بے شک، فطرت سے کسی کو صحت مند اور سفید دانت ملتی ہے، لیکن جدید زندگی کے غصہ تال میں، ہم کبھی کبھی اپنے دانتوں کی صحت کو نظر انداز کرتے ہیں، ہنگامی صورت حال میں دانتوں کا ڈاکٹر کی خدمات سے خطاب کرتے ہیں. تاہم، ایک صحت مند مسکراہٹ کا راز سادہ طور پر آسان ہے - آپ کو باقاعدگی سے بنیادی زبانی دیکھ بھال انجام دینے اور دانتوں کے لئے مفید ہیں کہ کھانے کے کھانے کو کھانے کی ضرورت ہے. اس مضمون میں مصنوعات کی "ٹورس" شامل ہے جو آپ کی مسکراہٹ خوبصورت اور صحت مند بنانے میں مدد کرے گی.
سبزیوں اور پھلوں کے سب سے اوپر دس رہنماؤں کو تلاش کریں - جیسے گاجر، ککڑی، بیٹ اور سیب. ان مصنوعات میں ضروری وٹامن اور مائیکرویلیٹس شامل ہیں - بیٹا کیروئن، وٹامن بی، ڈی، سی، ای، ک، اور کیلشیم، فلورائڈ، آئوڈائن، آئرن اور چاندی، جو فاسفورس اور کیلشیم کے دانتوں کے لئے ضروری ہیں سب سے اہم فراہم کنندہ ہیں. اس کے علاوہ، مشکل سبزیاں کا استعمال انگوٹھے اور دانتوں کے لئے ایک قسم کا مساج بن جائے گا، بعد میں، راستے سے، وہ پلاک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ہریری کی دواؤں کی خصوصیات کا اندازہ نہیں کرنا مشکل ہے، نہ صرف خون کی حفاظت کے لۓ بلکہ خون بہاؤ کے پیٹ کو بھی خارج کر سکتا ہے. بیریاں (اسٹرابیری، انگور، وکر اور کرینبریری) سورات، پیٹینز، نامیاتی ایسڈ اور بہت سے دیگر وٹامن اور مائیکرویلیٹس کا ایک منفرد مجموعہ ہیں. اس کی بیکٹیریکیدل خصوصیات کی وجہ سے، کرینبیری کا رس استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. انگور بھی دیکھ بھال کے امکانات کو کم کرنے میں کامیاب ہیں، اور اس کے علاوہ، یہ ایک قدرتی اینٹی وٹیکیلیل ایجنٹ پر غور کیا جا سکتا ہے، اس میں خاص مادہ شامل ہیں جو منہ میں مختلف پیروجن کو روکنے کے لئے ہیں. گری دار میوے ضروری امینو ایسڈ، نیم سنسرپت فیٹی ایسڈ، اور دیگر منرال عناصر میں امیر ہیں. پائن نٹ ونڈیم پر مشتمل ہے، جس میں ہڈی ٹشو اور فاسفورس کی ترقی میں حصہ لیتا ہے، جو دانتوں کی شکل اور حفاظت کرتی ہے. بادام، اس میں شامل مادہوں کا شکریہ، ایک قدرتی جزواتی ہے.
دودھ کی مصنوعات دانتوں کی حالت پر اہم اثرات رکھتے ہیں. دہی کے معدنیات سے متعلق ضروری پی ایچ، اور کیلشیم، فاسفیٹ اور کیس کیس کو فوری طور پر بڑھانا پڑتا ہے. پنیر کیریوں کی روک تھام کا ایک مؤثر ذریعہ ہے، یہ کیلشیم کی حراست میں 60 فی صد بڑھاتا ہے، اور اس میں ہڈی پروٹین، لییکٹک ایسڈ، آئرن، میگنیشیم، اور ہڈی ٹشو کے قیام میں ملوث کیلشیم اور فاسفورس شامل ہیں. طہارت کے نقطہ نظر سے، سمندری غذا وٹامن میں ایک مثالی غذا سمجھا جاتا ہے اور عناصر کو ٹریس دیتا ہے، جو دانتوں کے لئے بہت مفید ہیں. آسانی سے خیمہ دار ربنفلوین، کیلشیم، سوڈیم، میگنیشیم، مینگنیج اور آئرن کے ساتھ کھایا جاتا ہے، جو دانتوں اور انگوٹھے پر حفاظتی اثرات رکھتے ہیں اور پلاٹ کے قیام کو روکنے اور انامال کی تباہی کو روکنے کے لئے دانتوں کی ٹشو کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں. سمندر کی مچھلی آئوڈین کا ایک امیر ذریعہ بن جائے گا، جس میں دانتوں سے دانتوں کی حفاظت کرے گی. شہد دانتوں کے لئے ایک مفید مصنوعات بھی ہے.
یہ مستثنی بڑھانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہوگا، دانتوں کی صحت کو مثبت طور پر متاثر کرے گا. پروپوزل ایک بہترین معدنیات سے متعلق بن جائے گا، لہذا یہ ایک موہک شہد کی تھوڑی تھوڑا سا چکن لگانا کافی ہے، جو ابھی تک دانتوں کو صاف کرنے میں مدد ملے گی اور اس کے ساتھ ساتھ گٹموں اور سٹومیٹائٹس کے انفیکشن کا علاج کرنا ہوگا. پروپولیس نے طویل عرصے سے خود کار طریقے سے حملوں اور گزرتے حملوں کے علاج میں بہترین قدرتی علاج کے طور پر قائم کیا ہے، ماہرین نے دانتوں کی حفاظت کے لئے تقریبا 100 مفید عناصر کی شناخت کی ہے. سیاہ اور سبز چائے میں antibacterial مادہ ہے جو pathogenic بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے کے.
اینٹی آکسائڈنٹ، کاٹین، جو چائے کا حصہ ہے، کا بیکٹیریا ختم کرتا ہے جو خراب سانس کا باعث بنتا ہے، لہذا کپ کا تازہ چائے ناپسندیدہ گند کے خلاف ایک قدرتی رکاوٹ بن جائے گا. فلورائڈ کے ساتھ بہتر پانی پینے، دانتوں پر سب سے بہترین اثر ہے - پریشانیاں کو روکتا ہے، پلاک جمع کرتا ہے، بیماریوں کو مارتا ہے. چکن کے انڈے پر مشتمل 12 وٹامن، بہت سے مائکروفونریٹینٹس. کوئلے کے انڈے کی کچلنے والی شیل کا استعمال گندوں پر چھوٹے زخموں کی شفاہی کو فروغ دیتا ہے، ان کے خون کی روک تھام کو روکتا ہے، دانت کو مضبوط کرتی ہے. یہ تمام مصنوعات کو صرف آپ کے دانتوں کی حالت کو مثبت طور پر بھی متاثر نہیں کرے گا، بلکہ پورے جسم کی صحت بھی ہوتی ہے. ان کا روزانہ استعمال آپ کے دانتوں کو اہم وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے ساتھ سنبھال لیں گے. آخر میں، میں کچھ اور مصنوعات کو نوٹ کرنا چاہتا ہوں جو دانتوں پر برعکس اثرات رکھتے ہیں، یہ وہ بیکٹیریا کی بازیابی اور پریشانیوں کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں. دانتوں کے لئے سب سے زیادہ نقصان دہ مصنوعات کی فہرست میں اہم پوزیشن کاربونیٹیڈ مشروبات اور مختلف توانائی ٹنکس ہیں.
ان مصنوعات میں ایسڈ اور شکر کی بڑی مقدار لفظی طور پر "corrodes" دانتوں کے انمل. تمام پسندیدہ سنتری کا رس دانتوں کو بھی اسی خطرے کے باعث خطرہ ہے، اس کے علاوہ کسی بھی مفید خصوصیات سے انکار نہیں ہوتا، لیکن نارنج کا رس پریمی ایک ٹیوب کے ذریعہ اس کا استعمال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے یا باقاعدگی سے مٹی کے رس کا استعمال کرنے کے بعد منہ سے باقاعدگی سے منہ کو چلی جاتی ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، گرمی کا استعمال، سرد کے ساتھ ملتا ہے (مثال کے طور پر، آئس کریم کے ساتھ کافی، سردی میں گرم مشروبات کا استعمال)، انامیل کی کمزوری میں شراکت اور درختوں کی ظاہری شکل کو فروغ دیتا ہے.
دانتوں کا دانت دانتوں کا علاج کرنے کے لئے ایک طریقہ کار کا سہارا نہیں مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ عمل بہت جارحانہ سمجھا جاتا ہے. کچھ بلبس کا پیرو آکسائڈ کاربامائڈ کا حصہ دانتوں کی تامین پر اثر انداز ہوتا ہے اور اسے غصہ دیتا ہے. مسلسل دانت کا نشانہ بنانا دانتوں اور دانوں کی بڑھتی ہوئی سنویدنشیلتا کا سبب بن سکتا ہے. دانتوں کے قدرتی شعور کو برقرار رکھنے کے لئے، کئی قواعد کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے - کافی، سگریٹ کا استعمال نہ کریں، اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں اور دانتوں کا ڈاکٹر دیکھیں.