نیند کی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
یہ بات قابل ذکر ہے کہ نیند کی گولیاں کا ایک مستقل انتخاب صرف ایک عارضی علاج ہے. بعض منشیات کے باقاعدہ استعمال لت ہے. جی ہاں، آپ اصل میں سو سکتے ہیں، لیکن صبح میں آپ کو ہنر مند محسوس ہوسکتا ہے اور بالکل باقی نہیں ہوگا.
- ایک ڈاکٹر - ماہر نفسیات سے مشورہ کریں جو آپ نیند کی حفظان صحت پر کچھ تجاویز دیں گے. شاید آپ کو مضبوط سونے کی گولیاں خریدنے کی ضرورت نہیں ہے
- بغیر کسی نسخہ کے بغیر نیند کی خریدیں خریدیں ممکن ہے، لیکن وہ نقصان دہ ذرائع نہیں ہیں، کیونکہ وہ انحصار کا سبب بنتے ہیں
- باقاعدگی سے اس طرح کے منشیات کو لینے کے لئے یہ ناممکن ہے. کورس کی زیادہ سے زیادہ مدت دو ہفتے ہے.
کونسی تیاری کا انتخاب ہے؟
فرض کریں کہ آپ نے ابھی تک اندام نہانی سے لڑنے اور کچھ سونے کی گولیاں خریدنے کا فیصلہ کیا ہے. مضبوط فنڈز صرف نسخے پر دستیاب ہیں. لیکن ایسے افراد بھی ہیں جو ڈاکٹر کے مقابلوں کے بغیر خریدی جا سکتی ہیں.
- Melaxen. یہ ایک نسبتا نرم دوا ہے جو گولیاں میں جاری ہے. متوقع نیند سے پہلے ایک گولی چالیس منٹ لگانے کی سفارش کی جاتی ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، بہت مضبوط نیند کی گولیاں روزہ کی وجہ سے اور دن میں سرگرمی میں کمی ہوتی ہیں. لیکن یہ Melaxen پر لاگو نہیں ہوتا، اگر آپ اسے چھوٹی مقدار میں لے لو اور دو ہفتوں سے زیادہ نہیں.
- ڈونرمرمیل نیند تیز ہوجاتی ہے اور نیند کے مرحلے کو گہرائی سے بنا دیتا ہے. اسے پانچ دن کے لئے نصف دن کے لئے گولی لگانے کی سفارش کی جاتی ہے. غیر معمولی معاملات میں، خوراک ایک گولی تک بڑھ گئی ہے. اگر آپ کورس کی مدت سے زائد نہیں ہیں تو، آپ کو اس بات کا یقین ہو گا کہ منشیات کو نشے میں نہیں بنائے گا.
- والیرین کی ٹکنچر یا ماں کی کمی کے قطرے. یہ قدرتی علاج ان کی قدرتی اصل کی وجہ سے سب سے زیادہ ہلکے سمجھا جاتا ہے. اگر آپ کو ان جڑی بوٹیوں کو جمع یا خریدنے کا موقع ملے گا تو، آپ سونے کی گولیاں اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں.
- والکوڈین بھی ایک مضبوط نیند کی گولی ہے، جو نیند کی خرابی پر اثر انداز نہیں کرتی بلکہ اس پر ایک پرسکون اثر ہوتا ہے. کورولول بھی اسی اثر میں ہے.
- نسخے کے بغیر آپ نوو پاسٹ یا فارن خرید سکتے ہیں. ان کا مقصد یہ ہے کہ اندام نہانی سے لڑنے کے بجائے اس طرح کے اعصابی نظام پر قابو پانے کے لۓ اتنا زیادہ مقصد نہیں ہے، لہذا ان کی کارروائی نہایت کمزور ہے اور اس کی عادت نہیں ہے.
سونے کی گولیاں خود کو کیسے بنائیں؟
مختلف ٹائیکورٹس، جو نیند کی کیفیت اور مدت پر فائدہ مند اثر ہوسکتی ہیں، گھر میں کیا جا سکتا ہے.
- اس کے لئے، والیرین، ماں، مرچ اور مرغنی کی بنیاد پر ہربل کی تیاری کا استعمال کیا جاتا ہے.
- خشک جڑی بوٹیوں کو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالو اور گرم جگہ میں پھینک دیں، پھر کشیدگی کو چھوڑ دیں.
- بعد میں انہیں اس طرح کے بھائیوں کی شکل میں لے جایا جاتا ہے.
- ایک ہی اصول کے مطابق، یہ ایک شراب ٹائیکور تیار کرنے کے لئے ممکن ہے. اگرچہ اس کا اثر بہت مضبوط نہیں ہے، لیکن بعض صورتوں میں سوتے اور پرسکون ہونے میں مدد ملتی ہے.
اگر آپ سو نہیں جا سکتے ہیں تو، فوری طور پر نیند کی گولی صرف ایک عارضی حل ہوگی. سب سے پہلے، آپ کو اندام کے وجوہات کو سمجھنے اور ان کو ختم کرنے کی کوشش کی ضرورت ہے. بستر پر جانے سے پہلے اور بہت زیادہ رات کا کھانا نہیں ہونے سے پہلے تازہ ہوا میں چل جائے گا. کسی بھی صورت میں، اگر آپ سو نہیں جا سکتے ہیں، آپ کو جلد ہی نیند کی گولی لگانا شروع نہ کرو، لیکن سب سے پہلے ڈاکٹر کے مشورہ حاصل کریں.