خواتین کی جارحیت کا سبب اور نتائج مختلف ہو سکتے ہیں. سب کے بعد، سب لوگ ناراض ہیں - مرد اور عورت دونوں. خواتین بیکارج کی جنگ کو ترجیح دیتے ہیں. ان کے ہتھیاروں کی پریشانیاں، دماغ، کاشیک رپوٹ اور گپ شپ ہیں. مردوں میں، ایک کھلا فارم میں جارحیت کا اظہار کیا جاتا ہے. آپ کی رائے، تنازعات اور منفی جنگ کی حفاظت. مرد کی جارحیت کو عام طور پر سمجھا جاتا ہے. لیکن خواتین کو خود کو روکنا پڑتا ہے، تاکہ اپنے چہرے کو کھو نہ سکے. لیکن کبھی کبھار جمع غصہ پھیلتا ہے. اور اکثر خواتین، لمبی رکاوٹ جذبات، مردوں کے مقابلے میں زیادہ جارحانہ بن جاتے ہیں.
خواتین کی جارحیت کا سبب
اکثر خواتین کی جارحیت کا سبب اور نتائج غلط فہمی کا ایک ناقابل یقین دیوار ہے. خواتین پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں. ان کے پاس فعال کاموں کے لئے کافی جگہ نہیں ہے، اور جمع شدہ توانائی کی تقسیم کی جاتی ہے. یہ ذہن میں برداشت ہونا چاہئے کہ جارحیت بنیادی طور پر فطرت کی طرف سے ہمیں دی گئی حیض کی ایک تقریب ہے. مناسب حد تک ناراض ہونے کے باوجود بھی مفید ہے. غصہ توانائی کو آزاد کرتا ہے، کچھ مستحکم ریاستوں کو تبدیل کرنے کے لئے مجبور ہوتا ہے. اس کے علاوہ، جارحیت کی وجہ سے ابھرتی ہوئی خطرے کے خلاف دفاع کرنے میں مدد ملتی ہے اور ان کے مفادات کو تحفظ دینے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، جب اپنے بچے کی حفاظت کرتے وقت عورت بہت جارحانہ ہو جاتی ہے.
پریشانی کشیدگی کے حالات کے سبب میں سے ایک ہے. بڑے شہر میں زندگی کی رفتار بہت تیزی سے ہے کہ جسم "لڑائی فارم" میں مسلسل رہنا پڑتا ہے. ہم خود کو خود کش کرنے کے لۓ ایک خود مختار ریاست میں ڈالتے ہیں. ایک اہم صورت حال میں جمع کرنے اور کم سے کم نقصانات کے ساتھ واقعہ سے باہر نکلنے کے لئے. ویسے، میگایکوں میں لوگ زیادہ جارحانہ اور افسوسناک ہیں.
حقیقت یہ ہے کہ جارحیت ایک قدرتی رجحان بنتی ہے، برے لوگ کسی کو پسند نہیں کرتے. ہم نہیں جانتے کہ منفی جذبات کو درست طریقے سے کیسے پھیلاؤ. جب کسی خاص شخص کو ہدایت کی جاتی ہے تو غصہ تباہ ہوجاتا ہے. جب ایک شخص آپ کے لئے ہدف بن جاتا ہے. اور آپ اپنے سب سے پہلے اپنے منفی جذبات سے پہلے ہی شکار ہو جائیں گے. اگر آپ اپنی حالت میں اپنی عدم اطمینان کا اظہار کرنا چاہتے ہیں تو اس میں کسی خاص وقار کو ذمہ داری نہیں لیتے. آپ کو کسی چیز کے لئے کسی کو الزام نہیں دینا چاہئے، کیونکہ ہر ایک کو اپنی سچائی ہے. یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ آپ خراب موڈ میں ہیں. چلنا چاہتے ہیں - چلانا! آپ اپنے آپ کو ایک "مضبوط لفظ" کے طور پر اظہار کرنا چاہتے ہیں - آپ کا حق. لیکن آنکھوں کے بغیر روکا.
جارحیت کے ناپسندیدہ نتائج سے بچنے کے لئے.
جارحیت کے ناپسندیدہ نتائج سے بچنے کے لئے آسان نہیں ہے. اگر کوئی آپ کو نگہداشت کرتا ہے، تو آپ کو مجرم کا بھی جواب نہیں دینا چاہئے. سب سے پہلے، اس نے اپنے جذبات کا اظہار کیا، جو آپ کے ساتھ کچھ نہیں کرنا چاہتا. اگر آپ اسے جواب دیتے ہیں تو، آپ اپنی مشکلات کو خود پر ڈال دیتے ہیں. کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟ دوسرا، اندازہ کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کی تیز رفتار ردعمل کی قیادت کیسے ہو سکتی ہے. ایک شخص شراب، منشیات یا ذہنی بیماری سے متاثر ہوسکتا ہے. اس منظر میں، مجرم ایک ناکافی حالت میں ہے اور بہت زیادہ فساد کر سکتا ہے.
کیا آپ کو خاص طور پر کہا جاتا ہے یا دھکا دیا گیا ہے، موڈ کو خراب کرنا؟ ٹھیک ہے، اگر ایک دوست کا اظہار کرنے کا موقع ملے یا کسی سے محبت کرے. باہر کھاؤ، تو بولنا، روح. سب سے زیادہ خواتین کو جاننے میں مدد اور تکنیک - تکیا میں روتے ہیں. یا اس کے برعکس - ایک باکسنگ ناشپاتیاں سکریپ. لیکن زیادہ سے زیادہ اکثر ہاتھ میں نہ ہی ایک کپڑا اور نہ ہی تکیا ہے. جسمانی اور نفسیاتی تراکیب ہیں جو روحانی توازن کو بحال کرتے ہیں.
ان میں سے ایک: ایک طرف قدم، آپ کے مٹھی مضبوطی سے اور آپ کے جسم کو کچھ سیکنڈ تک (اس کی گردن اور چہرہ کے پٹھوں کے علاوہ) کو سخت کرنا. تو آپ کو جلدی اور آرام کرنا چاہئے. اس سادہ مشق کے ساتھ، آپ کو توجہ مرکوز نہیں کرے گا - کوئی بھی اس کے مندر پر موڑ نہیں پڑے گا. لیکن اس مشق کے ساتھ سب سے زیادہ اہم اور مشکل طریقے سے سوچنا مشکل ہے. آپ کسی خاص مجرم کا تصور نہیں کر سکتے ہیں. اس سے آپ کے غصہ اور جلدی سے غائب ہو جائے گا. اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے کہ آپ کس طرح، عضلات کی کشیدگی، غصے اور جارحیت سے بچنے کے ساتھ مل کر. تصور کریں کہ آپ کا غصہ کیسے خراب ہوتا ہے. اور جیسے ہی آپ اپنی مٹھیوں کو ختم نہیں کرتے، وہ غائب ہوجائے گا.
کسی شخص پر چیخ نہیں کرنا ایک اور طریقہ ہے کہ وہ خاموشی سے اسے بتائیں کہ آپ اس کی طرف سے بہت نفرت کرتے ہیں. ایک شخص آپ کو سننے کے لئے تیار ہونا چاہئے. یہ طریقہ رشتہ داروں اور رشتہ داروں کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے. اگر آپ ایک پیار سے نفرت کرتے ہیں، تو یہ کہتے ہیں: "عزیز، میں چاہتا ہوں کہ ہم اسے بنانا چاہتے ہیں. لیکن یہ مجھے روکتا ہے کہ میں آپ سے بہت ناراض ہوں. مجھے پرسکون کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. یہ صرف میرے جذبات ہیں. اور مجھے ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے. براہ کرم مجھے دو منٹ. میں آرام کروں گا، اور ہم ایک پرامن ماحول میں صورت حال پر تبادلہ خیال کریں گے. " اس صورت میں، اپنے ساتھی کے بارے میں بات نہ کرو، لیکن موجودہ معاملات کے بارے میں. اپنے آپ کو صورت حال سے خارج نہ کریں. یہ آپ کے غفلت کو تسلیم کرنے کے لئے بہتر ہے اور براہ راست کہتے ہیں: "میں تو تم پر چلنا چاہتا ہوں!" صحیح فیصلہ کرنے کے لئے کھلی پوزیشن سب سے زیادہ مؤثر ہے.
خاندان میں خواتین کی جارحیت اکثر ظاہر ہوتی ہے. کام پر بہت سے منفی جذبات کا سامنا کرنے کے بعد، جارحیت کے ساتھ چارج کیا جاتا ہے، ہم اسے گھر میں لے جاتے ہیں. اس سے اور اس کے بغیر، نہ صرف شوہر اور بیوی کے درمیان تعلقات. زیادہ سے زیادہ اکثر خاندان کے سب سے زیادہ کمزور بچے ہیں. اکثر، منفی جذبات کو پھینک دیتے ہیں، ہم سخت افسوسناک ہیں جو کیا ہوا. لیکن لفظ ایک چمک نہیں ہے. ایک بار کہہ کر آپ واپس نہیں آئیں گے.
آپ کی خواہش یا کوشش کے باوجود آپ کو کتنے پریشان ہونے پریشان ہوسکتا ہے. اس حقیقت کو ایک محاصرہ کے طور پر قبول کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، آپ واحد ہیں، اور آپ کے شوہر مسلسل کام میں حراست میں لے لیتے ہیں. آپ کو توجہ نہ دینا. آپ اس سے ناراض ہونے سے پہلے، تجزیہ کریں - اس رویے کی کیا وجہ ہے. شاید وہ واقعی ایک فوری کام ہے. یا شاید وہ صرف ایک گندی بیوی کے گھر جانا نہیں چاہتا؟ اگر آپ کے خاندان کے تعلقات اچھے ہیں تو کیا کریں؟ سب سے پہلے - اس اسکینڈل کو سمجھنے کے لئے صرف صورت حال کو بڑھانا. اس سے باخبر رہو کہ ان سے پوچھیں کہ وہ جلد ہی گھر آتے ہیں. اور اپنی جذبات کو اٹھانے کے لئے، چھوٹی چالوں کو سہارا دیتے ہیں. ایک آدمی کے دل کا سب سے چھوٹا راستہ موٹی گوبھی سوپ کی پلیٹ کے ذریعہ ہے. تھوڑی دیر کے لئے، ہر دن کھانا پکانا، "مہنگا" نہیں بلکہ ایک مزیدار رات کا کھانا بنانا. اور ہر وقت - کچھ نیا. اپنے آپ کو حکم دیں. مباحثہ لیزر کا ایک نیا سیٹ خریدیں. اسے ایک قسم کے لفظ سے تعجب کرو. اور ایک ہفتے میں آپ کو اس سے ناراض نہیں ہونا پڑے گا. آپ صرف شوہر اور بچوں کو نہ صرف مدد کریں گے. سب سے پہلے آپ اپنی مدد کریں گے. آپ کی صحت آپ کے دماغ پر منحصر ہے.
یہاں کچھ قابل قدر تجاویز ہیں جو تکلیف پر ناراض نہیں ہوسکتے ہیں اور آپ کی جارحیت کو صاف کرنے میں مدد ملے گی.
ایک مشکل صورتحال میں، اپنے تجربات کو اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ اشتراک کریں. لیکن نصف گھنٹہ سے زیادہ اس کا عذاب نہیں. ورنہ، یہ آپ سے تھکا ہوا ہو یا آپ کے مسائل کو ختم کر سکتے ہیں.
- آپ کو پنروک کے ساتھ لڑنا نہیں ہونا چاہئے. اس وقت کیا بات ہو رہی ہے کہ اس وقت کیا جا رہا ہے. اگر میرے سر میں آدھا دن طومار کرنے کا کوئی دوسرا دوسرا ناقابل برداشت حملہ آور کا راستہ ہے.
مطلوبہ مطلوب کے لئے اصل مت چھوڑیں. پھیلنے سے پہلے، سوچتے ہیں: کیا ساتھی واقعی آپ کو ناکافی کہتے ہیں، یا کیا آپ نے فیصلہ کیا کہ وہ اس کا مطلب ہے؟
اگر آپ پریشان ہو تو، دس سے شمار کریں. اور آہستہ آہستہ جارحانہ ردعمل کو سست کرنے کے لئے سیکھنے، آپ جلد ہی اس سے بچنے کے قابل ہو جائیں گے.
- ایک جوڑے کی مشقیں سیکھیں جو عضلات کو آرام کریں. اگر اس کا جسم آرام دہ ہو تو کوئی شخص ناراض نہیں ہوسکتا.
"سب سے بہترین ردعمل ایک جلدی سے متعلق شخص کو ایک درآمدی مکھی کے طور پر پیش کرنا ہے. پوزوزوجٹ، ززوجھوٹ اور بند کرو. ایک چھوٹی سی کیڑے، اس سے کیا لے؟ آخر میں - ایسا ہی نہ کرو.
سوچیں، کیا مسئلہ آپ کے لئے پندرہ منٹ میں ہو گا؟ اور دو گھنٹے میں؟ کیا میں شام کی طرف سے بھول جانے کے لئے اپنے اعصاب کو آنسو دوں؟
قوانین کے مطابق، نہ صرف طبیعیات بلکہ نفسیات کی بھی، جیسے اس میں اضافہ ہوتا ہے. یا کارروائی کی قوت حزب اختلاف کی قوت کے برابر ہے. اگر آپ ہوشیار نہیں ہیں، تو آپ کسی اور طریقے سے کہہ سکتے ہیں: جب آپ "مناسب طور پر" جارحیت کے خلاف جارحیت کا جواب دیتے ہیں تو پھر تنازعہ ناکام ہوجاتا ہے. اور اگر آپ کو تھوڑا خود اختیار کرنا، تو پھر کوئی جارحانہ شخص، جواب کے بغیر، آپ میں دلچسپی نہیں کھو جائے گی. صرف آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھ ہم آہنگی میں رہنا چاہۓ، یا یہ دنیا چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں پھیلائیں. اور اب بھی، ہم آہنگی بہتر ہے!