"مجھے اپنی عمر پسند ہے،" اس طرح کے الفاظ فلم سٹار سوفیہ لورین سے تعلق رکھتے ہیں، وہ بالکل چل نہیں پاتے ہیں. اداکارہ بالغ سال تک پہنچ گئے اور دلکش اور خوبصورت طور پر رہتا ہے کیونکہ وہ اپنے نوجوان سال میں تھا. مشہور فلم اسٹار نے چھوٹی عمر کو ظاہر کرنے کی کوشش نہیں کی ہے اور اپنی عمر کو چھپانا نہیں ہے. وہ وقار کے ساتھ اپنے پچھلے سال اور تجربے سے باندھتے ہیں، قدرتی طور پر برتاؤ کرتی ہیں. جب مشہور اطالوی عمر کے بارے میں پوچھا جاتا ہے تو، وہ اس بات کا جواب دیتے ہیں کہ اس سے عمر کی عمر سے لڑنے کے لئے راز نہیں ہے. اس کے ارد گرد کی دنیا کے ساتھ ساتھ ساتھ ہم آہنگی کرنے کے لئے صرف ضروری ہے، زندگی کی خوشی کو بھولنے کے بغیر، ایک توازن اور پرسکون، اطمینان رکھتا ہے. آپ کو اپنے آپ کو دیکھنے کے لئے، کھیلنا کھیلنا، خوبصورت لباس پہننا، عام طور پر کھاؤ، کم از کم 7 يا 8 گھنٹے تک سونے کی ضرورت ہے.
سوفیا لورین صبح 6 بجے ہو چکا ہے، شام میں 9 بجے سوتی ہے. وہ جمناسٹکس کرتا ہے، باغ جاتا ہے، اس کے پھولوں کی تعریف کرتی ہے اور ان کی خوشبو سانس لے جاتا ہے. تمباکو نوشی نہیں کرتا، الکحل نہیں پیتا، تلی ہوئی برتن میں اور تیل میں خود سے انکار کرتا ہے. اس کا خیال ہے کہ جلد کے خلیوں کو نمی واپس آنے کی ضرورت ہے. اور ہر روز 2 لیٹر معدنی پانی پینے کے لئے، یہ سب فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، گردوں سے بچاتا ہے، جلد کی لچک کو فروغ دیتا ہے. اداکارہ اس بات پر قائل ہے کہ جو بھی کم مائع پیتا ہے وہ ابتدائی جھولیوں سے برباد ہوجاتا ہے. وہ روزانہ 1 شیشے کے دہی کے ساتھ 1 شیشے کے دہی کے ساتھ پیتے ہیں، اس کی رائے میں اس کے بال اور بال کی جلد لچک کی چمک دیتا ہے.
سوفیا لورین کا خیال ہے کہ خوبصورت جلد کا دشمن گرم ہوا ہے. یہ شکریاں جوڑتا ہے، چمکتا ہے جلد. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو humidifier لینے کی ضرورت ہے، اگر ایسا آلہ نہیں ہے، تو آپ کو برتن میں پانی ڈالنے کے لئے اور بیٹری کے قریب رکھنا ضروری ہے. اپارٹمنٹ میں بہت سے اندرونی پھول ہونا چاہئے، پھر وہ ہوا نمی کے ساتھ سیراب کرے گا.
جلد اور کریم کے ساتھ جلد کو جلد نمی کرنا چاہئے. سوفی کریم کے ساتھ جلد صاف کرتا ہے، لیکن صابن اور پانی بھی استعمال کرتا ہے. صبح میں جلد کو صاف کرنے کے بعد، وہ ایک نمیچرائزر روشنی کریم پر لاگو ہوتا ہے، اور صاف صاف چہرے پر سونے جانے سے قبل پہلے ہی ایک پرسکون کریم کریم رکھتا ہے. آنکھوں سے کاسمیٹک سبزیوں سے تیل نکالنے اور اس پر یقین نہیں ہے کہ آپ اس مقصد کے لئے دوسرے کاموں پر پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت ہے. پھر، سمندر کی آنکھوں کے ارد گرد جلد پر، لارین وٹامن اے کے ساتھ ایک کریم لاگو ہوتا ہے.
دو دن کے لئے ہر تین مہینے کے لئے اداکارہ اس کے جسم کو کھولنے کے لئے منظم کرتا ہے، چینی کے بغیر صرف قدرتی جوس مشروبات دیتا ہے، صرف تازہ پھل کھاتا ہے، اس طرح مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، ہضم کے راستے کو صاف کرنے اور اس کے نتیجے میں، عمر بڑھنے کے عمل میں کمی آتی ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر ایک ایک دن انناسل کھائیں، جو ان کی شخصیت کا خیال رکھے. سب کے بعد، انبیاء میں ایک مادہ ہے جو وزن کم کرنے کے ذریعہ جانا جاتا ہے. یہ جلد کے خلیات کو دوبارہ بناتا ہے اور پروٹین کی خرابی کو فروغ دیتا ہے.
اور روزانہ کی خوراک میں، سوفی خود کو اطالوی پادری کھانے کے لئے خود سے انکار نہیں کرتا. سب کے بعد، پادری ایک صحت مند کھانا ہے، اگر آپ انہیں چکن کے ساتھ سبزیوں کی بنیاد پر خدمت کرتے ہیں. اہم چیز پنیر اور چربی کریمی ساس کے استعمال کے لئے نہیں ہے، بہت کیلوری نہیں کھاتے اور حصے کے سائز کو کنٹرول کرتے ہیں.
ہم روزانہ جمناسٹکس کو مناسب غذائیت میں شامل کریں گے، ہر صبح وہ مشقیں کرتے ہیں اور اس کے 10 منٹ کے وقت، وہ اس کے ساتھ ساتھ ایک برعکس شاور ہے اور آپ کو ایک اچھا جسمانی شکل فراہم کی جاتی ہے.
سوفیا لورین سے گھر سیلون
اس کا ظہور اس کی خوبصورتی اور پرتیبھا کے ایک سے زائد نسل پرستوں کی طرف سے تعریف کی جاتی ہے، اور اس کی مشورہ سنبھال سکتی ہے. گھر میں ہر عورت کو ایک بیوٹی سیلون ہونا ضروری ہے. کم از کم ایک ہفتے میں آپ اسے استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اس میں اشیاء پر مشتمل ہونا چاہئے: بال بلیچ اور استرا، مائع جسم کریم، چہرہ ماسک، پومیس، جسم برش، پاؤڈر، خوشبو صابن، کھیتوں کا نمک، غسل کا تیل اور جھاگ. اور بھی - ریڈیو رسیور. پیشگی چیزیں تیار کریں تاکہ آپ غسل سے باہر نکلنے کے لۓ فائدہ اٹھانے کے لۓ وقت نہ لائیں، یہ کافی ہوسکتا ہے.
آئیے راڈیو پر کچھ روشنی موسیقی تلاش کریں. جب غسل پانی سے بھرا ہوا ہے تو، نمک یا تیل شامل کریں. ہم سنک پر تھوڑا سا چہرہ چوری کریں گے اور سر پر تولیہ کے ساتھ رکھیں گے. اپنے چہرے پر ماسک رکھو اور اپنے آپ کو غسل میں پھینک دو، کسی چیز کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہ کریں.
پاؤں کے ہیلس اور تلووں کو پسمیس پتھر کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، برش کے ساتھ جسم مساج، ناخن صاف کریں، فلالین نیپکن کے ساتھ کوڑیوں سے جلد نکال دیں. اپنے بالوں کو اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں کے نیچے ڈالو. آرام دہ اور پرسکون غسل کے بعد، ایک ٹھنڈا شاور لے لو. ہم ایک گیلے جلد مائع کریم، اور پھر پاؤڈر جسم پر ڈال دیا. ماہرین کے مطابق، کلیوپیٹرا کی طرح محسوس کرنے کے لئے آپ کو دودھ غسل لینے کی ضرورت ہے. مسکرانے کی کوئی ضرورت نہیں، لیکن یہ ہمارے حالات میں ممکن ہے. ضرور، دودھ میں تیاری فضلہ ہے. لیکن اسی اثر میں ایک کپ دودھ پاؤڈر دے گا، پانی میں پھیل گیا ہے.
آپ نے آرام کیا، جلد نرم ہو گیا. لیکن کاروباری کاروبار میں کمی کا وقت ہے. ہم پومس لیتے ہیں اور ہم کوڑیوں پر عمل کرتے ہیں، ہیلس. لیکن اہم بات یہ ہے کہ ہم انہیں بہت کریم کے ساتھ چکھاتے ہیں. برش کے ساتھ جسم کو رگڑنا اچھا ہے، تاکہ جلد جلدی نہ ہو، یہ نرم ہونا چاہئے. فلاببی کے پٹھوں میں گرووز اور طول و عرض موجود ہیں، وہ کہاں ہیں جہاں خون کی گردش سست ہے. جسم کے لئے ایک برش خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے.
ماسک کے لئے یہ وقت ہے، آپ اپنے آپ کو کر سکتے ہیں. پانی کے ساتھ آلو ملائیں، اور آپ کے چہرے پر گور کے پتلی پرت کو لاگو کریں. آنکھوں کے ارد گرد صرف جگہ کا احاطہ نہ کریں. جب ماسک خشک ہو تو اسے نرم کپڑا سے نکال دو. خشک جلد کے ساتھ، پانی اور دودھ پاؤڈر کا ماسک، یہ بھی گرو کے طور پر ہوگا. جب ماسک خشک ہوتا ہے، تو اسے دھو جائے گا.
سنک کے قریب گھر میں، سوفی نے پانی کے ساتھ ہر رابطے کے بعد جار کریم اور ٹیوبیں ہاتھ کریموں کے ساتھ، وہ ان کا استعمال کرتے ہوئے، اب بھی گیلے ہاتھ ہیں. ناخن کے لئے ایک کریم باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے، اپنے آپ کو کچھ جار لے: ایک گاڑی میں، فون پر دوسرا، پرس میں تیسری ہے. ہر جگہ ناخن میں کریم رگڑنے کے قابل ہونے کے لئے، شاید ہی ایک مفت منٹ ہوگی. اور پھر آپ کے ناخن کے ساتھ کریم ایک معجزہ کرے گا. خاص طور پر اگر ناخن نازک ہوتے ہیں تو کریم انہیں اچھی طرح سے مدد کرے گا.
ہیئر کا خاص توجہ ہے. اور غلام غلام بیوٹی میں تبدیل نہ ہونے کے لۓ، آپ کو گھر میں اپنے بال کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. صوفی بستر سے باہر ہو جاتا ہے، احتیاط سے برش کے ساتھ اس کے بالوں کو احاطہ کرتا ہے. curlers پر بالوں کو پھانسی کرنے سے پہلے، وہ گلیوں کے انگلیوں کے سروں کے سروں کو کم کرتی ہے، پھر بالوں کو ٹوائلٹ پانی سے پھیلاتا ہے. بال اچھے بوسے اور الکحل، جو روح میں ہے، بال بال curlers پر تیزی سے پھینکنے میں مدد ملتی ہے. اور جب وہ ڈریسنگ اور میک اپ کر رہی ہے، تو اس کے بالوں کو دھونا اور آپ اسے پہلے ہی جمع کر سکتے ہیں. اس عمل کا شکریہ، بال خوبصورت لگتی ہے اور قدرتی لہروں میں جھوٹ بولتی ہے.
جب کچھ عورت اپنی زندگی میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو، وہ ہیئرریسر پر جاتے ہیں، لیکن ہمیشہ بالوں کی تبدیلی نہیں ہوتی ہے. لہذا آپ وہاں جانے سے پہلے، آپ کو 10 تک گننے اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہے.
اب ہم سوفیا لورین کے بارے میں خیال رکھتے ہیں کے بارے میں جانتے ہیں. ان سادہ تجاویز کے بعد، آپ ہمیشہ شکل میں رہ سکتے ہیں، خوبصورت نظر آتے ہیں. بس ہر دن مت بھولنا، اپنے آپ کو دیکھو. اور نتیجہ طویل نہیں ہوگا.