- اخروٹ سے مکھن - 10 گرام
- تل - 20 گرام
- نمک - 1 چائے کا چمچ
- بادام - 30 گرام
- بروکولی - 400 گرام
1. بروکولی کو دھونا اور انفراسٹرکانسس میں تقسیم. ہم نے پککا بروکولی کو ابلتے پانی کے ایک برتن میں ڈال دیا. اس کا بھی اسٹین یہاں رکھا جا سکتا ہے. گوبھی کو پانی سے مکمل طور پر احاطہ کیا جانا چاہئے. تیار ہونے تک پانچ منٹ تک کک. 2. کسی مصالحے میں شامل کریں، ذائقہ، نمک. اس ہدایت میں، ہم زہر، گلابی اور کالی مرچ، تھائی اور نٹمگ شامل ہیں. 3. ہم بادام ابلتے ہوئے پانی سے بھرتے ہیں اور تھوڑی دیر تک اسے چھوڑ دیتے ہیں. چھلی سے چھڑی چھڑی. ایک بلینڈر میں بادام پیسنا. 4. بلنڈر کے کٹورا میں ہم بروکولی کے ویلڈڈ ایورورسسپس ہیں، اور آہستہ آہستہ شوروت کو شامل کرتے ہیں، ہم ذائقہ کے لئے مطلوبہ استحکام لاتے ہیں. 5. اب ہم پلیٹوں پر ڈالتے ہیں. سبزیوں کا تیل (ایک چائے کا چمچ) اور اخروٹ سے مکھن شامل کریں. نیز بیج اور کٹ بادام کے ساتھ چھڑکیں.
سروسز: 1-2