وٹامن، امینو ایسڈ اور معدنیات کی کمی کے ساتھ، جسم لفظی طور پر ختم ہو جاتی ہے. لہذا thinness کے علاج میں ابتدائی طور پر وٹامن تھراپی کا ایک طریقہ لینے کے لئے ضروری ہے. وٹامن شدہ پروٹین، اعلی کیلوری کا کھانا صحت کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرے گا. تاہم، زیادہ علاج کے ساتھ علاج کے غذائیت کا سہارا وار وار ہے.
لہذا، وٹامن کے ساتھ جسم کو برقرار رکھنے اور سنبھالنے کے لئے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے؟ بیف اور سور کا گوشت کی جگر، ساتھ ساتھ کیڈ جگر، وٹامن اے میں امیر ہیں. یہ وٹامن انسانی جسم میں غذائی اجزاء کے عقلی اور مناسب استعمال کی تعریف کرتا ہے. گوشت، اناج، انگور، خمیر، وٹامن بی میں امیر اور بہتر ہضم میں شراکت. وٹامن سی کی جسم کو مضبوط بناتا ہے جس میں سٹرابیری، ٹماٹر، آلو، سنتری، لیمن، اجما، وغیرہ شامل ہیں. کم وزن کی ایک مسئلہ کے ساتھ غذائیت، جسم کی وصولی کے راستے پر سب سے اہم عوامل میں سے ایک. وزن میں کمی کا صحیح سبب قائم کرنے کے علاج میں یہ بہت ضروری ہے. سب کے بعد، بہت زیادہ بیماری بہت زیادہ بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
علاج کے ساتھ ساتھ، ایک کو نفسیاتی ہم آہنگی بھی حاصل کرنا لازمی ہے. صحت مند نیند، باہر چلنے، مساج، تمباکو نوشی اور شراب سے انکار، صورت حال میں تبدیلی، وزن کی بحالی کے دوران آپ کے امکانات کو نمایاں طور پر بڑھانے میں مدد ملے گی.
زیادہ ضرورت سے متعلق علاج کے ساتھ معالج غذائیت میں بھی دواؤں کی جڑی بوٹیوں اور پودوں کا استعمال شامل ہے: سہ شاخ، ڈینڈیلین، ورمروڈ، یاررو، مرگی، نالی، چمچ. آپ ان پودوں سے فیوٹوسپورا تیار کر سکتے ہیں اور کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے اسے لے سکتے ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے 8-12 ماہ کے لئے جڑی بوٹیوں والی ٹریگنچرز لیتے ہیں تو فیوٹ تھراپی کے ساتھ سب سے زیادہ اہم اثر پایا جا سکتا ہے. Phytosbora تیار کریں (اس مجموعہ میں 8 پودوں تک شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے): احتیاط سے پودوں کو کچلنے اور فی لچکدار پانی میں 2 چمچوں کے تناسب میں ڈالیں، 10 منٹ کے لئے کم گرمی کے ساتھ ایک ابل اور ابل ڈالیں، پھر شورش پر زور دیں.
اگر کوئی بھوک نہیں ہے اور بالکل کوئی خواہش نہیں ہے تو جسمانی مشق بچاؤ میں آ جائیں گے. ان کی مدد سے آپ اپنی بھوک کو نہ صرف پکڑو بلکہ نہ ہی خوشی کے دن باقی رہیں. کچھ سفارشات اور مشق کا ایک سیٹ موجود ہیں. گرمی کے طور پر، آپ کو گرم کرنے کے لئے 3-5 منٹ رقص کر سکتے ہیں. پہلے ورزش کے لئے آپ کو ربڑ کی پٹی کی ضرورت ہوگی. مشق بہت آسان ہے، یہ ضروری ہے، ایک بینڈریج، اطراف میں ہاتھ بلند کرنے کے لئے. اس صورت میں، ہاتھ آپ کے سامنے مقرر کئے جائیں گے. دوسرا مشق سب سے پہلے سے مختلف ہوتا ہے، صرف ہاتھوں کی اصلاح سر کے اوپر ہونا چاہئے. پھر ہم بینچ پر لیٹیں، بینچ کے تحت بینڈ کو ٹھیک کریں اور اپنے ہاتھوں میں بینڈ رکھے ہوئے، اپنے ہاتھوں پر بھی ہاتھ اٹھائیں. پاؤں کے لئے اچھی طرح سے dumbbells (3-5 کلو گرام) کے ساتھ مشقیں ہیں. آپ dumbbells کے ساتھ بیٹھ اپ کا ایک سیٹ انجام دے سکتے ہیں. تمام مشقیں تین مہموں میں دس گنا کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا لازمی ہے.
طبی غذا ایک بار میں غذا کی بڑی مقدار لینے کے طریقہ کی طرف سے لین دین کے ساتھ ایک جدوجہد کا سامنا نہیں کرتا. یہ آہستہ آہستہ ایسا کرنے کے لئے بہتر اور زیادہ مفید ہے، اپنے روزمرہ فوڈ کا استعمال 5000 کیلوری تک پہنچتا ہے. وٹامن C، B6، B1، D، B3، E، A، B2، H، B12 وزن میں شامل ہیں.
خوراک، پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، بہت سے پانی اور گوشت کی ایک قسم - یہ وعدہ کہ عدم مصیبت اور مایوسی کا سبب نہیں ہے. مناسب غذائیت اور طرز زندگی کو مناسب توجہ دینا. جتنا ممکن ہو سکے جسم کو بحال اور بحال کریں. ایک خوبصورت شخصیت کے لئے، یہ چھوٹے قربانی کرنے کے قابل ہے.