفید روٹی نہ کھائیں.

دل کی ہڈی کے ساتھ تشدد

مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کریں، اور دل کی آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آ جائے گا:

مائل کی حیثیت سے بچیں؛

اپنی بائیں طرف نہ ڈالو

میشڈ آلو میں سبزیوں کو ابال اور میش

پکایا.

- تنگ بیلٹ اور پھانسی کے لباس نہ پہنیں.

ڈیری مصنوعات کی کھپت کو ختم کریں؛

- تھوڑا سا اسٹاک روٹی کھائیں؛

غذا مسالیدار برتن اور موسمیاتی، گوبھی، مٹی، پیاز، سیاہ روٹی، چاکلیٹ، کاربونیٹیڈ مشروبات، چائے، کافی سے شامل کریں.

ایک کھانے کے بعد، ایک مطمئن پوزیشن لینے کے لئے جلدی نہ کرو. انتظار کرنا، بیٹھ کر بہتر ہے

سونے کے وقت سے پہلے 3-4 گھنٹے نہ کھانا

نیند کے وقت، سر اٹھائیں؛

حمل میں بیدورڈز؟

ابتدائی مراحل میں، آپ کو پوٹاشیم permanganate کے ساتھ ہلکے الٹراٹوائٹس، شطرنج ٹرے استعمال کر سکتے ہیں، زیادہ چلتے ہیں، مشق کرتے ہیں اور رات کے لئے بائیڈیوکوفائر لے سکتے ہیں.

اگر بیدورائڈز پہلے ہی کرروٹ ہوتے ہیں، تو آپ کو ایک پروٹالوجسٹ سے مشورہ دینا چاہئے.

آپ کو صحت کے لئے مضبوط!