صحت کے فوائد.
انگریزی سائنسدانوں کے مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ سیب پھیپھڑوں پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے. جو لوگ باقاعدگی سے سیب کھاتے ہیں وہ تنفس کی بیماریوں کو ترقی دینے کا کم خطرہ ہیں، دمہ کی طرح، پھیپھڑوں بہتر کام کرتے ہیں. طبیعیات ان میں اینٹی آکسائڈنٹ کی موجودگی سے سیب کے اس اثر کی وضاحت کرتے ہیں، جو ہوا، تمباکو نوشی میں موجود نقصان دہ contaminants سے پھیپھڑوں کی حفاظت کرتے ہیں. لہذا، بہت سی سیب کھانے کے لئے تمباکو نوشی مفید ہوسکتا ہے.
ایپل کا رس ارتباط نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، یہ ذہنی کام کے لوگوں کے لئے مفید ہے. سیب میں موجود، پیٹینس کولیسٹرول کو جذباتی کرتا ہے. ہائی وے ٹرانسمیشن کی طرح بیماریوں میں، آئرروسکلروسیس، اسکیمک دل کی بیماری کو روکنے کے لئے ناشتہ سے پہلے دو اینٹینین ایپل کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیب میں موجود فلواونائڈز اور polyphenols انٹی وائڈینٹ خصوصیات ہیں، اسی وٹامن سی سے کہیں زیادہ زیادہ ہے. یہ مادہ انٹیگیمور اثرات رکھتا ہے، آزاد ذیلی ذہنی بیماریوں کو صحت مند کرنے کے لئے خطرناک ہے. سیب کے علاوہ، flavonoids کا ذریعہ پیاز بھی ہے.
سیب اور ہضم کے ناقابل استعمال استعمال، ان پھلوں کا استعمال آنت مائکرو فلورا کو بہتر بناتا ہے. معالج سے متعلق مصنوعی یا غذائی مقصد کے ساتھ مسمار کرنے والے سیب، یہ ضروری ہے کہ مختلف قسم کے ایک ہی خصوصیات نہیں ہیں. ایپل کو اشارے پر منحصر ہونا چاہئے.
تازہ میٹھا اور ھٹا سیب کھانے کے لئے جب گیسٹرائٹس اور کالٹس کی سفارش کی جاتی ہے. صبح کے بجے ناشتا کے بجائے آپ کو ان سیب سے ایک گروہ کھانے کی ضرورت ہے. گیسوں کے قیام کو روکنے کے لئے، اگلے چار سے پانچ گھنٹے میں کچھ بھی نہیں کھایا اور پینا چاہئے.
دائمی اور شدید کالائٹس (ہلکے اور درمیانی کشش ثقل) کے لئے، ہر ایک سے 5، 2 سے 2 کلو گرام کھانا پکانا چاہئے، فی دن میٹھی میٹھی پانچ سے چھ استقبال کرتے ہیں. مبتلا سیب گریل فوری طور پر کھایا جانا چاہئے، دوسری صورت میں یہ جلدی سے کھوکھلی باری باری اور سیاہ باری ہو جائے گا.
ان میں لوہے کی بڑی مقدار کی وجہ سے سیب انمیا کے علاج میں ناگزیر ہیں. ایک دن کے لئے 400-600 جی پھل کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
سیب ایک آسان دائرہ اثر ہے، چربی کے جذب کو کم. ان میں موجود فائبر، کم کیلوری مواد کے ساتھ سنفریپشن کی احساس کا سبب بنتا ہے. لہذا، جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، وہ خوشی سے سیب استعمال کرتے ہیں. اس مقصد کے لئے، غیر روزانہ دن کا اہتمام کیا جاتا ہے، جس کے دوران 6 استقبالیہ کے لئے نصف سے دو کلوگرام سیب کھایا جاتا ہے.
یہ ہڈیوں کے ساتھ مل کر سیب کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ 5-6 ہڈیوں میں جسم کے لئے آئوڈین کا ایک روزہ معیار موجود ہے.
جب سیب پکایا جاتا ہے تو، 70٪ فلیوونائڈز کو کھو دیا جاتا ہے، لہذا انہیں خام شکل میں بہتر کھایا جانا چاہئے. سیب صاف کرنے کے لئے استعمال کرنے سے پہلے ضروری نہیں ہے - اہم غذائی اجزاء جلد میں اور نیچے ہی اس میں موجود ہیں. سرخ رنگ کے مقابلے میں، سبز سیب میں وٹامن سی زیادہ ہے.
خوبصورتی کے فوائد.
سیب صرف صحت کے لئے مفید نہیں ہیں. ان کی ظاہری شکل پر ایک فائدہ مند اثر ہے، بال کی ترقی کو فروغ دینے اور جھولیوں کو روکنے کے. جلد کے لئے، آپ سیب سے اچھے ماسک بنا سکتے ہیں.
خشک جلد کے لئے:
- grated سیب سے ماسک ایک بہترین نمائش کا اثر ہے. جلد ہی زیتون کا تیل یا کریم کے ساتھ تیل ہونا چاہئے. ایپل، ایک ٹھیک grater پر grated، کچل آتشیل اور شہد کی چائے کا چمچ کے ساتھ مرکب. 20 منٹ کے لئے، چہرے اور گردن کی جلد پر لاگو کریں، پھر ماسک گرم پانی سے دھویا جانا چاہئے.
عام جلد کے لئے:
- زیتون کا تیل یا ھٹا کریم، اور نشست کا چمچ کے ساتھ سیب کا ٹکڑا لگایا. نتیجے میں مرکب گردن اور چہرے پر 20 منٹ کے لئے لاگو ہوتا ہے، پھر گرم پانی سے دھونا ضروری ہے.
تیل جلد کے لئے:
- تھوڑا سا دودھ میں، کٹائی سیب کھانا پکانا. یا انڈے سفید پروٹین کو مسح کرنے والی سیب کے دو چمچوں کے ساتھ ملائیں. یہ دانو 20 منٹ تک لاگو کیا جاتا ہے، پھر چہرے اور گردن کے علاقے گرم پانی سے دھویا جاتا ہے.
اگر آپ فریکلے کے بارے میں فکر مند ہیں تو:
- اسی تناسب میں مخلوط ہارسریڈش اور سیب. نتیجے میں گروہ کا اطلاق، ایک گھنٹہ کے ایک چوتھائی کے لئے چھوڑ دو، پھر کللا. رنگنے والے مقامات اور فریکیں ہلکے ہو جائیں گے.
جب جلد ہاتھوں سے تنگ ہوجائے تو
- 2-3 منٹ تک کھلی ہوئی سیب کا ایک ٹکڑا اس سے مساجد کر دے. اس کے بعد، اپنے ہاتھوں کو چالو کرو اور انہیں کریم کے ساتھ بھڑکانا.