بے شک کیا ہے اور اس ریاست سے باہر نکلنا ہے؟

اگر آپ کو "کوئی - ہو-ہو-ہو" کے بارے میں گانا پھینکنا ہے تو، میں نہیں چاہتے کہ "پیراگرافیکی کے نوٹ"، پھر ہماری شہزادی نہیں بلکہ ایک لڑکی کی ایک وشد مثال کے طور پر بے گناہ حالت میں رہیں گے. ہم، 21st صدی کی خواتین، اس شرط کے بارے میں شکایت کرتے ہیں کہ ہم اکثر بیانات کے ساتھ جلدی کرتے ہیں: "میں اداس ہوں!" لیکن ہم جانتے ہیں کہ اس کے پیچھے کیا ہے؟ یہ اچانک کیوں ہے، اس سے، اب سے، کبھی کبھی صرف ایک فلیٹ جگہ پر، زندگی سے لطف اندوز کرنے کی خواہش غائب ہو گئی ہے اور یہ احساس کس طرح واپس آتی ہے؟ باہر سے یہ بھی پریشان کن ہے. وہ ایک کنواری رہتی ہے - صحت مند، پرکشش، قابل جسم، کام پر جاتا ہے اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے، کسی قسم کی تفریحی برداشت کر سکتا ہے، لیکن اسی وقت وہ کہتے ہیں: "میں کچھ بھی نہیں چاہتا." وہ اس کے پسندیدہ چاکلیٹ کھانے نہیں چاہتی ہے، وہ ایک ٹھنڈا پارٹی نہیں جانا چاہتی ہے اور پیرس کو ڈھیر سے بھی پرواز کرتی ہے. اور یہ کوئی بھی نہیں ہے. یا، کہو، آپ کو دوست کے طور پر دیکھ رہے ہو، ہمیشہ اس کی ظاہری شکل کو دیکھ کر خصوصی رکاوٹ کے ساتھ، اچانک حقیقت یہ ہے کہ الماری سے باہر نکلنے والی پہلی فوت ہو جاتی ہے، ہیلس کے بارے میں بھول جاتے ہیں اور اس کے سر کے ذریعے اپنے سر کو پھینک دیتے ہیں. اور جنسی تعلقات کی مساوات کے لئے جدوجہد کے لئے نہیں سلوک کرتا ہے. ویسے، کیا تم نے ایسا کبھی نہیں کیا؟

احساسات کے بغیر بن گیا ہے
بے حسی بیان کرنے میں کلیدی لفظ "بے بنیاد" ہے. پہلی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ "مجھے پرواہ نہیں ہے" اور اس احساس کا یہ واقعی فرق نہیں پڑتا ہے. اور اس علاقے میں جہاں زندگی خود کو ابلاغ کرتی تھی. جب سوال پوچھنا: "آپ کیا رسیلی اسٹیک یا لذت مند ایچلیئر ہو؟" آپ کہتے ہیں، "ٹھیک ہے، مجھے ایک چپکے دے دو." لیکن اس وجہ سے کہ آپ گوشت لینا چاہتے ہیں یا آپ میٹھی برداشت نہیں کرسکتے ہیں، لیکن اس وجہ سے آپ کو صرف کچھ منتخب کرنا ہے، اور آپ کو یاد ہے - زندگی برقرار رکھنے کے لئے ضروری خوراک ہے. نفسیاتی شرائط میں بولتے ہوئے، بے شمار افراد کے ساتھ جو شخص ان کے ساتھ کیا جا رہا ہے اس سے مراد ہے: اس کے لئے ان واقعات کے درمیان کوئی بڑا فرق نہیں ہے جو خوشی اور اطمینان کا باعث بنتی ہے، اور وہ جو درد اور درد کا سبب بنتے ہیں. اپیٹ احساسات کی عدم موجودگی ہے. یہ ابولیا کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے - واجب علاقے کی خلاف ورزی، جب کوئی ایسا نہیں کرنا چاہتا ہے. بے چینی سے بے نقاب ہونے سے کچھ وقت لگے گا. بے چینی میں ایک شخص کام جاری رکھتا ہے، دوستوں کے ساتھ کہیں جانے کے لئے، اپنی معمول زندگی کی قیادت کرنے کے لئے - جڑواں بچے، اس کا ذائقہ کے بغیر. سنیما کے پاس کیا گیا تھا، وہ گھر میں بیٹھے گی، کہ وہ، وہ قیدی تھا ...

خود میں "بے چینی" کی تشخیص موجود نہیں ہے. طبی معنوں میں - یہ ممکنہ طور پر کل بے نقاب ہے، جب یہ کسی خاص مدت میں زندگی کا کوئی حصہ نہیں قبضہ کرتا ہے، لیکن یہ سب (زندگی) مکمل طور پر. لیکن اس کے لئے آپ کو سنگین شرطوں (بیماریوں) کی ضرورت ہے: ڈپریشن، شائفوروفریا، نامیاتی دماغ کے نقصان - اس تصویر میں، جذبات کی مکمل کمی صرف علامات میں سے ایک ہے. اور پھر مریض اس کے ساتھ جانے والے ڈاکٹر کے ساتھ ایک مسئلہ میں پھینک دیا ہے. ہم کسی اور کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. Apathy خود کو انسانی زندگی میں ایک "مقامی" رجحان کے طور پر ظاہر کر سکتا ہے، جو ایک ایسے میکانزم ہے جس میں کچھ اسی طرح کے حالات میں شامل ہوتا ہے. مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل.

جذبات کی زیادہ سے زیادہ
محسوس کرنے کے طور پر کچھ کرنے کے طور پر توانائی کی کھپت. اور تجربات (یہ اہم، بھاری نہیں ہے، نقصان یا غم یا خوشگوار اور خوش سے منسلک ہے) کبھی کبھی بہت زیادہ ہوتا ہے. اس کے بعد حیاتیاتی تنظیم فیصلہ کرتا ہے: "سب، ٹوٹ!" اور کمپیوٹر کی طرح، یہ توانائی کی بچت کے موڈ میں جاتا ہے - یہ صرف ان کو بدل دیتا ہے. اور اس میں کوئی خوفناک نہیں ہے. اس کے برعکس، آپ کو تھوڑا سا آرام کرنے کا ایک موقع ہے. جی ہاں، جذبات کبھی کبھی آرام کی ضرورت ہوسکتی ہے.

سرگرمی سے زیادہ
اگر آپ فطرت کے عادی ہیں تو، تمام راہ میں حائل رکاوٹوں اور انگوروں کے ذریعے مقصد حاصل کرنے کی کوشش کریں - یہ آپ کی لعنت ہے. یا یہ ایک دوسرے قسم کی ذمہ دار اور حوصلہ افزائی ہے، جو ہمدردی سے کام کرتا ہے اور اس وقت تک آرام نہیں کرے گا جب تک کہ وہ سب کچھ اور اوپر سے تھوڑا سا یاد نہیں کرتا. ان دونوں معاملات میں، نایکا جسمانی اور جذباتی، ہم آہنگی دونوں کے لئے تھکاوٹ کے انتظار میں ہے. اور پھر وہ سوفی پر جھوٹ بولنا پڑتا ہے، کچھ بھی نہ کریں اور کچھ بھی محسوس نہ کریں، کیونکہ قوتیں اب تک کچھ نہیں ہیں، انہیں پورا کرنے، حاصل کرنے اور قابو پانے کے لئے چھوڑ دیا ہے. جسم دوبارہ دوبارہ ریبوٹ کے لئے توانائی حاصل کرنے کے لئے ایک ہنگامی کم از کم سسٹم کو رکھتا ہے.

حفاظتی تقریب
ہمیں ایک مثال دیں. آپ ایک ایسے آدمی کے ساتھ ایک تاریخ پر گئے تھے جو آپ واقعی پسند کرتے تھے. لیکن پھر میں اپنے دوستوں کو بتاتا ہوں کہ آپ کی پرواہ نہیں ہے کہ وہ کال کریں یا نہیں. اور سب سے زیادہ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ آپ گمراہ نہیں کرتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ اس طرح سے آپ حقیقت کو متفق نہیں کرتے، لیکن پچھلے منفی تجربے کے تناظر میں. اگر یہ حقیقت سے منسلک ہوتا ہے کہ یہ دردناک، خطرناک اور خوفناک محسوس ہوتا ہے، تو اس پر مبنی تشدد کی حفاظت کے لۓ بے حسی میں جانے کے لئے ایک آزمائش ہے. راستہ، متفق، غیر منقولہ، اور اپنے آپ کو اپنے آپ کو اس کا سہارا دینا کبھی کبھار صرف ایک ہی نفسیاتی ماہر کے ساتھ کام کرنا.

سخت کشیدگی / صدمے / بحران کی صورت حال کے نتائج
محسوس کرنے کے لئے یہ بالکل ناممکن ہے، یہ جذبات کی شدت یا معیار کے لحاظ سے تباہ کن ہو گی. انہیں بند کر دیا، آپ اسے کھڑے ہو کر اس کے ذریعے جا سکتے ہیں. پھر صورتحال ختم ہوگئی، لیکن احساسات ختم ہوگئے. آہستہ آہستہ دوبارہ شروع کرنے کے لئے شروع کرنے کا وقت لگتا ہے. تاہم، یہ اکثر واقعات کی ترقی ہے. جھٹکا اتنا مضبوط تھا کہ دوبارہ محسوس کرنا شروع کرنے میں تقریبا ناممکن تھا - یہ آپ کو اپنے آپ کو ناپسندیدہ طور سے الگ کرنے کے ساتھ مل کر خوفناک تھا. اور نفسیاتی بیماری سے محفوظ ہے. اگر کشیدگی کی زندگی کا ایک محدود شعبہ چھوڑا تو پھر آپ کو اس میں بے چینی کی ظاہری شکل نظر آتی ہے. جب یہ زیادہ سے زیادہ عالمی اثرات کے صدمے کی صورت حال میں آتا ہے تو، مجموعی بے چینی ممکن ہے. بعد میں، اس کے علاوہ، جیسا کہ ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت میں شامل ہیں. اور یہاں آپ محسوس کرنے کی صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ایک ماہر اور ایک مخصوص نفسیاتی کام کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.

سوماکی بیماری
جسم کی کمی کو مکمل طور پر مکمل طور پر سینسر اور جذباتی شعبہ پر اثر انداز ہوتا ہے - اور اس کی سرگرمی، افسوس، کمزور ہے. اور یہاں بھی، بے چینی ہے.

جب گھنٹی بجانا ضروری ہے تو وہ آپ کے بعد فون نہیں کرتا، سوال انفرادی ہے. لیکن زندگی کے شعبوں میں سے ایک کو انتباہ پر ہونا چاہئے، جس میں بے گناہ خود کو ظاہر کرتا ہے. یہاں، مثال کے طور پر، ایک خوبصورت آدمی کی مثال میں جو کال کرنا چاہئے. جب بے شک بے شک صرف ایک حفاظتی فنکشن انجام دیتا ہے، تو آپ کو زندگی میں سختی سے چلنا پڑتا ہے، صرف ایک ہی صورت میں ایک ہی صورت میں جذبات کو بند کردیں. - "مجھے پرواہ نہیں ہے کہ اگر ہم اس کے ساتھ مزید کچھ کریں گے." لیکن اگر ایک نئی تاریخ کے بعد آپ سب کچھ بھی نہیں کرنا چاہتے ہیں - بشمول ایسا کرنا بھی شامل ہے، اور آپ کسی بھی چیز پر یقین نہیں کر سکتے ہیں، یہ زیادہ خطرناک ریاست کی طرح ہے، یہ صرف بے گناہ اور بے گناہ نہیں ہے.

معافی سے باہر کیسے نکلیں
لہذا، آپ نے اپنی طرف سے خود کو دیکھا اور بے حسی کی علامات پایا. اب آپ کا کام اس سیاق و سباق کو ڈھونڈنا ہے جو اسے لایا ہے، اور یقینا اسے تبدیل کرنے کے لئے. کہہ دو، زیادہ کام میں کیس - یہ ضروری ہے کہ "علاج سے گزرنا" باقی ہے. آپ دیکھتے ہیں کہ بار بار حالات خراب ہو جاتے ہیں، آپ نظام سازی میں "اشارہ" محسوس کرتے ہیں - شاید آپ کو ایک نفسیات کو تبدیل کرنے اور اس حیاتیاتی باقاعدگی سے نمٹنے کی ضرورت ہے. تاہم، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے آپ سے نمٹنے کے لئے انتظام کریں گے، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اس بے حسی کی ضرورت کیوں ہے. ایسا کرنے کے لئے، ایک چھوٹا سا ٹیسٹ پاس کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کے الفاظ میں سے کوئی بھی آپ کی اندرونی آواز کی طرف سے واضح کیا جا سکتا ہے، مزید پڑھیں - کیا یہ آپ کا معاملہ نہیں ہے؟

"میں فعال، زندگی سے بھرا ہوا ہوں، جذباتی بھی شامل ہوں. میں خوش، فکر مند، متوقع، پریشان ہوں، اداس ہوں." لیکن ایسا ہوتا ہے جیسے میں حساسیت سے محروم ہوں، اور ایسا لگتا ہے کہ صورتحال میرے لئے ضروری ہے، اور مجھے اس کی پرواہ نہیں ہے کہ یہ کیا ختم ہو جائے گا. "

زیادہ تر امکان ہے، اس وقت آپ کو کیا ہو رہا ہے ماضی میں منفی تجربے سے منسلک ہوتا ہے، جب آپ کی حساسیت آپ کو تکلیف پہنچ سکتی ہے اور آپ اسے بند کر دیتے ہیں. آپ کو اس کے پروجیکشن سے موجودہ طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ آپ اپنی پوری زندگی کو تمام حاضری جذبات کے ساتھ مکمل کرسکتے ہیں.

"مجھے کوئی احساس نہیں ہے - اور نہیں.
ان کے بغیر، زندگی آسان اور پرسکون ہے. اچھی نیند، صحت مند کھانے، جسمانی سرگرمی اور کام میں نہیں مارے جاۓ - یہ سب کی ضرورت ہے. ایک صاف سر اور عمل کی واضح منصوبہ. "

عظیم منصوبہ! آپ واقعی آرام کرنا چاہئے. زیادہ سے زیادہ حساسیت سے درست طریقے سے، اور شاید، مسلسل سرگرمی سے. تو ایک کامیاب بحالی. اور اس کے بعد، جذبات کی دنیا میں واپس آ جائیں - نئے رنگوں میں تجدید اور اسے سمجھنے کے لئے تیار.

"میں اس احساس سے چھٹکارا نہیں سکتا کہ میں خود آٹوپلوٹ پر رہتا ہوں." جی ہاں، میں فعال اور کامیاب ہوں، میرے ساتھ رابطوں کی ایک وسیع قسم ہے، لیکن میں کسی بھی خوشی کا تجربہ نہیں کرتا ہوں، اگرچہ میں نہیں کہہ سکتا کہ میں برا محسوس کرتا ہوں.

ہوشیار رہو اور اپنے جذباتی حالت پر توجہ دینا. کیا ہو رہا ہے کی طرف ایک سمجھدار رویے کی غیر موجودگی خطرناک علامت ہے، یہ ڈپریشن کا ہاربرگر ہو سکتا ہے. شاید، یہ آپ کی زندگی کو واپس کرنے اور پورے طور پر محسوس کرنے کے لئے ایک ماہر کو تبدیل کرنے کے قابل ہے.