رقص تھراپی

بڑے شہروں اور میگاستوں میں رہنے والے تقریبا تمام لوگ مسلسل جلدی میں ہیں اور آگے بڑھ رہے ہیں. تاہم، ایک خاص لمحے میں، بہت سے لوگ زیادہ سست ہو جاتے ہیں، اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون زندگی، جیسے گاڑی کی خاصیت، ٹریفک کم اور کم ہوتی ہے. کسی کو تکلیف دینا شروع ہوتا ہے اور سب کو آگے بڑھ جاتا ہے، لیکن بیکار ہے. بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ غیر ضروری حرکتیں درد اور بیماری کی وجہ سے ہوتی ہیں، لیکن یہ بہت برعکس ہے. یہ تحریک ہے - یہ زندگی ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیسے آواز سکتا ہے.

رقص کے تال میں زندگی

ہر ایک کو صحت کی اچھی حالت برقرار رکھنے کے لئے سرگرم ہونا چاہئے. اگر آپ کو چلانے یا چلانے کے لئے مشکل ہے، تو کم از کم رقص کریں. اس کے لئے، آپ کو خصوصی تحریکوں کا مطالعہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور انہیں صحیح طریقے سے دوبارہ پیش کرنے کی کوشش کی ضرورت ہے، آپ کو آسانی سے اچھی اور تالاب موسیقی کے تحت منتقل کرنے کی ضرورت ہے. کم از کم دس یا 15 منٹ منٹ، ایک رقص کو وقف کرنے کے لۓ آپ کو نہ صرف صحت ملے گی، بلکہ مثبت توانائی کا ایک بڑا الزام بھی.

سائنسدان، ایک شخص کے ناچ نفسیاتی اور جذباتی اور جسمانی صحت کے اثرات کا جائزہ لینے کے نتیجے میں آیا کہ والد ان لوگوں کے لئے بہت سے مسائل کو حل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو ایسا لگتا ہے، مدد نہیں کرسکتی. یہ رقص ہے جو شخص کو آرام اور آرام کے لۓ لے جاتا ہے. ہم پیشہ ورانہ رقص کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں، یا اس قسم کے رقص کے بارے میں جو کھیلوں کو سمجھا جاتا ہے. یہ سادہ رقص چلتا ہے، جو کوئی بھی کرسکتا ہے، رقص سے واقف نہیں.

دوسری عالمی جنگ کے اختتام کے بعد رقص تھراپی کو ایک اضافی قسم کے بحالی کے علاج کے طور پر فعال طور پر لاگو کیا گیا تھا. وہاں بہت سے لوگ تھے جو جسمانی (جسمانی) اور نفسیات سے متعلق معاون دونوں کی ضرورت تھی. اس طرح کے لوگوں کے ساتھ گروپوں میں فعال کام کیا گیا تھا، رقص کے تال میں تحریکوں کو ایک بہت بڑا اثر دیا گیا تھا.

بحالی کے اس طریقہ کار کا افتتاح سب سے پہلے ناقابل یقین تھا، لیکن ان نتائج جنہوں نے خود کو انتظار نہیں کیا تمام توقعات سے زیادہ. ان دنوں میں، رقص تھراپی کا استعمال کیا گیا تھا، بنیادی طور پر، جسمانی بیماریوں کے ساتھ، سائچیسون نفسیاتی اور جذباتی کشیدگی کو دور کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مقصد ہے.

رقص تھراپی کا جوہر

ڈانس تھراپی طریقوں اور طریقوں کا ایک مجموعہ ہے جس کے ذریعہ کسی شخص کو جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر عام، صحت مند زندگی میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے. ایسے تھراپی کا جوہر یہ ہے کہ جب پٹھوں آرام کرتے ہیں، نہ صرف جسمانی تھکاوٹ بلکہ اعصابی کشیدگی بھی ہوتی ہے. تمام عضلات، جسم کے ہر سیل آرام اور آرام کی حالت میں آتی ہے، اگرچہ، حقیقت میں، پورے جسم کو چلتا ہے اور شاید، بہت جلد. اہم بات یہ ہے کہ رقص خوشی لانا چاہئے. کوئی خاص تحریک نہیں ہے، سخت قوانین، آپ کو رقص کے تال میں جانے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو اس سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہے.

بنیادی طور پر رقص تھراپی، درمیانے اور بڑے گروہوں میں مشق کیا جاتا ہے. اس سے سماجی موافقت کے ساتھ منسلک تمام مسائل کو فتح کرنا ممکن ہوسکتا ہے، جو ایسے لوگوں میں ہوسکتا ہے. اس صورت میں، جادو دنیا اور لوگوں کے درمیان مواصلات کا ایک وسیلہ ہے، اور انسان کو رقص کے ذریعہ خود کو اظہار کرنے کا موقع دینا. اس کے علاوہ، گروہ ڈانس تھراپی کے فریم ورک کے اندر، اس کا اثر بہت پہلے ہی قابل ذکر ہو جاتا ہے.

رقص تھراپی کے جوہر یہ ہے کہ بہت سے ذہنی اثرات ایک شخص کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون طریقے سے روکنے اور اپنی جذبات کا اظہار کرنے کی روک تھام کرتی ہے. یہ نفسیاتی رکاوٹ جسمانی کی کلپنا کرنے کی طرف جاتا ہے. پٹھوں کی مکمل کشیدگی میں ہیں، اسٹیبری اندر گھومتے ہیں، جانوروں کی طرح ایک وقت جب وہ دہشت گردی اور خوف کے ساتھ آتے ہیں. اور یہ بالکل اس کشیدگی کی اس ریاست کی بحالی ہے کہ کسی شخص کو ان کی اندرونی توانائی کا سامنا ہے. لہذا، صحت کے ساتھ مسائل ہیں.

رقص تھراپی، اس کی باری میں، ایک شخص کو آرام کرنے، اس کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، توانائی بھر میں جاری اور گردش کرتا ہے.

لوگوں سے کیا بیماریوں کا سامنا ہے؟

سب سے اہم اور رقص تھراپی آپ کو ڈسپوزایشی ریاستوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے جس میں ایک شخص اپنے آپ کو اپنے تمام عدم اطمینان کا اظہار کرتا ہے. اس ریاست میں، ایک شخص حقیقت کے ساتھ دوسروں کے ساتھ اور خود کے ساتھ رابطہ کھو دیتا ہے. رقص ایک شخص کو "بے نقاب" کرنے میں کامیاب ہے اور اسے مثبت جذبات کی دنیا میں واپس لے جا سکتا ہے. نفسیاتی سائنس کے اصول ہمیں بتاتا ہے کہ بہت سے دیگر نفسیاتی حالات، مثال کے طور پر، دباؤ گروپ کے رقص تھراپی کی مدد سے قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.

یقینا، رقص صحت کے ساتھ دوسرے مسائل کو حل، یعنی جسمانی حل. مریضوں کے لئے بعد ازاں بحالی کی مدت میں رقص کو فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، ایک اسٹروک. اگر ایک شخص ایک طویل عرصے سے ایک ہسپتال کے بستر پر رہا ہے اور اس کی پٹھوں کو آہستہ آہستہ فلٹر ہونے لگے گی، تو یہاں رقص راستہ تلاش کرنے میں مدد ملے گی.

خواتین کے لئے بہت مفید رقص، وہ تمام عضلات کو مضبوط بناتے ہیں، مدد سے زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کریں اور زندگی کو زیادہ فعال اور صحت مند بنانے میں مدد کریں. اصل میں، رقص تمام بیماریوں کے لئے ایک پینسیہ ہے. اگر آپ کو ایک دن دس منٹ لگے تو، آپ کو یقینی طور پر آپ کی جسمانی اور جذباتی حالت سے مطمئن ہو جائے گا.