چپس، سوڈا اور دیگر نقصان دہ خوراک

حیرت کی بات، جب ہم کھانے کا انتخاب کرتے ہیں تو ہم سب سے پہلے ذائقہ اور جذبات پر توجہ دیتے ہیں جو یہ ہمارے ساتھ بیان کرتی ہیں. اور اس کے بعد ہم اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ یہ ہمارے لئے مفید ہے. اسی وجہ سے ہم اکثر ہمارے جسم میں نقصان دہ کھانا کھاتے ہیں. اور جیسے ہی ہوتا ہے، ہمارے لئے سب سے زیادہ مزیدار چیزیں اصل میں ہوتی ہیں اور صحت سے زیادہ نقصان دہ ہوتے ہیں. اس سلسلے میں، ہم اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ مصنوعات انسانی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں. لہذا، ہمارے آج کا آرٹیکل مرکزی خیال، موضوع "چپس، سوڈا اور دیگر نقصان دہ خوراک" ہے.

الکحل - ایسی مصنوعات جو جسم کو ہمارے لئے ضروری مقدار میں جذب کرنے کے لئے کافی مقدار میں اجازت نہیں دیتا. شراب بہت سے کیلوری پر مشتمل ہے اور اس وجہ سے آپ کو وزن کم کرنے کی اجازت نہیں دے گی. اور جگر اور گردوں کو کس طرح اثر انداز ہوتا ہے اس کے بارے میں بات کرنے کے قابل نہیں ہے - لہذا سب کو جانتا ہے کہ یہ ایک نقصان دہ کھانا ہے.

نمک ایک ایسی مصنوعات ہے جو قدیمیت سے لوگوں کے نام سے مشہور ہے. اس کے بغیر، ہم کا انتظام کرنے کی امکان نہیں ہے، لیکن یہ یاد رکھنا قابل ہے کہ نمک کی مصنوعات کے ساتھ زیادہ سے زیادہ انفیکشن دباؤ کو کم کرتا ہے، جسم میں زہریلا جمع کرنے کا سبب بنتا ہے، اور نمک ایسڈ بیلنس کی خلاف ورزی کرتا ہے. لہذا، پیمائش کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں.

اگلا، یہ ذکر کردہ مصنوعات کے قابل ہے جو بنیادی طور پر کھانے کے لئے موزوں نہیں ہیں. یہ نامکمل فوری طور پر فوری طور پر کھانے کی مصنوعات ہیں - نوڈلس، فوری سوپ، مچھلی آلو، فوری طور پر جوس. ایسی مصنوعات صرف ٹھوس کیمسٹری اور زیادہ کچھ نہیں ہیں. وہ جسم کو بہت نقصان پہنچاتے ہیں.

گھر میں پکایا جاتا ہے تو میونیز، کیچپ یا دیگر ریفریجویٹ جیسے سایوں کو کھایا جا سکتا ہے. تاہم، کسی کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ، مثال کے طور پر میونیز فیڈن کھانا ہے، کیونکہ یہ ایک اعلی کیلوری کی مصنوعات ہے، اور اگر آپ اپنے اعداد و شمار کی پرواہ کرتے ہیں، تو اس سے انکار کرنا بہتر ہے. اور اگر یہ سیزی صنعت میں پیدا کی جاتی ہے تو ان میں مختلف رنگ، میٹھیر، متبادل اور دیگر کیمیائی additives شامل ہوں گے. لہذا، ممکنہ طور پر اس طرح کی مصنوعات مفید پر غور کرنے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے.

ساسیج اور ساسیج - ہم سب ان سے بہت محبت کرتے ہیں. اور ان کے ساتھ ہم کولیسٹرول کے ساتھ مسائل حاصل کرتے ہیں اور، نتیجے کے طور پر، دل کی نظام کی بیماریوں. لہذا، وہ استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن چھوٹی مقدار میں.

چاکلیٹ سلاخوں کی ایک قسم، جو ہمارے بچوں کا بہت شوق ہے - ایک بڑی مقدار میں کیلوری کے علاوہ کیمیاوی additives، رنگوں، ذائقہ ایجنٹوں اور، اہم بات، ایک بڑی مقدار میں چینی.

بچوں کے لئے ایک اور بہت پسندیدہ پسندیدہ سوڈا ہے . یہ چینی، کیمسٹری اور گیسوں کا ایک مرکب ہے. یہ پینے آپ کی پیاس کو نگاہ نہیں دیتا، اور جسم کے نقصان کو بہت بڑا سبب بنتا ہے. لہذا بچے سوڈا خریدنے سے پہلے احتیاط سے سوچیں. یہ آپ کی اپنی تیاری کے جوس کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ نقصان دہ کھانا صرف آپ کے بچے کو کھانا دے گا، لیکن اچھا نہیں.

آخری بار شیلف پر روشن پیکیجنگ میں چوبنے اور چوسنے کی عادت کینڈیوں کی ایک بڑی تعداد. ان میں بہت سے چینی اور کیمیائی additives بھی ہیں.

ہر عمر کی آبادی میں سب سے زیادہ مقبول مصنوعات میں سے ایک چپس ہے. یہ جسم کے لئے ایک بہت نقصان دہ مصنوعات ہے. اس میں بڑی مقدار میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں جن میں رنگ اور ذائقہ متبادل ہوتے ہیں.

ہماری جدید زندگی ہر وقت چل رہی ہے. اور بہت تیزی سے کھانے کی کمپنییں مقبول ہوئیں. ہم دوڑ میں کیا کھاتے ہیں؟ فرانسیسی فرش، ایک بہت بڑا مکھن، ہیمبرگر، مختلف تلی ہوئی پتلیاں اور اس طرح کی طرح.

انسان نے فاسٹ فوڈ جذب کرنے کی صلاحیت حاصل کی ہے اور اس عادت کو روٹی بنتی ہے. بچے اب گھر میں اچھی طرح سے کھانا نہیں کھاتے ہیں، فاسٹ فوڈ پر خشک غذا پر رہتے ہیں. اور یہاں سے اسکول کے بچوں میں گیسرترت اور دیگر بیماریوں سے. اس کے علاوہ، یہ کھانا موٹاپا کا براہ راست راستہ ہے. ایک شخص مسلسل مسلسل چربی رکھتا ہے اور اس سے پہلے ہی اس طرح کے کھانے پر انحصار نہیں روک سکتا.

فاسٹ فوڈ ایک نقصان دہ کھانا ہے جس میں ایک بڑی مقدار میں چربی، کارکنجن اور مختلف اضافی چیزیں شامل ہیں جو جسم میں کوئی فائدہ نہیں لاتے ہیں. کارکنین کی موجودگی آلودگی کی ترقی کو ثابت کرتی ہے. موٹاپا اور ذیابیطس کی دوسری قسم کی ترقی کے امکان سے متعلق مسائل موجود ہیں.

ہمارے بچوں اور نوجوانوں کو نقصان دہ خوراک کے اہم صارفین ہیں اور اس وجہ سے وہ مختلف بیماریوں کے لئے خطرے میں ہیں. سب کے بعد، اس طرح کے کھانے میں صرف ایک خوشگوار ذائقہ کے ساتھ ایک شخص کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی خاصیت نہیں ہے، بلکہ جلدی سے سنترییشن کا احساس پیدا ہوتا ہے، کیونکہ یہ میٹھی اور چربی ہے.

ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ، اس طرح کے کھانے کے استعمال کے سبب، ایک شخص اندرونی اداروں کے جگر، گردوں، دل کے ساتھ ساتھ اعصابی اور گردش کے نظام کے خلیات میں تبدیلی آئی ہے.

لڑنے سے تیز رفتار مشکل ہے، لیکن ممکن ہے. اس صورت حال کو تبدیل کر دیا جا سکتا ہے، صرف ہمارے بچوں میں تعلیم، صحیح، متوازن اور گھر پر مبنی غذائیت کی پیروی کرنا. لیکن اگر کوئی خاندان اپنے والدین کی عادات کو تبدیل کرنے کے ساتھ ساتھ صحت مند کھانے کی عادت کے بچوں کی عادتوں کو فروغ دینے کے لئے کام نہیں کرتا تو اس کی کوئی مدد نہیں ہوگی.

کوئی تعجب نہیں کہ وہ کہتے ہیں: "آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں". اور اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ جدید معاشرے کی ایک خاصیت ہے. زندگی کے ساتھ بڑے شہروں کا ایک معاشرہ جہاں آپ کی صحت کے بارے میں روکنے اور سوچنے کے لئے کافی وقت نہیں ہے. ہمارے پاس گھر میں کچھ کھانا پکانا اور خاندان کی میز پر مل کر وقت نہیں ہے. اور اس وقت چل رہا ہے اور اپنے بچوں کی صحت اور آپ کے بارے میں سوچنا روکنے کا وقت ہے. اب آپ چپس، سوڈا اور دیگر نقصان دہ کھانے والے چیزوں کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں جو آپ کی غذا میں شامل نہیں ہونا چاہئے. صحیح انتخاب بنائیں