سبزیوں، بیر، پھل، سب سے زیادہ وٹامن مصنوعات

اگست میں، باغوں کو پکانا پھل کے وزن سے کم ہوتی ہے. ہم گرمی اور سورج کے ساتھ سنبھالے ہیں، موسم گرما کی خوشی، ہم آرام، آرام، شام کو فطرت میں خرچ کرتے ہیں، ستارے کی تعریف کرتے ہیں، انگلیوں کی تعریف کرتے ہیں اور موسم گرما کی موڈ تک پہنچتے ہیں. سبزیوں، بیر، پھل - سب سے زیادہ وٹامن مصنوعات - مضمون کا موضوع.

اگست سے خاص ہے

موسم گرما کے آخری مہینے میں اطمینان اور استحکام کا نشانہ بن جاتا ہے. مئی کی حوصلہ افزائی کی گئی، جون کی توقعات مکمل ہوئیں، وہ جولائی کے جذبہ کے پیچھے رہ گئے. 1 اگست کو، ایک بار پھر پودے لگانے اور پہلی روٹی کا ایک قدیم پگبن میلہ تھا. اگست کے موڈ - زندگی کی مکمل فہمی، بے چینی اور بے چینی کے بغیر کثرت. اگست میں، آپ کو ہمارے جذباتی حالت کی بنیاد کو مضبوط بنانے اور اگلے سال کے لئے صحت کو مضبوط بنانے کے لئے متعدد موسمی کھانے کی ضرورت ہے. غذائیت پسند موسمی پھلوں اور سبزیاں سے کم از کم نصف کیلوری حاصل کرنے کی سفارش کرتے ہیں - اور جو انتخاب ہمارے پاس ہے اس سے کہیں زیادہ ہے.

پہلا سیب

اگست سیب کی اہم خصوصیت پتلی جلد، ٹینڈر اور ڈھیلا گوشت ہے. ابتدائی سیب خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہیں جو جلدی پیٹ میں ہیں اور غریب پیٹ کو برداشت کر رہے ہیں. سیب میں پایا اینٹی آکسائڈنٹ کوکیکن آسانی سے آکسیجن جذب کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہمیں اضافی توانائی دیتا ہے. پٹین - گھلنشیل ریشہ - کسی بھی زہریلا جسم سے ہٹاتا ہے. سیب آپ کی مصیبت کو مضبوط بنائے گی اور الرج موڈ کو کم کرے گی. سفید ڈالنے کا انتخاب کریں: ایک چھوٹا سا اوپر اور کچھی سیب سب سے زیادہ چمکنے والی اور برابر طور پر قابل قدر قیمتی ہیں، جیسے ڈینسر اور سخت دیر والی قسمیں.

کس طرح ذائقہ

سیب کی سمر قسمیں صرف چند دن رکھی جاتی ہیں - لمحے کو پکڑ کر سیب کھاتے ہیں. ایک چائے کا چکن کا چمچ کے ساتھ سیب خالص کو مکس کریں، اس کو پنیر اور چینی پاؤڈر شامل کریں، اور آپ دودھ کی پروٹین، وٹامن اور ریشہ سے بنا بالکل متوازن میٹھی حاصل کریں گے.

پیچ

روایتی طور پر، ایک آڑو خاتون توجہ کی علامت سمجھا جاتا ہے. آڑو، محبت مند مردوں کے ساتھ، جو صرف خاتون اناٹومی کی تفصیلات کا حامل نہیں تھا - اور گالوں، سینوں، اور پیٹ، اور گدی ... پیچ وٹامن ای کی اعلی مواد، ہارمونل پس منظر کے لئے مفید اور ٹینڈر مخمل جلد اور رسیلی کا جنسی مجموعہ کی وجہ سے ایک تسلیم شدہ ایکفرافیڈیک ہے. میٹھی گوشت، پھل کے کھانے کو ایک شہوانی، شہوت انگیز رسم میں تبدیل کر دیا. اس کے علاوہ، carotenes میں امیر ایک آڑھ (پروٹین امین) جلد کی کولین ریشوں کی لچک کو بحال کرتا ہے اور اسے سورج کی چمکتی کرنوں کے نیچے کھلی تازگی میں واپس آ جاتا ہے. سب سے زیادہ مزیدار میٹھی آڑک خوشبودار ہے، اس کے پاس ایک سفید رنگ اور ایک "بھوک لگی" چمک ہے. اس کی ہڈی آسانی سے گودا سے الگ ہوتی ہے.

کس طرح ذائقہ

ایک بلینڈر میں دو آڑو اور 10 کروڑ 160 ملی میٹر کریم ملائیں. تین ہفتوں کے لئے صبح میں پیو. آڑو سے دودھ چربی کیریٹ کی موجودگی میں مکمل طور پر جذب کیا جائے گا، اور یہ آپ کی جلد کو زیادہ سے زیادہ فائدہ لائے گا.

ناشپاتیاں

یہ لوہے میں امیر ہے، وٹامن B کی ایک پیچیدہ ہے، دانشورانہ سرگرمی کو فروغ دیتا ہے، میموری کو مضبوط کرتا ہے.

کس طرح ذائقہ

ایک کام کرنے والی خاتون کے لئے بہترین ناشپاتیاں - کھلی اور میٹھی میٹھی ناشپاتیاں، شہد کی چمچ سے بھرا ہوا. ایک ناشپاتیاں - 100 کلومیٹر میں، شہد -80 کلو کے چمچ میں. خوشحالی کے لئے - سبز سبز چائے کے ساتھ اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

شہد

موسم کا پہلا تازہ شہد اگست کے دوسرے نصف میں ظاہر ہوتا ہے. یہ ہماری مصیبت کی حمایت کرتی ہے - دونوں مخالف موثر اور اینٹی کارکنجیکن. جعلی چیز سے حقیقی شہد کو الگ کرنے کے لئے آسان ہے - اس میں بہت سارے مختلف انزیمیں ہیں جو آپ کے منہ میں جلاتے ہیں اور چھاتی. "بغیر کسی" مٹھائی اور مصنوعات کی ادویات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ شربت شربت سے بھرا ہوا ہے.

کس طرح ذائقہ

چائے اور کافی، پھل سلاد اور قدرتی ناچنے والے دہی میں چینی کے بدلے شہد شامل کریں. ھٹی کریم سے، شہد سے مخلوط، آپ کو بہترین میٹھی چٹنی ملتی ہے.

پوپ

بے معنی بھول گیا اور بہت سوادج مصنوعات، جس میں، 55٪ سبزیوں کے تیل اور 20 فی صد پروٹین میں مادہ بھی شامل ہوتا ہے. وہ ایک منشیات نہیں ہے اور لت نہیں ہے، لیکن اس سے خدشات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

کس طرح ذائقہ

دودھ، ٹھوس اور خشک، ایک بلینڈر میں زمین اور چینی یا شہد کے ساتھ مخلوط میں دس منٹ کے لئے پودوں کے بیج ابھر کر جانا چاہئے - ہم ذائقہ کے تناسب کا انتخاب کرتے ہیں. پودے کے بیج پینکیکس کے لئے ایک چٹنی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، غیر منحنی دہی میں آلیمی یا سمولینا کی دلی میں شامل ہوتے ہیں، کوڑے یا کریم یا پنیر میں ڈال دیا جاتا ہے.

چونے

مفید مصنوعات کے اگست کے سب سے اوپر میں چونے کی ظہور صرف وضاحت کی جاتی ہے - یہ کسی بھی پھل کا ذائقہ کا ایک عالمگیر یمپلیفائر ہے. اس کی روشن اور غیرسرد ایسڈ بالکل مختلف پھلوں کی عزت پر زور دیتا ہے اور اپنی خوبصورتی کو برقرار رکھتا ہے، اور اس میں تاریک سیب اور ناشپاتیاں ہوا میں گہری نہیں ہوتی ہیں.

کس طرح ذائقہ

سیب اور کاک بیری کرنے کے لئے سیب اور ناک پرندے میں، سبز اور پھل سلادوں میں ایک چھوٹا سا چونے کا رس شامل کیا جاتا ہے.

ٹماٹر

شاید ہر کوئی جانتا ہے کہ ٹماٹروں میں بہت زیادہ لائائیپین موجود ہے، تقریبا ہر قسم کی آلودگی کی بیماریوں اور دل کی بیماریوں کو انتباہ کرتے ہیں. لیپیکن ایک گولی کی شکل میں تیار کرنے کے لئے بہت مشکل نہیں ہے، لیکن یہ وہی ہے جو سب سے زیادہ فعال طور پر یہ ہم وٹامن سی، فولک ایسڈ اور مختلف کارتوس کے ساتھ مجموعہ میں اثر انداز کرتا ہے، جو صرف ایک پٹا ہوا ٹماٹر میں موجود ہے. خاص طور پر لیوپیین گوشت میں ٹماٹر ٹماٹر سرخ سرخ ہیں.

کس طرح ذائقہ

لوکیپین چربی کی موجودگی میں جذب کیا جاتا ہے. لہذا، سبزیوں کے تیل میں لیٹ سے ٹماٹر تیار کریں.

نیلے رنگ کی سڑک کے ساتھ پنیر - Roquefort اور ڈورا نیلے رنگ

موسمی مصنوعات یہ نہیں کہا جاسکتا ہے، لیکن یہ تازہ پھولوں کی شہد اور میٹھا پھلوں کے ساتھ ساتھ حیرت انگیز ہے. نوبل نیلے رنگ کی سڑک میں ہمارے معدنیات سے متعلق انضمام کی بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے. کیا آپ جنوبی میں چھٹی کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں؟ ترکی سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ نیلے رنگ کی سڑک کے کچھ اجزاء جلد کی گہرائی تہوں میں گرم ہوتے ہیں اور اسے سنبھرن سے محفوظ رکھتے ہیں.

کس طرح ذائقہ

آبیگولا، ناشپاتیاں اور پائن گری دار میوے سے سلاد میں نیلے رنگ کی سڑک کے ساتھ کچل پنیر شامل کریں. سمندر کی منصوبہ بندی کے ایک ہفتہ پہلے ایک ہفتہ، فی دن 20-30 جی روٹیفٹی کھاتے ہیں.

ہدایت "پیروفیو کے ساتھ مل کر"

فرانسیسی کھانا کے ایک کلاسک میٹھی ڈش. 1 99 0 میں، 13 سالہ امریکی جینفر کیپٹی فرانس کے اوپن ٹینس چیمپئن شپ کے سب سے کم عمر والے فاتح بن گئے. جب لڑکی سے پوچھا گیا تھا کہ اس نے یہ کیسے کیا، اس لڑکی نے جواب دیا کہ اس نے ایک فیصلہ کن جنگ سے پہلے کلفیوٹ کے مزیدار اور ہلکے پائی سے بچا لیا ہے، جس سے وہ لفظی طور پر عدالت میں صبح سے اڑ گئے. کلافٹ معمول چارلوٹ کی طرح ہے: پھل یا بیر ایک بیٹریاں میں ڈالے جاتے ہیں اور تندور میں پھنس جاتی ہیں. یہ جمعہ کی رات، ڈچا میں ایک اچھی کمپنی کے لئے بہترین رات کا کھانا ہے، جب میزبان مہنگی مہمانوں کے لئے وقت نہیں سمجھتا، اور پیارے مہمانوں نے میٹھی کا انتظار کر رہے ہیں اور اس پر آمیز طور پر حملہ کیا ہے. klafuti میں کوئی تیل، تھوڑا سا آٹا اور چند کیلوری نہیں ہے، اس سے آپ کو مکمل طور پر گر نہیں ہوتا اور آپ کو رساسنش نہیں کریں گے. clafuti 7 پائپ آڑو، 275 g چینی، 10 کروڑ 300 ملی میٹر کریم، 2 انڈے، آٹا 125 جی، کے لئے لے لو. ایل. سنک، 1 ونیلا پوڈ (ضروری نہیں). اور بیکنگ ڈش سیرامک ​​یا گلاس ہے، 20-22 سینٹی میٹر قطرہ. تھوڑا سا مچھر تھوڑا سا پانی کے ساتھ ایک پین میں گرا دیا جاتا ہے، تاکہ یہ محض پھل کا احاطہ کریں اور چینی سے ڈھکیں. مرکب ایک فوڑا لے لو. ہم پانچ منٹ کے لئے مچھر کھاتے ہیں. نکالنے، ٹھنڈا اور چھڑی. چار حصوں میں ہر آڑھ کٹائیں، مکھن کے نچلے حصے پر ڈالیں، مکھن کے ساتھ چکھایا (تقریبا 30 گرام). ونیلا پوڈ کے ساتھ کریم کو گرم کریں. وینیلا لے لو. چینی اور آٹے کے ساتھ انڈے ملائیں. ہم سنجیدہ شامل ہیں. اسکریننگ، کریم کی آٹا مرکب میں ایک چیلنج ڈالیں. آٹا ہلکا پھلکا لگانا. مچوں پر، فارم میں ڈالو. ہم تندور میں ڈالتے ہیں، 200 سے 40 منٹ تک گرم، 30-40 منٹ تک. ہم مرکز میں ایک لکڑی چھڑی کے ساتھ تیاری کی جانچ پڑتال کرتے ہیں: اگر آٹا اس سے چھڑی نہیں ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ پائی بیکڈ ہوگئی ہے. ہم کلافیوتی کی خدمت کرتے ہیں جو انہوں نے پکایا تھا. یہ نرم اور نرم ہے، لہذا ہم اسے کسی خدمت کرنے والے ڈش میں منتقل کرنے یا اسے ختم کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں، لیکن ہم اور بغیر چالوں نے اسے ایک آملیٹ کی طرح کاٹ دیا اور ایک چمچ کے ساتھ ایک پلیٹ پر نکال دیا. ہم صرف گرم کھاتے ہیں، پاؤڈر چینی کے ساتھ چھڑکایا. آئس کریم کے ساتھ ھٹا کریم اور دہی کے مرکب کے ساتھ اچھا ہے. اور بالکل حیرت انگیز، ایک باغ رسیس سے چٹنی سے بھرا ہوا، پاؤڈر چینی کے ساتھ ایک blender میں 1: 1 کے تناسب میں whipped.