خشک پھل صحت کے لئے قدرتی وٹامن ہیں، وہ فطرت کی طرف سے پیدا کی جاتی ہیں، اور یہ سب سے پرانی "خوراک اضافی" ہیں.
سب سے پہلے خشک پھل نے سورج کا شکریہ ادا کیا جس نے پکا ہوا پھل خشک کیا اور انہیں وٹامن اور معدنیات کے ایک حقیقی ذخیرے میں تبدیل کر دیا - اگلے گرمیوں تک ایک قیمتی فراہمی.
خشک پھل - قدرتی مٹھائی، جو موٹی نہیں ہوتی. وہ موٹاپا، گردے کی بیماریوں اور یہاں تک کہ ذیابیطس mellitus سے متاثرہ لوگوں کے لئے مفید ہیں. خشک اور خشک پھل تین طریقوں میں: سورج میں، سایہ (سب سے بہتر) اور کیمسٹری کی مدد سے. سپر مارکیٹوں میں آپ کو عام طور پر روشن پیکجوں میں خریدنے والے کیمیکل طور پر پھل پر عمل درآمد کیا جاتا ہے. وہ خوبصورت نظر آتے ہیں، لیکن وہ بھی کیڑے پر حملہ نہیں کرتے ہیں! اگر آپ ایسے پھلوں کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں جو "پرانے فیشن میں خشک میوے" بن جاتے ہیں - کیمسٹری کے استعمال کے بغیر مارکیٹ پر جائیں. اور انہیں ظاہری شکل میں پیش نہ ہونے دو، لیکن ان سے زیادہ فائدہ! زیادہ خشک پھل کھاؤ - صحت کے لئے قدرتی وٹامن اور آپ کا جسم ہمیشہ جوان رہیں گے!
کٹ ایک گھڑی کی طرح کام کرتا ہے
پراونس ایک بہت امیر اور اصل ذائقہ رکھتے ہیں. رومن سلطنت میں وہ "حیدر" بھی جانتا تھا. وٹامن A، B، B2، پی پی، سی، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، تانبے، زن، آئوڈین - یہ سب خشک سنک میں ہے. پھلوں میں، بہت سے گندے مادہ موجود ہیں جو آنتوں کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں، صاف کرنے میں مدد، اضافی کولیسٹرول کو دور کرنے، cholelithiasis، ذیابیطس کی روک تھام میں مدد اور نوجوانوں کو مدد فراہم کرتے ہیں.
میگنیشیم اور پوٹاشیم ہائی ہائکنڈریشن کے لئے
خشک زرد میوے تازہ زرد، میٹھی اور غذائی ہیں جیسے تازہ زرد. سنتری کا رنگ کارٹین - پروٹینامین اے کو دیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ جگر اور تائیرائڈ گاندھی کے ساتھ پریشان ہوتے ہیں، تو ان پھلوں سے نہیں نکلیں گے (کارٹین کھا نہیں جائے گا). خشک زرد میوے میگنیشیم میں امیر ہیں، جو ہائی بلڈ پریشر اور انماد کے لئے ضروری ہے. اور پوٹاشیم کی اعلی مواد کا شکریہ، یہ ان لوگوں کے لئے لازمی ہے جو اپنے دل اور واشولر نظام کی دیکھ بھال کرتے ہیں، اکثر غذا، بہتر چینی سے گریز کرتے ہیں.
آسٹیوپوروسس اور ڈسٹونیا سے
ردیوں میں ایک بڑی مقدار میں آسانی سے ہضم چینی، نامیاتی ایسڈ، معدنی نمک، وٹامن شامل ہیں. یہ چھوٹے بیر تقریبا تمام سارے نظام کو مضبوط بناتے ہیں: مریض، تنفس، اعصابی. سوٹ میں، بہت بورون ہے - معدنیات، جو آپ کو آسٹیوپوروسس سے بچائے گا اور تائیرائڈ گرینڈ کے کام کی حمایت کرے گا. خون کی وریدوں کے لئے ردیوں کو بہت مفید ہے. ایک دن مٹی کا ایک مٹھی کھاتے ہیں، آپ کو پتہ نہیں ہے کہ سبزی-واشولر ڈسٹونیا کیا ہے.
خارجی نمک، وزن کم کرنے میں مدد کریں
ناشپاتیاں اور سیب کئی سالوں کے لئے اہلیت اور صحت کا چارج کرتے ہیں. خشک پھلوں کی شکل میں، وہ تقریبا تمام وٹامن (A، PP، C، B2، B،)، اور گلوکوز کو برقرار رکھتا ہے، دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے. پٹین اور برومیلین والے خشک سیب (ایک اینجیم جس میں چربی کی خرابی کو فروغ دیتا ہے) صرف وزن کھونے کے غذا میں ناقابل برداشت ہے. ناشپاتیاں بھاری دھاتوں کے جسم کی نمکوں سے ہٹا دیں، آنت کے کام کو معمول بنانا. لیکن ان کی انتہائی کھپت کا قبضہ کر سکتا ہے.
بہترین خریدیں
اگر prunes ایک بھوری ٹانگ ہے، زیادہ تر امکان ہے، وہ پہلے سے ہی ابلتے پانی میں ہے، اور اس میں کافی وٹامن نہیں ہے. اور بہت شاندار پرنس خصوصی پروسیسنگ کے تحت تھے. جب خشک، سنتری زردھی بھوری ہو جاتے ہیں. اگر خشک زردوں نے روشن سنتری کا رنگ برقرار رکھا تو اسے کیمیکلوں سے علاج کیا گیا. جب ممیز کا انتخاب کرتے ہیں تو پیڈونکس کے ساتھ بیر کے لئے ترجیح دیتے ہیں- انگوروں پر خشک کیل سے پتہ چلتا ہے کہ انگور میکانی طور پر عملدرآمد نہیں کیے گئے تھے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اسے قدرتی طور پر خشک کیا گیا تھا. خشک پھل بالکل اعلی کیلوری اور فیٹی میٹھیوں کی جگہ لے لیتے ہیں. وہ سوادج ہیں، لیکن وہ اعداد و شمار کو نقصان نہیں پہنچاتے ہیں. کچھ غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ خشک پھل بھوک کی دھن میں شراکت کرتی ہے.
سب کچھ حجم ہے!
ڈینش سائنسدانوں نے اس خواتین کو قائم کیا ہے جو ہونٹوں کی حجم، جس میں 100 سینٹی میٹر سے زائد ہے، پتلی نوجوان خواتین کے مقابلے میں طویل عرصے سے گزرنے کا امکان ہے. اور یہ ہارمون ایڈنپوٹینن کا شکریہ، جو دل کی بیماری کی روک تھام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جو لوگ دل کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں وہ زیادہ سائیکل لے جاتے ہیں!