سوڈا - بلبلی کے ساتھ ایک مزیدار پینے

"کولا خریدیں،" - بچے سے پوچھتا ہے، اور میری ماں نے واضح طور پر انکار کردیا ہے: یہ بہت سوادج ہے، لیکن وہ کہتے ہیں کہ یہ مکمل طور پر مفید نہیں ہے. اس پینے کے بارے میں بہت سارے افعال کا انعقاد کیا گیا ہے، آپ کو پتہ نہیں ہے کہ پہلے ڈاکٹروں کے ساتھ کونسی جانچ پڑتال کی جائے گی. کنودنتیوں کے مطابق، بلبلوں کے ساتھ میٹھا پانی ایک گلاس میں اپنے دانتوں کو پھیل سکتا ہے، ہمیں تین چربی لوگوں کی طرح نظر آتے ہیں اور ہر ممکن بیماریوں کے چشموں میں پھینک دیتے ہیں. کیا یہ واقعی ایسا ہے اور افسانوی سوڈا اصل میں کیا ہوتا ہے - بلبلوں کے ساتھ سوادج پیسہ؟

پانی کے طریقہ کار

تمام سوڈا کی بنیاد - بلبلوں کے ساتھ ایک مزیدار پینے، پانی ہے. اس بات کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ پانی پینے کے بعد کیا ہو. حقیقت یہ ہے کہ یوکرین، اور دیگر ممالک میں، زیادہ سے زیادہ سطح کے ذرائع کسی بھی طرح سے آلودگی کی جاتی ہیں، اور صرف آرشیسی پانی صرف صاف ہے، کیونکہ یہ بہت گہری زیر زمین چلتا ہے کہ یہ ماحول سے آلودگی سے محفوظ طریقے سے محفوظ ہے. چند سوڈا ڈالنے کی پیداوار کے لئے، یوکرائن کے بازار پر کام کرنے والا پروڈیوسر آرکیسی نژاد کا پانی استعمال کرتے ہیں. کولا کے بارے میں یہ کہا جا سکتا ہے: اس کی تیاری کے لئے، سینوماپ اور جراسک افقوں کا پانی استعمال کیا جاتا ہے، جو 220 اور 390 میٹر کی گہرائی میں ہے.

خوشگوار بلیوز

کسی بھی میٹھی فیض پینے پھل پر یا ایک کولا کی طرح، ایک مسالیدار آلودگی کی بنیاد پر مبنی ہے، جس کے لئے قدرتی مصالحے اور پلانٹ کے اخراجوں سے نکالنے کا استعمال کیا جاتا ہے. سوڈا میں - بلبلوں کے ساتھ ایک مزیدار پینے میں بہت زیادہ چینی شامل ہوتی ہے، لہذا اس کی بڑی مقدار میں ایک مشروبات پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

ذائقہ - میٹھا کاربونیٹیڈ پانی کا ایک لازمی جزو، اور ان کی قدرتی طور پر پانی کی ابتدا سے کم اہم نہیں ہے. وہ قدرتی یا قدرتی طور پر ہیں. یقینا، جب کاربونیٹیڈ مشروبات کو منتخب کرتے ہیں، ڈیوٹیسٹینٹس اور غذائیت پسند آپ کو قاعدہ پر عمل کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں: لیبل پر قدرتی اجزاء کی تلاش کریں.

میٹھی میٹھا

ایک رائے ہے، میٹھی پانی سے بلبلے کے ساتھ ہم اس کی ساخت میں شکر کی موجودگی کی وجہ سے بہتر ہو جاتے ہیں. لیکن یہاں تک کہ ذیابیطس یا موٹاپا سے متاثرہ افراد کے لئے، غذائی ماہرین چینی یا دیگر بہتر کاربوہائیڈریٹوں کی کھپت میں روزانہ غذائیت کے 10٪ کیلورک مواد تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے. کاربنائیڈ پانی کے 200 ملی لیٹر عام طور پر تقریبا 20 ملی گرام سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے. اگر ہم یہ سمجھتے ہیں کہ دماغ اور اعصابی نظام میں گلوکوز کی ضرورت ہوتی ہے - ہر روز تقریبا 150-200 جی، پھر ببلنگ کرسکتا ہے، کم سے کم جزوی طور پر ان درخواستوں کو پورا کر لیتا ہے. مثال کے طور پر، ایک کول میں چینی کی مقدار اسی طرح قدرتی سیب یا سنتری کا رس میں ہے. اور چینی - قدرتی، گھریلو چینی چوٹی سے حاصل. شراب پینے کے لئے صحیح رنگ دینے کے لئے، عام طور پر رنگ سوڈا میں شامل کیا جاتا ہے. لیبل پر اشارہ شدہ رنگوں کی اصل توجہ دینا - یہ ضروری ہے کہ وہ قدرتی ہیں. مثال کے طور پر، ایک سیاہ بھوری رنگ ایک قدرتی خلیہ فراہم کرتی ہے جو چینی کیریملائزیشن کی طرف سے حاصل ہوتی ہے. آج یہ بڑے پیمانے پر بیکری کی مصنوعات، سوپ، ساس، شربت، پڈنگ کی پیداوار میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.

پراسرار بلبلی

کاربونیٹیڈ مشروبات اتنا کشش اور ذائقہ نہیں، اور ظہور کاربن ڈائی آکسائیڈ (CO2) کے بغیر بلبل میں نہیں ہو گا. نہ صرف ذائقہ بلکہ اس کی حفاظت کیلئے بھی شامل کریں. ایک سوڈ پینے والے شخص کو ان بلبلوں کی وجہ سے خاص طور پر ویوتتا کی اضافی چارج ملتی ہے. کاربن ڈائی آکسائڈ دماغ کے کسی مخصوص علاقے میں سری لنکا کے مرکز کو مختصر طور پر فعال کرتا ہے. لہذا، ایک گلاس میٹھا فیض کے بعد ہم ذائقہ کی تازہ تازگی محسوس کرتے ہیں، لیکن خوشگوار بھی نہیں. اس کے علاوہ، CO، پینے کی تشکیل میں آپ کی پیاس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس طریقہ کار کو 1772 میں واپس آور انگریز جوزف پریسلی کی طرف سے ایجاد کیا گیا تھا، اس گیس کے ساتھ مٹھائی پانی کو صاف کرنے کی تجویز کی گئی تھی.

ہلکے تیزاب کے ساتھ

تیزاب کے ریگولیٹر: ascorbic، سائٹرک، ملک، آرتھوفاسفورک ایسڈ. بعد میں کولا کا حصہ ہے اور پینے کے لئے خوشگوار چمکتا ہے. کچھ لوگ جانتے ہیں کہ آرتھوفاسفورس معدنی فاسفورس کا ایک ذریعہ ہے، جس میں انسانی جسم کے توانائی کی چابیاں کے لئے ضروری ہے. ایستھڈاسفورک ایسڈ کی ایسڈک انڈیکس 2.5-4 پی ایچ کی حدود میں مختلف ہوتی ہے، جیسا کہ ھٹا دودھ، جوس اور شراب. یہ انسانی گیسٹرک رس کے عام امل کی سطح سے بہت کم ہے، لہذا یہ جسم کے لئے محفوظ ہے. لیکن یہ بھی یادگار ہے کہ میٹھی سوڈا دانتوں کو تباہ کر سکتے ہیں. تاہم، کسی بھی مشروبات کو تیزی سے زبانی گہا کے ذریعے esophagus میں منتقل ہوتا ہے. جب منہ میں ان میں سے کوئی بھی نہیں ہو تو، لت میں موجود معدنیات، سی، پی کو انامال کی بحالی کے لۓ لیا جاتا ہے. ٹھیک ہے، زبانی دیکھ بھال کے قواعد ابھی تک منسوخ نہیں ہوئے ہیں.

کیفین جنت

کافین 50 سے زائد پودوں میں پایا جاتا ہے. اس کی چھوٹی مقدار 30 میگا کی چائے میں ایک مقدس یا گلاس کولا سے ہے. یہ دوسرے اجزاء کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اعصابی نظام، دماغ اور پٹھوں کے کام کو مستحکم کرنے کے لئے، میٹابولزم کو فعال کرنے کے لئے. ایک لفظ میں، کیفے کی آنتوں میں آنتوں کے درخت کو بہتر بناتا ہے، غذائیت کے راستے کے ذریعہ تیزی سے منتقل ہونے میں مدد ملتی ہے.

پینے یا پینے کے لئے نہیں؟ کیا بالغ کے لئے میٹھی سوڈا پینے کی شرح ہے؟

یہ رقم انفرادی ہے. ایک صحت مند بالغ ہر دن ایک لیٹر کاربونیٹیڈ پانی کو کھا سکتے ہیں. غذائیت پسند سے بات کریں، وہ آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے، اس کی خوراک کی توانائی کی قیمت اور سیالوں کی کل قیمت کی کل کی ضرورت ہے. پیپٹک السر کے ساتھ، اعلی املاک کے ساتھ گیسٹرائٹس میٹھی سوڈا کے پانی کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے.

کیا بچوں کے لئے سوڈا پینا ممکن ہے؟

ضروری جسمانی وزن اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم (ذیابیطس mellitus) کی خلاف ورزی کے ساتھ بچوں کے مینو میں میٹھی سوڈا کی حجم کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے. صحت مند بچوں کے لئے، یہ مشروبات محفوظ ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. سوڈا مشروبات کے ساتھ متبادل کرنے کے لئے ضروری ہے جو اعلی غذائیت کی قیمت - رس اور دودھ مشروبات رکھتے ہیں. سوڈا کے طور پر، انتخاب میں سے ایک کے حق میں ہونا چاہئے جو قدرتی اجزاء پر مشتمل ہے.