ہمارے وقت میں صحت مند لوگوں کو تلاش کرنا بہت مشکل ہے. ہر آدمی کو خوب روحانی قوتوں میں، مضبوطی سے صحت مند ریاست میں اٹھانا پڑتا ہے، لیکن، بدقسمتی سے، چند ایسے ایسے ریاستوں کا دعوی کر سکتا ہے. کچھ لوگ اپنی زندگی کا راستہ تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں: صحیح کھانا کھاتے ہیں. آج کل سختی کا ایک بہترین طریقہ ہے، جو ہر شخص تک رسائی حاصل ہے. یہ ایک برعکس شاور ہے، جو ایک شخص کے لئے بہت مفید ہے. ہر گھر غسل اور شاور ہے. لیکن بہت کم لوگوں کو معلوم ہے کہ اس کے برعکس شاور کے لئے مفید ہے. اس سے بہت اچھا. یہ طریقہ کار بہت تیزی سے استعمال کیا جا سکتا ہے، لہذا چند مہینوں بعد شاور کے برعکس لوگ بہتر محسوس کرتے ہیں.
شاور کس طرح مفید ہے؟
سب لوگ شاور کے برعکس فیصلہ نہیں کر سکتے ہیں. شاور کو استعمال کرنے کے پہلے دنوں میں، کوئی ناپسندیدہ احساسات نہیں ہیں، لیکن صرف ایک خاص مصیبت اور کشیدگی ہے. یہ طریقہ کار ہمارے جسم کو خوش کرنے میں بالکل مدد ملتی ہے، یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، جلد اور خون کی فراہمی میں بہتری میں اضافہ ہوتا ہے، اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور سیلولائٹ سے بھی چھٹکارا حاصل ہوتا ہے. ہم میں سے اکثر شاور کے برعکس لے جانے کے لئے سست ہیں اور اس وجہ سے اسے لینے کے لئے بہت سے وجوہات تلاش کریں. ایک برعکس شاور لینے کے لئے، آپ کو اس کے تمام پیشہ اور cons کے بارے میں بہتر جاننے کی ضرورت ہے.
کنورٹر شاور سرد کے خلاف انسانی جسم کی اہلیت، توانائی اور تحفظ فراہم کرنے میں کامیاب ہے. سب سے پہلے، یہ ہمارے جسم کی تربیت ہے. جب اس کا استعمال کرتے ہوئے، ہمارے عضلات، برتن، خلیات، کیپلیریٹس، اور ہمارے جسم اور ہمارے جسم میں موجود سب کچھ، بالکل تربیت. زیادہ تیز ہونے اور میٹابولزم کا آغاز ہوتا ہے، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ وزن بہت مختصر ہے. ایک برعکس شاور کے مسلسل استقبال کے ساتھ، بدن جسم میں داخل ہونے والی تمام کیلوری جلانے میں کامیاب ہوسکتی ہے، اور جلد کی گلیوں کی پٹھوں ہے، وہ لچکدار ہو جائیں گے. لیکن اس کے لئے آپ کو ایک کوشش کرنے کی ضرورت ہے. پانی کے تیز جیٹوں کے ساتھ مساج، آپ کو گھٹیاں اور پیٹ پر ایک قسم کی سرکلر حرکتیں بنا سکتے ہیں.
کنورٹر شاور تمام لوگوں کو نہیں لینا چاہتی ہے، لیکن اس حقیقت کی وجہ سے شاور غیر آرام دہ احساسات کو بچاتا ہے. خواتین اس طرح کی روح لینے کا فیصلہ بہت زیادہ مشکل ہے، کیونکہ ان کی جلد بہت زیادہ پتلی اور زیادہ حساس ہے. تاہم، یہ بات یہ ہے کہ ناخوشگوار احساس صرف شاور کے آغاز میں محسوس ہوتا ہے، پھر جسم استعمال کیا جاتا ہے، اور آپ ان کو محسوس نہیں کرتے. ایک برعکس شاور کے استقبالیہ کے بعد، وہ عادت بن جاتی ہے اور جمناسٹکس بن جاتا ہے. موسم گرما میں روح کو استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، تاکہ موسم سرما میں آپ کو بہت بہتر اور مضبوط محسوس ہوتا ہے.
شاور کو صحیح طریقے سے کس طرح لے لو؟
معلوم کرنے کے لئے کہ کس طرح مناسب برعکس شاور لینے کے لۓ، آپ کو یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کے برعکس شاور مفید اور اس کا بنیادی استعمال کیا ہے. سب سے پہلے، پرسکون اور دھن. اس کے بعد آپ کو موٹی تولیہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے، اسے ٹینڈر نہ کرنے کی کوشش کریں، لیکن اس کے برعکس. ایک برعکس شاور لے لو، اور اس کے بعد آپ جسم میں خون کی گردش میں اضافہ کرنے کے لئے متحرک تحریکوں کے ساتھ خود کو رگڑنے کی ضرورت ہے. اس طریقہ کار کی لازمی شرطوں میں سے ایک سردی دوپہر ہے. ذہن میں رکھو کہ شروع میں پانی گرم اور پھر زیادہ گرم ہونا ضروری ہے. آہستہ آہستہ اسے شامل کریں، کسی بھی صورت میں سکالنگ ضروری نہیں ہے.
آپ کا جسم تنگ نہیں ہونا چاہئے، لیکن آرام دہ. ایک منٹ کے لئے گرم پانی کے تحت کھڑے ہو جاؤ، اور پھر ٹھنڈے پانی کو بہت تیزی سے بدل دیں. اس کے تحت آپ کو طویل عرصے سے کھڑا ہونا چاہئے. آہستہ آہستہ درجہ حرارت کم، آہستہ آہستہ. مہینے میں پانی کے درجہ حرارت کو تبدیل کریں. ایک شاور میں، پانی کا درجہ حرارت 4 - 5 بار تبدیل کریں، شاور پانی سے شاور کو ختم کریں، اور پھر جلد کی لالچ کے لئے کسی نہ کسی تولیہ کو rasterets.
اپنے سر کو برعکس شاور، یہاں تک کہ ایک صحت مند شخص نہ ڈالا. دوسری صورت میں، تیز دباؤ کے قطرے شروع ہوسکتے ہیں، یا شدید سردی یا کسی دوسرے سوزش کے عمل میں. شاور کے دوران، آپ کو ایک پاؤں سے دوسری طرف قدم ہونا چاہئے تاکہ آپ کے پاؤں اپنے حصول کی توانائی حاصل کرسکیں. جب بھی ممکن ہو تو 2 دن ممکنہ کنورٹر شاور روزانہ لے جانا چاہئے. اگر آپ اپنے جسم میں کمزور محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو طریقہ کار انجام دینے کے لئے جاری رکھنے کی ضرورت ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک ایسی طریقہ کار کی باقاعدگی سے ہے.
چند ہفتوں میں آپ کے جسم اور مصوبت بہت مضبوط ہو جائے گی، endocrine کے نظام کی سرگرمی میں نمایاں طور پر بہتر ہو جائے گا، اور عضلات اور خون کی رگوں کی حالت بہتر ہو گی. آپ کو یہ معلوم ہو گا کہ جسم پر جلد بہت چھوٹی، تازہ ہو جائے گی، پھر یہ لچکدار اور ہموار ہو جائے گا. اس طریقہ کار کو اپنانے کے دوران آپ کی جلد کچھ جمناسٹکس ہوتی ہے. گرم پانی اچھی طرح سے pores پر کام کرتی ہیں - وہ کھلی ہیں، اور وہ ٹھنڈا پانی کے ساتھ. شاور کے برعکس، تمام زہریلا اور زہریلا جسم سے خارج ہوتے ہیں، لہذا جلد صحت مند ہوجاتی ہے. بیماری آپ کو طویل وقت تک پریشان نہیں کرے گی.
متضاد روح سے نفرت
ایک برعکس روح کی نقصان صرف یہ ہے کہ کچھ غلط ہے. بہت سے لوگوں کے جسم کے لئے، سرد پانی بہت زیادہ کشیدگی ہے. لہذا، بہت سی ایسی روحیں سختی سے معتبر ہیں. ہر حیاتیات اسے اپنی راہ میں لے جاتا ہے. شاور کے برعکس لینے سے پہلے، آپ اپنے ڈاکٹر سے بہتر مشورہ دیتے ہیں تاکہ ناخوشگوار نتائج نہ ہوں.