ریڑھ کی ہڈی اور پیٹھ کے درد کی بیماری

پیچھے کے علاقے میں درد سگنل کرنے کے لئے آپ کو خاص توجہ سننے کی ضرورت ہے. کیونکہ ریستوران کی ریاست براہ راست ہم میں سے ہر ایک کی مجموعی صحت پر اثر انداز کرتی ہے. اور اگر خطرناک "گھنٹیاں" موجود ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا. لیکن صرف خوفناک نہیں ...

مدد کرنے کے لئے یہ بہتر ہے کہ تھراپیسٹ یا نیورولوجسٹ نہ ہو، لیکن ایک تنگ ماہر کے طور پر - ایک باٹلوبلوجیسٹ، جو اس کی مہارت کے باعث ماہر آرتھوپیڈکس، رومومولوجی اور نیورولوجی کے مالک ہیں. وہ صرف اس کے لئے ریڑھ کی ہڈی اور پیٹھ کے درد کی بیماریوں کے بارے میں جاننے کے لئے لازمی ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے ایک کثیر ماہرین ماہر صرف تشخیص کرنے کے قابل نہیں ہے، لیکن، اگر ضروری ہو تو، پیشہ ورانہ "حملے" کے موڈ تھراپی کے بہترین روایات میں مدد فراہم کرنے کے لئے تیار ہے.

لچکدار مواصلات

لیکن ہمارے لئے ریڑھ کے بارے میں جاننے کے لئے کیا ضروری ہے - طبی تعلیم کے بغیر لوگوں، مسئلہ کو نوٹس کرنے کے لئے اور اس سے سمجھتے ہیں کہ "اس کے ٹانگوں میں اضافہ" سے کہاں ہے؟ یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ ریڑھ کی پوری پوری جسم کی صحت کی بنیاد ہے، لہذا محتاط علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے علاوہ، یہ جاننے کے لئے بہت زیادہ ہوسکتا ہے کہ:

♦ 24 لچکدار طور پر منسلک اسٹیبیرا کے ایک برتن پر مشتمل ہوتا ہے: سرطان - 7، تھرایک - 12، لممر - 5، اور 5 باطل مقدس اور 4-5 اسی کوکسیج کے کوکسیج؛

♦ انٹروریٹ بربر ڈس ایک دوسرے کے سلسلے میں برتری کی نقل و حرکت کو فراہم کرتا ہے، وہ جوڑوں اور لیگامینٹس کی طرف سے "مدد" بھی ہیں؛

♦ ریڑھ، ایک قسم کے موسم بہار جھٹکا جذباتی طور پر، گھومنے، چلانے یا کودنے کے دوران اندرونی اعضاء اور دماغ سے بچنے کی حفاظت کرتا ہے. وہ، ایک حفاظتی "خلائی سوٹ" کی طرح، ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے طور پر کام کرتا ہے؛

♦ ایس کی شکل کا شکریہ، ریڑھ کی شخص کو عمودی طور پر منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی مدد سے ایک شخص کافی لچکدار ہوسکتا ہے، جسم کی حیثیت کو تبدیل کرسکتا ہے (کھڑے، بیٹھے، پورے جسم کو گھومنے، بینڈ وغیرہ وغیرہ) اور خود کو بجائے بھاری بوجھ کو بے نقاب کرتے ہیں؛

♦ ماہرین کے مطابق، وزن میں اضافہ جب ریڑھ کی ہڈی میں بوجھ 10 گنا بڑھ سکتا ہے. جب آپ، مثال کے طور پر، 4 کلو وزن کا ایک بیگ اٹھاؤ، تو پھر 40 کلو گرام کا وزن فوری طور پر ریڑھ پر پھیلتا ہے.

یہ مثال لوک حکمت کی ایک براہ راست تصدیق ہے، جس میں صدیوں سے محبت کرنے والوں کو ان سب چیزوں کو لے جانے کے لئے مدعو کیا جاتا ہے: "بھاری نہ لگیں!" ویرت بولوجیسٹس، ہر روز مختلف بیماریوں کی شکل میں اس طرح کے اعمال کے نتائج سے نمٹنے کے بعد، "اور اگر اسے لے لو، پھر ٹھیک کرو! "

تجربات کا تعین کیا ہے

ایک صحتمند بالغ عورت کے لئے زیادہ سے زیادہ جائز وزن کا وزن براہ راست اس کے جسم کے بڑے پیمانے پر منحصر ہوتا ہے، لیکن کوئی بھی صورت میں 10 کلو گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے. لیکن بہترین صحت کے ساتھ منصفانہ جنس کے نمائندے بھی 1-2 کلو سے زائد اضافہ نہیں کر سکتے ہیں.

اصل میں، "وزن لینے" کے اصول بہت زیادہ نہیں ہیں اور وہ بہت آسان ہیں. لیکن اس کے باوجود، ریڑھائی اور پیٹھ کے درد کی بیماریوں کے اعداد و شمار (مثال کے طور پر، اسی اوستیوکوڈروسیسس) سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 30 سال بعد زمین کے ہر باشندے اس بیماری سے گزرتے ہیں. یہ عام "وزن مند" بے روزگاری کی ایک اداس کی تصدیق ہے. چلو اس بیماری کو روکنے کے اہم طریقوں سے چلتے ہیں.

وزن کی لہروں کی مثال کی پیروی کرنا اچھا ہوگا. براہ راست ٹانگوں کے ساتھ، آپ کے سامنے بوجھ لینے کی کوشش نہیں کرتے، اور پہلے تھوڑا سا گھٹنوں میں اپنے گھٹنوں کو جھکاتے ہیں - اور صرف اس کے بعد جسم آگے بڑھا. اسی طرح، آپ کو ایک وزن سے لے کر وزن سے نمٹنے کی ضرورت ہے. صرف فرق یہ ہے کہ جب دائیں ہاتھ سے بوجھ اٹھانے کے لۓ، اسے جسم کے دائیں جانب رکھا جانا چاہئے، اور بائیں طرف.

بھاری وزن اٹھانے پر، ہمیں جسم کے تیز کناروں سے بچنے کے لئے کوشش کرنا ضروری ہے. اس طرح کی نقل و حرکت کے ساتھ، اکثر lumbago اور پیچھے درد ہیں.

تجربہ کار استحکام اور سیاحوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ اگر کشش ثقل کو فاصلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ سب سے بہتر ہوسکتے ہیں. لہذا ریڑھائی پر بوجھ بھاری طور پر تقسیم کیا جائے گا. اپنے کندھے پر ایک بیگ نہیں، ایک بیگ لانے کے لئے بہت سست نہیں رہو. جی ہاں، پہیوں پر وزن اور بیگ لے جانے کے لئے اور خصوصی گاڑیوں کے بارے میں، آپ کو نہیں بھولنا چاہئے. جب آپ اب بھی اپنے ہاتھوں میں بوجھ لینا چاہتے ہیں، تو اسے بہتر رکھنے کے لۓ، اپنے آپ کو جتنا ممکن ہو سکے پر دباؤ ڈالنا، یا دونوں ہاتھوں سے اسی طرح تقسیم کرنے کی کوشش کریں. ٹپٹو پر کھڑا وزن، وزن اٹھانے کی کوشش کرنے کی ضرورت کبھی نہیں - یہ ایک stepladder یا ایک سٹول استعمال کرنے کے لئے بہتر ہو جائے گا.

حقوق میں رکاوٹ

یہ ریڑھائی کے لئے ہوسکتا ہے، نہ صرف اوورلوڈ سے بلکہ ہائپوٹیمیا یا صدمے کا نتیجہ بنتا ہے. ریڑھائی کے آپریشن میں معمولی رکاوٹوں کو برتنوں اور اعصابوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو تنگ اور تبدیل ہونے والے انٹروریٹ بربر فارمین کے ذریعے منتقل ہوتا ہے. سب سے زیادہ بار بار اس طرح کی "خلاف ورزی" برتری یا تحریر کا اختلاط ہے. ان کے دوران پٹھوں اور لیگامینوں کی ایک کشیدگی موجود ہے، جس سے براہ راست اسٹیبرا کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اس بیماری سے متاثر ہوتا ہے.

سرطان اور عضلات کے درد، اندامہ، متلی، الٹنا، ٹنیٹس، بصری معذوری، ہاتھوں کی نالی، انگلیوں میں "بانس بمپز" کی احساس، انگلیوں کی بیماریوں اور یہاں تک کہ ذہنی خرابیوں کی شکل میں جسم کے سگنلوں کی طرف سے جسمانی سگنل کی طرف سے پتہ چلا جا سکتا ہے.

تھراکی ریڑھ کی بیماری، پیٹھ میں درد، سینے (انتکاسل نیوریراگیا)، دل کے علاقے، اور اندرونی اعضاء کی تقریب - جگر، گردے، پیٹ، دل وغیرہ وغیرہ کے ساتھ - ناگزیر طور پر پیدا ہوتا ہے. مثال کے طور پر، اوسٹیوکوڈروسیسس، انٹرکسٹل نیوریجیا اور اسپنیلوسس. ماضی میں ایک بیماری ہے جس میں vertebrae کی ہڈی ٹشو spines اور پروٹینوں کی شکل میں بڑھتی ہے. اس اضافہ کا مطلب یہ ہے کہ جسم کو برتری سے کچھ بوجھ کو دور کرنے کی کوشش کرتا ہے، مصنوعی طور پر اضافی اضافی اضافی بڑھتی ہوئی ہے.

اسی چیز کے بارے میں کہ لومر ریڑھ (lumbago، sciatica، sciatica، وغیرہ) میں کچھ غلط ہے، آپ کو نقل و حرکت اور عارضی پٹھوں کے اسپاسز کی حد سے "کو" کہا جائے گا. ان کے پس منظر پر، دشمنی اداروں کی مختلف بیماریوں کی ترقی. مسلسل نتیجے میں پنکریٹائٹس کا آغاز ہے.

ماہرین کی تیاری

فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:

♦ گردن کو تبدیل کرتے وقت درد اور خصوصا خراب ہوتے ہیں، یا گریوا علاقے میں نقل و حرکت کی حدود ہیں؛

♦ آپ کی انگلیوں کے تجاویز پر ٹائلیں، "آپ کے بانس بکس" کا احساس ہے، اکثر آپ کے ہاتھ گونگا بڑھ جاتے ہیں.

سر کے تھوڑا سا باری، اور کانوں، سر درد، بازی کے آلات کی خرابی کے ساتھ شور کی واقعگی کے ساتھ ♦ چکر لگتا ہے؛

♦ ٹائم ٹائم سے، آپ دل کے علاقے میں تیز درد کا تجربہ کرتے ہیں جو تیز ٹائلوں کے دوران ہوتا ہے یا وزن اٹھانا ہوتا ہے. صورت حال خاص طور پر سنجیدہ ہے اگر ڈاکٹروں کو ECG پر کوئی تبدیلی نہیں ملی؛

♦ اکثر بیک اپ کے بغیر.

ایک ہاتھ کے طور پر ختم

جی ہاں، دستی تھراپی کے لئے یہ سب سے درست تعریف ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اس کے بانی عام گاؤں ہڈی-سمگلرز تھے، جو اس کی کوئی بات نہیں تھی کہ وہ کس طرح "میکانیزم" کام کرتے رہے. بہت سے قدیم دستی تکنیکوں کی صحت کی تکنیک کے لئے تو بہت سخت اور کبھی کبھی خطرناک ہے. یہ ریڑھ ہے جو خاص طور پر متاثر ہوتا ہے. سب کے بعد، ان کے غیر معقول دستی علاج معذور کی قیادت کر سکتا ہے.

جدید vertebrologists ایکس رے، ایک مقناطیسی گونج imager اور الٹراساؤنڈ ہے. اور ان دنوں وہ نرم دستی تکنیک کو ترجیح دیتے ہیں. اس طرح کے طریقوں کا بنیادی کام مساج کی مدد کے ساتھ ساتھ سوزش کی عضلات کو آرام کرنے کے ساتھ ساتھ سوزش کو دور کرنا ہے. لہذا، ان طریقوں کے ذریعے، ریڑھ کی زیادہ سے زیادہ حد تک ہے.

علاج کے سیشن، جیسا کہ دستی تھراپی دکھاتا ہے، ہر روز بہتر نہیں ہوتا، لیکن ایک یا دو دن میں وقفے کے ساتھ. لہذا پٹھوں اور لگیوں کو سب سے زیادہ آسانی سے اور احتیاط سے بحال کیا جاتا ہے.

اگر سیشن کے بعد ریڑھ میں اور پٹھوں میں پٹھوں کے درد تھے، دستی مداخلت کے تابع ہوتے ہیں - آپ کو فکر نہیں کرنا چاہئے. اگر مداخلت صحیح طریقے سے ہو جاتی ہے تو اس کو روکنے کے لیگمناموں اور پٹھوں کے لئے ایک قسم کی تربیت ہے. اس وقت یہ ہے کہ وہ سخت محنت کر رہے ہیں اور اس وجہ سے بڑھتی ہوئی تربیت کی وجہ سے درد موجود ہیں. ریورس اثر اس بیماری کے ان گروپوں کے ساتھ ہوتی ہے جو بیماری کے نتیجے میں کشیدگی میں مسلسل ہوتے ہیں. ایک ہی وقت میں، حساس بازو یا ٹانگ میں غصے کی طرح اسی طرح کی ہوتی ہے، جس میں کسی ناقابل یقین یا موبایل پوزیشن میں ہونے کا امکان ہوتا ہے.

ہر صورت میں علاج کے کورس، انفرادی ہو جائے گا. ایک مریض ایک سیشن کے دوران مدد حاصل کرسکتا ہے، دوسرے کی ضرورت ہو گی، مثال کے طور پر، ایک ہفتے کے کورس، اور تیسرے دن ایک صحت پروگرام کا تعین کیا جائے گا جو 20 دن کے لئے تیار ہے.

ڈاکٹر دیکھتے ہیں کہ جسم کے علاج کے دوران جسم بحال ہوجاتا ہے، اور اگر ضروری ہو تو اضافی طریقوں سے مربوط کریں - مساج، فزیو تھراپی، منشیات تھراپی، ایکیوپنکچر. وہاں بھی غیر معمولی معاملات ہیں جس میں آپ کو ریڑھائی کو پھیلانے کا سہارا کرنا ہوگا. اور شدید درد کو ختم کرنے کے لئے علاج معالج ہے.

علاج کے دوران، آپ کو دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. خاص طور پر "آگے جسم" کی پوزیشن میں، وزن اٹھانا حرام ہے. اسٹیبیرا اور منسلک سوزش اور پٹھوں کی اسپاسم کی بے گھر ہونے سے بچنے کے لۓ، آپ کو ڈرافٹس اور ہائپوتھیمیا سے بچنے کی ضرورت ہے.

جب تک فارم مکمل طور پر بحال ہوجائے تو مجھے کھیلوں کو ختم کرنا ہوگا. خاص طور پر یہ ان قسموں کے کھیلوں میں اندیشہ ہے جس میں جھٹکا بوجھ کود اور گزرنا ضروری ہے. یہ بنیادی طور پر ایروبکس اور تشکیل دے رہا ہے. جسمانی تھراپی، سوئمنگ، یوگا یا پائلٹ کے ساتھ ان کو تبدیل کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

خطرات کی زبان پر

یہ ان پر ہے کہ جسم پر قابو پانے والے بیماریوں کے بارے میں مطلع کرنے کے لئے ہماری زبان "ڈاکٹروں" کے ساتھ ہماری زبان "بات چیت". اس نے ریڑھ کے لئے کچھ "الفاظ" ہیں.

اور سب کی وجہ سے یہ انسانی جسم میں بہت سے تبدیلیوں کی عکاسی کرتا ہے. اور طویل عرصے سے ایک بیماری کے کلینک علامات ظاہر ہوتے ہیں.

غیر ملکی ماہرین کے مطابق، اس کے ریڑھ کی حالت کے بارے میں جاننے کے لئے، مریض کی زبان کے درمیان چلتا ہے، جس میں گنا، دیکھنے کے لئے کافی ہے. اس واقعہ میں جو زبانی طور پر زبانی طور پر زبانی طور پر استعمال ہوتا ہے وہ زبان کے بہت سے ٹپ میں پایا جاتا ہے. لیکن اگر اس طرح کے انحراف درمیانی میں منعقد ہوتا ہے تو یہ تھرایک ڈپارٹمنٹ میں خرابی کے بارے میں اشارہ ہے. زبان کی جڑ میں براہ راست "کورس" سے ایک ہی لائن کا انحراف، لمر خطے میں دردناک غیر معمولی اشارہ کرتا ہے.