سورج فلور کے بیجوں کی ساخت اور مفید خصوصیات.
- سورج فلو کے بیج میں سبزیوں کی ایک بڑی مقدار اور چربی سے گھلنشیل وٹامن مشتمل ہے (A، D، E). بیجوں کو پالتو جانوروں سے متعلق فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں، جو خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہیں، جو جسم کے لئے مفید ہے.
- بیج، کھانے سے پہلے کھانا میں استعمال کیا جاتا ہے، بھوک کو کم کرتا ہے، اس طرح آپ کو بڑی مقدار میں فیٹی کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہے. اس پراپرٹی کی وجہ سے، سورج فلو کے بیج، ایک لازمی حصہ کے طور پر، بہت سے غذا کا حصہ بن گئے ہیں.
- سورج فلور کے بیج میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت بڑی تعداد شامل ہے. ان میں سے ایک اور وٹامن، جو جلد، بالوں اور ناخن کی حالت پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. بیجوں کی کھپت ہماری جسم میں ایسڈ بیس بیلنس کو معمول میں مدد دیتا ہے.
- سورج فلو کے بیجوں میں جسم کے لئے ضروری ایک بڑی مقدار میں مائیکرویلیٹس شامل ہیں جیسے آئوڈین، زنک، آئرن، کیلشیم اور فلورائڈ. یہاں تک کہ سورج فلور کے بیجوں کے طویل ذخیرہ کے ساتھ، ان میں وٹامن اور مائیکرویلیٹس کی مقدار پوری حجم میں رہتی ہے.
- سورج فلو کے بیجوں میں پرسکون اور مریضوں کی بیماریوں کی روک تھام کے طور پر کام کر سکتا ہے (ائیرروسکلروسیس، میروکاریلک انفیکشن، ہائی ہائپرشن). وہ گلی بلڈر، گردے، جگر اور پینسیوروں کی بیماریوں میں مساوی طور پر مفید ہوسکتے ہیں، کیونکہ بیجوں کے پروٹین میں امینو ایسڈ بھی شامل ہیں، اس لئے جسم کے لئے ضروری اور مفید ہے.
- سورج کے بہاؤ کے بیجوں کو آکسائڈریشن سے ان کے شیل سے محفوظ کیا جاتا ہے، لہذا بیج جو ہاتھ سے پاک ہوتے ہیں، وہ چھیلے بغیر خریدنے والوں کے مقابلے میں، زیادہ مفید ہوں گے.
- لازمی مائیکرویلیٹس اور وٹامن کے علاوہ، بیجوں میں فولک ایسڈ اور وٹامن بی 6 شامل ہے، جو جسم کے لئے کم مفید نہیں ہیں.
- گندے ہوئے بیج جسم کی صفائی کے طور پر استعمال کے لئے اچھے ہیں. اس طرح کی صفائی کیمیاتریی خلیوں سے پاک ہو جائے گا، اس کی نمائش کرنے، غذائیت اور ریجویشن میں حصہ لینے میں مدد ملے گی. بیجوں کے دورانیہ کی کھپت میں ناخن، بالوں اور جلد کی عام حالت پر فائدہ مند اثر پڑے گا.
- استعمال کرنے والے بیجوں کو، ان کی صفائی، اعصاب پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے اور نیورس کی ظاہری شکل کو روکنے، جلانے کے جذبات اور تشویش کو روکنے کے، اور بھی متاثرہ مزاج کو روک سکتا ہے.
- میگنیشیم مواد کے مطابق، سورج فلو کا بیج چھائی روٹی چھ مرتبہ بائی پاس کرتا ہے.
- ایسی کیلکیم جیسے جسم کے لئے لازمی مائیکرویلیٹ جس میں ڈیری مصنوعات میں ایک ہی مقدار میں بیج شامل ہے.
- بیج دل کی ہڈی کے لئے ایک اچھا علاج ہے. مطلوب نتیجہ کھایا ہوا بیجوں کے بعد متوقع ہوسکتا ہے.
- وٹامن ای کے اعلی مواد کی وجہ سے، سورج فلو کے بیجوں کو دونوں عورتوں اور مردوں دونوں کے پیداواری نظام کے ساتھ ساتھ مرد کی طاقت پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے.
- سنک پھول کے بیجوں میں مشتمل زنک، بالوں کو چمک دیتا ہے اور ان کی مضبوطی کو فروغ دیتا ہے. ہر روز سورج فلو کے بیجوں کو ایک خالی پیٹ پر یہ سفارش کی جاتی ہے.
- اگر آپ ڈرائیونگ کر رہے ہیں، بیجوں کو نیند سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوگا.
بیجوں کی منفی خصوصیات.
- کیلوری میں سورج مکھی کے بیجوں کو خود بہت زیادہ ہے، کیونکہ وہ کاربوہائیڈریٹ اور تیل پر مشتمل ہیں. اگر موازنہ کرنے کے لئے، پھر کیلوری مواد کی طرف سے نصف گلاس بیج چاول یا ایک مکمل چاکلیٹ بار کے دو حصوں کے برابر ہوتا ہے. قاعدہ ایک دن سورج فلو کے بیجوں کے دو چمچوں کا استعمال ہے.
- کھودنے کی ایک طویل عمل کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ وٹامن اور غذائی اجزاء کھو جاتے ہیں، لہذا یہ سورج فلو کے بیج (تندور میں) خشک کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور بھری نہیں. بڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، زیادہ سے زیادہ بیجوں کا کینسر کینسر کا باعث بن سکتا ہے، کیونکہ تیل کی آکسائڈریشن کے نتیجے میں، بہت سے کارکنوں کا قیام کیا جاتا ہے.
- ان کی جڑوں کی طرف سے، سورج پھولوں کو اس میں مادہ سے تمام مادہ سے بھرا ہوا ہے - فائدہ مند سے فائدہ مند. لہذا، بیجوں خریدنے سے پہلے، یہ یقینی بنانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ ماحولیاتی طور پر پاک علاقوں میں سورج پھولوں میں اضافہ ہوا. بیجوں میں، یہ جسم کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے، جیسے کیڈیمیم.
- بیجوں کی کثرت سے ڈھالنے والے دانتوں کی تامین کی تباہی کی طرف بڑھتے ہیں اور ٹارچ کے حل کو تیز کرتے ہیں.
- بیجوں کے منفی اثرات میں بھی vocal cords ہیں، لہذا پیشہ ورانہ گلوکاروں عام طور پر انسداد اشارہ ہیں.
- ایک بیماری کی بیماری یا زہریلا ہونے کا امکان بھی ہے، کیونکہ اگر بیجوں کی جلد دھو نہیں پائی جاتی ہے، تو جب وہ لوزانگی ہو تو منہ میں دھول اور گندگی لگتی ہے.
بیج کے بارے میں دلچسپ حقائق.
- سرکس کے کارکنوں کے درمیان اظہار یہ ہے کہ "بیجوں کو کاٹ نہ کرو، اور پھر سبھی ناظرین ویکیچاکالاش کریں گے." سرکس دائرے میں، کوئی بھی اس نیزہ کو چھو نہیں دیتا ہے، تاکہ ٹکٹوں کی فروخت نہ کریں اور ان کے لئے رقم جمع نہ کریں.
- مسلمانوں کے درمیان بات چیت کرتے وقت سورج فلو کے بیج کھاتے ہیں بری تعلیم کی علامت سمجھا جاتا ہے.
- 2002 میں، ولادیموستک میں ولادیمیر پوتین کی آمد کے سلسلے میں، شہر میں سورج مکھی کے بیج فروخت کرنے پر پابندی لگائی گئی تھی.
- ریورڈینڈ فوکوٹسٹ پیروس کے دور دور جزیرے پر مکمل جزو میں رہتے تھے. اس کی آخری تیس سو سال کی زندگی نے اس نے صرف بیجوں کی دعا کی اور اسے کھایا.
ہر فرد خود کو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ سورج فلو کے بیج اس کے لئے نقصان دہ ہیں یا مفید ہیں. مت بھولنا کہ ہر روز سورج فلو کے بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو 1 سے 2 ہتھیاروں کی خدمت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مت بھولنا کہ تندوروں میں بیج خشک کرنے کے بجائے ایک پین میں انہیں بھڑکانا بہتر ہے.
یہ طویل عرصہ سے ثابت ہوا ہے کہ بیجوں کو مفید خصوصیات ہیں، لیکن ان کے استعمال میں پیٹ السر، گاؤٹ اور کالائٹس جیسے بیماریوں کی صورت میں محدود ہونا چاہئے.