حیاتیاتی گھڑی

ہر کسی کو جانتا ہے کہ بختاری اور نیند کو ہم آہنگی سے بدلنا چاہئے تاکہ ہم آرام دہ محسوس کریں. حیاتیات اس کے اندرونی تالوں کی طرف سے رہتی ہے، جو ہمیں اپنی حالت کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے. ان کا شکریہ، ہم واضح طور پر جانتے ہیں کہ جب ہمارے پاس سونے کا وقت ہے، اور جب یہ اٹھنے کا وقت ہوتا ہے. یہ ایک افسوس ہے کہ میکانی گھڑی ہمیشہ ہماری مرضی کے مطابق نہیں ہوتا. بائیو ہتھیم کی مستقل خلاف ورزیوں کی وجہ سے، جسم کو پھیلتا ہے، مختلف مسائل کو فروغ دیتے ہیں. آپ ان سے بچ سکتے ہیں، آپ کو صرف آپ کی خصوصیات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.


پہلی کال
ایک بار جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ پورے مہینے کے لئے آپ کو سونے کے سوا کچھ نہیں کرنا چاہئے. آپ مسلسل تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں، آپ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے مشکل ہے، موٹر اور ذہنی سرگرمی گر رہی ہے. اور pimples، خالی بال ، سر درد، اچانک مختصر سردی اور یہاں تک کہ اضافی پاؤنڈ - وہ کہاں سے ہیں؟ سب کچھ ٹراؤٹ ہوسکتا ہے - آپ نے ابھی تال کھو دیا.

اللو اور لاڑیاں.
یہ ایک نظریہ ہے کہ تمام لوگ "اللو" اور "لاڑکان" میں تقسیم ہوتے ہیں. اللھ رات کو دیر تک دیر تک جاگتے رہیں گے اور رات کے کھانے تک سوتے رہیں گے، جب سورج قائم ہوجاتا ہے تو صبح کے وقت جلدی میں اضافہ ہوتا ہے. بے شک، کچھ لوگوں کے لئے دن یا رات طرز زندگی کی قیادت کرنا آسان ہے. لیکن یہ اکثر مختلف پرندوں میں تقسیم ہے. ہم میں سے بہت سے بعض حالات کے تابع ہیں اور صرف دن یا رات کے دوران سونے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. حقیقت میں، جسم کو مکمل طور پر مختلف کی ضرورت ہوتی ہے.
اگرچہ، یہاں تک کہ سب سے زیادہ ضد اللوؤں کو یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ انسانی جسم کو رات کی نگہداشت کے لئے طے نہیں کیا جاسکتا ہے، اور یہاں تک کہ ترقی کے باوجود، صورت حال تبدیل نہیں ہوئی ہے. 12 راتوں کے بعد ہمیں صرف نیند کی ضرورت ہوتی ہے، اور صبح تک بیٹھی رہتی ہے، ہم اندرونی اداروں کے کام کو صرف پیچیدہ کرتے ہیں.
خود کو دوبارہ بنانے کے لئے، آپ کو آہستہ آہستہ بستر پر جانا اور ایک ہی وقت میں حاصل کرنے کے لئے استعمال کرنے کی ضرورت ہے. یہ سمجھنے کے قابل ہے کہ جب تک صبح تک فلمیں، پارٹیوں کو فائدہ نہیں لائے، شاید، ان کی تعداد کو صرف کم کرنا چاہئے.
چاہے آپ ایک اللو یا ایک لاٹھی ہو، جس دن آپ نیند کے لئے غیر معمولی کشش کا تجربہ کرتے ہیں. یہ اکثر دوپہر میں 14 اور 16 کے درمیان ہوتا ہے. اگر آپ اس وقت ایک نپ لے نہیں سکتے ہیں، تو صرف کسی بھی اہم چیزوں کی بات نہیں کرتے، مذاکرات کرتے ہیں، لیکن کچھ آسان یا آرام کرنے کی کوشش کریں.

چاند اور سورج گرہن.
بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں، لیکن دن اور رات کا کھانا ہماری زندگی اور بہبود کو متاثر کرتا ہے. ہم ان کے مقام پر، انحصار اور سرگرمی پر منحصر ہے. ہمیں چاند کا اثر پڑتا ہے، اگرچہ ہم اس پر شک نہیں کرتے ہیں. ہمارے جسم میں 80٪ پانی ہے، لہذا ہمارے جسم میں کچھ حد تک بہاؤ اور بہاؤ موجود ہیں. نیو چاند عام طور پر بے حسی، ڈپریشن کو تیار کرتا ہے، جس کی سرگرمیوں کے ایک ہفتے کی جگہ لے لی جاتی ہے، جس کی چوٹی مکمل چاند میں ہوتی ہے. اس کے بعد سرگرمی آہستہ آہستہ کم ہے.
سورج کی ایک مضبوط سرگرمی کے ساتھ، کار حادثات، خودکش حملوں، اور جرائم میں اضافہ کی تعداد. یہاں تک کہ سب سے زیادہ پرسکون اور متوازن لوگ ایسے دنوں میں جلدی اور جارحیت محسوس کرتے ہیں. مصیبت کا انتظار کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے، آپ کو موسم کی پیشن گوئی کے پیشن گوئی کی پیروی کرنا اور اپنے آپ کو سورج کے اثر و رسوخ سے بچانے کی کوشش کرنا ہے، مثال کے طور پر، خاموش وقت کے لئے اہم چیزیں اور فیصلوں کو بند کرنے کی ضرورت ہے.

اضافے
موسم بہار میں موسم بہار سے مختلف ہوتی ہیں. ہر کوئی نہیں جانتا، لیکن ہر سال کے لئے ایک سال میں سب سے زیادہ خطرناک مہینہ سالگرہ سے پہلے مہینے ہے. یہ ایک سال کا سائیکل بند ہے، جسم میں کمی ہے. آپ کو ایک اور اہم تاریخ کا جشن منانے کے بعد فرق محسوس ہوتا ہے.

یہ معلوم ہوتا ہے کہ ڈپریشن موسم خزاں اور موسم بہار میں ہوتا ہے، یہاں تک کہ ایک السر، دل کی ہڑتال، الرجی اور سٹروک چوٹیوں میں بھی ہوتی ہے. آپ کی دائمی بیماریوں کے موسمی اخراجات کا انتظار نہ کریں. پہلے سے ہی ان کے لئے تیار کریں، تمام ممکنہ اقدامات کریں.

خوبصورتی موڈ.
جب تک ممکنہ طور پر قدرتی خوبصورتی کو بچانے کے لئے، یہ دن کی قدرتی رعایت کی ضرورت ہے. دوپہر میں صبح 7 بجے تک اٹھو، اس وقت جلد کسی خاص ہائیڈرریشن کی ضرورت نہیں ہے، یہ چہرے صاف کرنا کافی ہے.
دوپہر سے زائد قریب، آپ کو منشیات کے استعمال کر سکتے ہیں جو سمندر سے متعلق گندوں کی سرگرمی کو کنٹرول کرتے ہیں. لیکن 5 بجے سے پہلے، یہ بہتر ہے کہ جلد سے کسی بھی کریم اور میک اپ کے ساتھ جلد کو زیادہ نہ کریں. یہ عملی طور پر مفید مادہ کے لئے حساس نہیں ہے اور نقصان دہ افراد کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتے ہیں.
اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے کا مثالی وقت 19 - 21 گھنٹے ہے. اس وقت، آپ سیلون، فرار ہونے کا ایک طریقہ کار کے سفر کا منصوبہ بنا سکتے ہیں. جلد کسی بھی معنی کو جذب اور جذب کرتا ہے.

ہمیشہ ٹھیک محسوس کرنے کے لئے، آپ کو اپنے اپنے جسم کی ضروریات پر غور کرنے کی ضرورت ہے. دن کی زیادہ سے زیادہ حکومت کا مشاہدہ کریں، وٹامن، تازہ ہوا اور صحت مند غذا کے بارے میں مت بھولنا. اس کے بعد بائیو ہتھیاروں آپ کو براہ راست حقیقی سوئس گھڑی سے بدتر نہیں کریں گے.