سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ ناشتہ کے لئے ایک نچلی کھانا کھانے میں نمایاں طور پر بہتر ہے. مثال کے طور پر، ایک کپ کاکو، توانائی کے ساتھ جھاگ اور چارج نہ کرے گا، جو رات تک رات تک کافی نہیں ہے، لیکن صبح کو مزہ دار بنائے گا. اس میں کوئی تعجب نہیں ہے. میٹھی اور ہائی کیلوری پینے کے ایک چپکے لے جانے کے بعد، آپ کو دماغ میں سگنل بھیجنا لگتا ہے: "سب کچھ ٹھیک ہے."
آپ جمناسٹکس کرتے تھے، آپ نے کوکو پینے ... اب شاور میں! اور لچکدار سلسلے کے نیچے پھیلانے کے لئے یہ زیادہ مزہ تھا، جس میں ممنوع جمناسٹکس کے ساتھ سوئمنگ کے ساتھ مل کر. چونکہ کبھی بھی آپ کو نہیں دیکھتا، اپنے آپ کو مضحکہ خیز چہرے بناؤ، کیونکہ چمنی کبھی کبھار کرتا ہے. روزانہ اس جمناسٹکس کو لے کر، آپ کو چہرے کی پٹھوں کو مضبوط کرنا ہوگا، اور صبح کے موڈ میں اضافہ ہو جائے گا. خود کو بہت سنجیدگی سے لینے کے لئے نقصان دہ ہے.
آپ کی صبح اور دن منٹ کی طرف سے پینٹ کیا جاتا ہے. سب کے بعد، آپ کو پیاروں کے کھانے کی ضرورت ہے اور انہیں کام میں ڈالنا ہوگا. اپنے آپ کو ملنے کے لۓ. اور اگر آپ بچے کے ساتھ بیٹھ رہے ہیں تو، لفافوں کو استحکام بھی لینا، کچرا کے ساتھ کچھی پکانا .... اور شام کے وقت آپ کو کوئی طاقت باقی نہیں ہے. تجزیہ کریں کہ آپ اپنا وقت زیادہ تر خرچ کرتے ہیں. یقینا، قیمتی گھنٹے اور منٹ "کھانا" صفائی اور کھانا پکانا. اگر ایسا ہے تو، پھر ضروریات کو دوبارہ یاد رکھنا اور شام میں "تیاری" کرنا ضروری ہے - ناشتا پر غور کرنے کے لئے، ایک بیگ جمع کرنے کے لئے، جوتے اور آئرن کے کپڑے اتارنے کے لئے.
یہاں تک کہ اگر صبح نہیں پوچھا تو، دل کھو اور مذاق کے ساتھ لے لو. مزاحیہ کا شکریہ، آپ کسی شرمناک صورتحال سے باہر نکل سکتے ہیں یا تنازعے کو ختم نہیں کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، شٹل میں معمولی خوفناک کچل میں جلدی گھنٹے کے دوران. یقینا آپ یا تو آپ کو گزرنے سے روکا جاتا ہے، یا ناپسندیدہ الفاظ آپ کے ایڈریس پر آ رہے ہیں. اسی کی جواب دینے اور اپنے کوڑوں کے ساتھ اپنی نشست چھڑانے کے بجائے بلند آواز سے منزل پر منتقل کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. یہ کام کرے گا!
خوشی کے ساتھ کاروبار کو یکجا کرنے کے لئے، آپ کو صحیح کھانا چاہیئے. موسم گرما میں پایا جاتا قیمتی صحت ریزرو کیسے نہیں کھو سکتا ہے؟ گرم علاقوں کے لئے جانے کے لئے، اور شاید گھر چھوڑنے کے لئے نہیں؟ ہمارے پاس کم انتہا پسند اور زیادہ خوشگوار حل ہے.
صحتمند وسائل بننے کے لئے، صحت کی حالت، کام کرنے، سفر کرنے، دوست کے ساتھ ملنے کے لۓ اور صرف روزانہ کے خوشحالی سے لطف اندوز کرنے کے بغیر، آزاد ہونے کے لۓ. اس سچائی کے ساتھ آپ خاص طور پر گھنے بادلوں اور طویل موسم خزاں کی بارشوں کی طرف سے اس ٹیسٹ کے موقع پر بحث نہیں کر سکتے ہیں. ہمارے پاس ایک تجویز ہے- ہمیں ایک بہت سوادج راستہ میں بہترین صحت اور اچھے موڈ، صرف کام، ٹی وی پر یا دوستانہ مل کر کام کرنا ہے. تم کیسے پوچھتے ہو
ہمارا مشورہ: زیادہ سبز چائے پینا. یہ معلوم ہوتا ہے کہ سبز چائے کی چوٹیوں میں پیاس، پھیپھڑوں میں اضافہ، نازک خوشبو اور امیر ذائقہ اور اس کے علاوہ ہر چیز سے خوشی ہوتی ہے - ہمارے جسم کو تمام مفید مادہ کے ساتھ بھرتی ہے. یہ انتہائی ضروری ہے کیونکہ سبز چائے میں قیمتی اور قدرتی چائے اینٹی آکسائڈنٹ (فلایوونائڈز) شامل ہیں، جس میں جسم کی عمر بڑھنے میں مدد ملتی ہے اور آزاد ذہنی مقاصد کا سبب بنتا ہے جو بہت سے بیماریوں کا باعث بنتی ہے.
گرین چائے ہائی بلڈ پریشر، پیٹ درد سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. اور عام طور پر، یہ پینے مشکل کام کے بعد بہت آرام دہ ہے. ایک کپ سبز سبز چائے کے پینے کے بعد، آپ توانائی کی بڑھتی ہوئی محسوس کرینگے، کیونکہ ایسی چائے اینٹی آکسینڈنٹ اور بہت سے دیگر وٹامن اور مادہ میں امیر ہیں، جس میں خاتون جسم کے لئے مفید ہے. اگر آپ غذائیں ہو تو سبز چائے بھی آپ کے لئے بہت مددگار ہیں، یہ آپ کو تمام ضروری وٹامن فراہم کرے گی. سب سے بہترین سبز چائے سب سے اعلی معیار کی چینی سبز چائے ہے. اس طرح کی قسمیں فی الحال تمام اسٹورز میں فروخت کی جاتی ہیں. آپ کی مشورہ: ناشتہ کے لئے سبز چائے پی لو، اور جسم جلد ہی آپ کا شکریہ گے!
خاص طور پر سائٹ کے لئے جولیا سووبولوسیا