ایک رائے یہ ہے کہ صرف لمبی دوری ڈرائیوروں اور چیفوں پہیے میں سرد کو پکڑ سکتے ہیں، جو پورے دن ٹرک کے پہلو کو تبدیل کرتی ہے. اور ہم انتہائی جدید آرام دہ کاروں میں کسی بھی چیز سے ڈرتے ہیں. سٹو وارم، موسیقی کے ڈرامے، سورج چمکتا ہے. لیکن یہ بالکل پسند نہیں ہے، سردی آپ کی گاڑی میں انتظار کر رہا ہے.
سردیوں میں ڈرائیونگ ایک بڑھتی ہوئی خطرے کے ساتھ ہے. اور یہ صرف ممکنہ ہنگامی صورتحال کے بارے میں نہیں ہے. اگر آپ پادری میں اعلی درجہ حرارت کے ساتھ جلا دیا تو، آپ شاید گاڑی میں سردی پکڑ لیتے ہیں. بعد میں تمام موٹرسٹریوں کو داخلہ میں سردی اٹھانے کے لئے بھی کم خطرہ سامنے آتا ہے یہاں تک کہ سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کار. ڈرائیونگ کرتے وقت ذاتی حفظان صحت کے قواعد پر عمل کرتے ہوئے ان پریشانیوں سے بچا جا سکتا ہے.
سرد پاؤں پریمی آسانی سے ان کی پانی کی آنکھوں اور سست ناک کی طرف سے ممتاز کیا جا سکتا ہے. Coryza - یہ ایک بیماری بھی نہیں ہے، لیکن وائرس کے دخول کے جسم کا جواب ہے. زیادہ تر اکثر گاڑیوں کے سیلون میں ہم سخت شدید وائرس انفیکشن کی وجہ سے پھنس گئے ہیں. لیکن آپ آسانی سے فلو کو پکڑ سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے، آپ سوچیں گے - ایک rhinitis. جس کے ساتھ نہیں ہوتا ہے. ایک منحنی رننی ناک ایک سانحہ کا سبب بن سکتا ہے. سردی سے بھرپور ناک کے ساتھ ، سر درد، گلے میں گلے، کھانچنے اور چھونے لگے ہیں. ڈرائیور کو اکثر ایک رومال نکالنا پڑتا ہے. یہ سب سڑک پر صورتحال سے نمٹنے کے لئے تیار ہے. اور حادثے میں 80 فیصد حادثے واقع ہوتے ہیں جب ڈرائیور صرف چند سیکنڈ تک پریشان ہوسکتا ہے.
گاڑی میں چھپنے کے لئے سرد سے ممکن نہیں ہے. ایسی کوئی رکاوٹ نہیں ہے جو "خوردنی قزاقوں" کے خلاف حفاظت کرے گی. زیادہ سے زیادہ اکثر، وائرس پہلے سے ہی ہمارے جسم میں گردش کر رہے ہیں اور صرف ہڑتال کرنے کے لئے آسان عذر کا انتظار کر رہے ہیں. اور یہ وجہ کار میں لینڈنگ کے پہلے منٹ سے دیا جاتا ہے. موسم سرما میں، ہر ایک کو سردی کی نشست پر ٹھنڈے کار میں بیٹھنا پڑتا ہے. زیادہ تر ڈرائیور کار شروع کرتے ہیں اور سرد نشست میں رہتے ہیں، انجن کو گرم کرتے ہیں. اور یہ صرف ناپسندیدہ نہیں ہے، بلکہ انتہائی خطرناک ہے، جو رات کے وقت منجمد ہوا ہے. خاص طور پر لڑکیوں کے لئے. یہاں تک کہ مختصر مدت کے ہیکوتھیا بھی مدافعتی نظام کو الجھن دیتا ہے. سردیوں کے علاوہ، سردی کی نشست میں بیٹھا اس طرح کے سنگین بیماریوں کی وجہ سے osteochondrosis اور radiculitis کی قیادت کر سکتے ہیں. دونوں جنسوں کے نمائندوں کو باموروں کی طرف سے برابر طور پر دھمکی دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، مرد پروسٹیٹائٹس کی ترقی کے خطرے میں ہیں. اور عورتیں جنہوں نے ہیکوتھرمیا کے چھوٹے چھوٹے پتوں کے علاقے کی تابع کرتے ہیں وہ ہر طرح کی نسائی بیماریوں کے ساتھ دھمکی دیتے ہیں.
اس سے بچنے کے لئے، سادہ احتیاطی تدابیر کو دیکھنے کے لئے کافی ہے. بہت اچھا، اگر گاڑی الیکٹرانک گرم نشستوں سے لیس ہے. اگر ایسا کوئی عیش و آرام نہیں ہے تو، سیلون میں بالکل نہیں ہونا چاہئے. گاڑی گرمی کرتے ہوئے، چولھ پر بائیں اور سیلون سے باہر نکلیں. اگر آپ کے پاس ایک نجی گھر ہے، تو ایک گرم کمرہ میں واپس آنے کے لئے سست نہیں رہو. اگر یہ پارکنگ میں ہوتا ہے، تو گاڑی کے قریب فریزر کے ارد گرد چلنا بہتر ہے. اس طرح جب، آپ کے جسم جسم کے انفرادی حصوں کے بغیر مسلسل درجہ حرارت برقرار رکھے گی.
ایک اور خطرہ مسودہ ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کتنے محنت کرتے ہیں، آپ اپنے آپ کو گاڑی میں ایک مسودہ سے محفوظ نہیں کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، سال کے کسی بھی وقت. صبح میں، اکثر گلاس پر کار دھند میں. خاص طور پر اگر مسافر مسافر ہیں جو قریبی شراب کے ساتھ شام کے ساتھ زیادتی کرتے ہیں. ونڈوز کھولنے کے لئے ضروری ہے، اور صرف یہ ضروری ہے. پروسووازویلو کے لئے ایک منٹ کافی ہے. حالانکہ ایئر کنڈیشنگ اور آب و ہوا کے کنٹرول کے حالات کو بہت زیادہ نہیں بچا. اس کے برعکس وہ بیماری کی مدد کرتے ہیں. مثال کے طور پر، گرم موسم گرما میں، ڈرائیور سیلون میں پسینہ کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے. انہوں نے درجہ حرارت 20 ڈگری میں درجہ حرارت مقرر کیا، اور جسم اس درجہ حرارت سے بڑھتا ہے. جلد یا بعد میں سیلون چھوڑنے کے لئے ضروری ہو گا، اور کھڑکی سے باہر گرمی 30 ڈگری پر ہے. تیز درجہ حرارت کی کمی ہے، جو مصیبت کو کم کرتی ہے. اب تصور کریں کہ موسم سرما میں درجہ حرارت کا فرق کیا ہوتا ہے. جب آپ لمحے کے لئے ٹھنڈے کو گرم سیلون سے باہر نکلتے ہیں. درجہ حرارت 20 سے 40 ڈگری یا زیادہ سے مختلف ہوتی ہے! یہاں تک کہ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو شورنے کا وقت نہیں تھا، تو اس طرح کے ٹیسٹ بھی یہاں تک کہ سب سے زیادہ موسم سرما میں زندہ نہیں رہیں گے. لہذا، جب آپ گاڑی چھوڑنے سے پہلے، بیرونی لباس اور ٹوپی ہمیشہ پہنچے.
موسم سرما میں آرمیئرز پر بننا یا فر شامل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. خاص طور پر اگر کرسیاں چرمی یا چمڑے کے چمڑے میں پھنس گئے ہیں، تو وہ تیزی سے ٹھنڈا کریں. یہ نچلے حصے اور نچلے حصے کو بچائے گا. آپ کو گرم کرسیاں کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے. اگر وہ مسلسل استعمال کرتے ہیں تو، یہ پرینم میں مستقل رجحان کا باعث بن سکتی ہے.
گاڑی میں اپنے پیروں کو لینا آسان! فرش چٹائی پر ایک چھوٹا سا پانی - اور پاؤں پہلے ہی گیلے ہیں. ایک چھوٹا سا پانی کے ساتھ مسلسل رابطے کے ساتھ، یہاں تک کہ زیادہ مہنگی جوتے اب بھی نمی جذب کرتا ہے. موسم سرما میں، ڈرائیور اور مسافر اپنے جوتے اور جوتے پر برف ڈالتے ہیں. سیلاب پر پانی پھیلانے کے لئے، بہت سے ڈرائیوروں نے اونوں کے ساتھ قالین ڈالے ہیں. یہ وہ گیلے حاصل کرنے اور سنکنرن سے مشین کے حصوں سے کیبن کے اساتذہ کی حفاظت کرتے ہیں. لیکن وہ ان کی صحت کے بارے میں بالکل نہیں سوچتے ہیں. سب کے بعد، گندم کے اندر جمع، پانی پگھل، جوتے اٹھانا گے. اور موسم سرما میں گہری پاؤں ناگزیر طور پر آپ کو سردی میں متعارف کرایا جائے گا جس میں گاڑی میں آپ کے انتظار میں ہے. اس صورت میں، مشورہ آسان ہے - پودے لگانے کے بعد اپنے جوتے کو جھاڑو یا برش کے ساتھ جھاڑو نہ لینا. جلدی میں، آپ کے پاؤں کے نیچے کاغذ کی کئی تہوں کو ڈالنے کے لئے کافی ہے. مناسب کاغذ ایک موٹی اخبار یا گتے ہے. کاغذ بالکل پانی جذب کرتا ہے اور گیلے حاصل کرنے سے جوتے کی حفاظت کرتا ہے.
پتلی تلووں کے ساتھ جوتے پہننا مت کرو. پیروں کو سبسولنگ سرد نہ صرف قیادت کرسکتا ہے، لیکن کئی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. مثال کے طور پر، ذیابیطس کے مریضوں میں غیر شفاہت الاسلام کا سبب بنانا. اس کے علاوہ، منجمد پاؤں pedals کے ساتھ رائے کھو دیا. لہذا حساسیت کی خلاف ورزی - گاڑی کا کنٹرول، خاص طور پر جب بریک کرنا. سڑک پر جانے سے پہلے، اپنے پیروں کو گرم ہوا کی مرکزی دھارے کو براہ راست ہدایت کریں.
اگر سرد باہر نکلنے کا انتظام نہیں کرتا تو، مناسب طریقے سے شفا دینے کے لئے مت بھولنا. ریڈیکل دوا ایک سرد کا علاج نہیں کر سکتا. آپ کو صرف بیماری کے علامات کو کم کرنا پڑے گا، جسم کی مصوبت اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد کرے گی. بیمار شخص سب سے زیادہ گرمی، غریب پینے اور آرام کی ضرورت ہوتی ہے (اور ادویات میں نہیں). ایک عام سردی کے ساتھ، اینٹی بائیوٹیکٹس کی مدد نہیں ہوتی. ان کے وائرس بہت خوفزدہ نہیں ہیں. لیکن منشیات آنت کی الرجی یا dysbiosis ظاہر کر سکتے ہیں. اور یہ بیماری ARI سے زیادہ سنگین ہیں.
سرد کے پہلے علامات میں گرم گرم بستر پر جائیں. ہر ممنوع انداز میں ڈرافٹس سے بچیں. کسی بھی نمائش میں بہت گرم گرم، لیکن گرم مائع نہیں پاؤ. جسم کھاتے ہو جو جسم سے ہضم کرنا آسان ہے. یہ چکن، مچھلی اور ہر قسم کی سبزیاں ہیں. سرد اور فلو کے ساتھ، کسی کو arachidonic ایسڈ کے ساتھ کھانے سے سنبھال نہیں ہونا چاہئے. اس میں سے زیادہ تر انڈے کی زرد اور لال گوشت میں ہے. لیکن تازہ سبزیاں اور پھل بہت مفید ہوں گے. آپ کو پٹرول وٹامن کے ساتھ شامل نہیں ہونا چاہئے. دوسری صورت میں، جسم کو ختم وٹامن میں استعمال کیا جائے گا اور انہیں "سست" بنانا ہوگا، انہیں کھانے سے نکالنے کے لۓ. اگر آپ مشورہ سننے اور سرد نہیں پکڑتے ہیں، تو خود تشخیص اور خود دوا نہیں کرتے. ڈاکٹر سے پیشہ ورانہ مدد طلب کرنے کا یقین رکھو.