بہت سے مہینے نے آپ کو جیکٹوں میں "پمپ" پر عذاب کی، جن میں سب سے زیادہ شاندار سوئمیٹٹ، کپڑے اور پلوں کی تلاش میں شاپنگ مراکز کے ذریعے بھاگ گیا. چیزوں کو جمع کیا جاتا ہے، راستے پینٹ ہوتے ہیں. افقی پر، دھوپ خوشی، سیلاب اور ریزورٹ رومانوی ہیں. لیکن! آپ کو ہر قسم کے غیر ضروری حالات کے لئے تیار ہونا ضروری ہے. خاص طور پر اگر یہ لمبی دھوپ سیشن اور ساحل سمندر کی سرگرمیاں کا سوال ہے. تمہیں یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ اپنی چھٹیوں کو ایک خواب میں تبدیل نہیں کرتے ہیں. سکور سورج کا شکار کیسے بننا نہیں؟ اس مضمون میں آپ اس موضوع پر بہت مفید معلومات ملیں گے.
حکمت عملی.
سمندر کے کنارے پر ہونے والی حقیقت سے پہلے بھی یہ کچھ آسان عملوں کو تبدیل کرنے کے قابل ہے جو واضح طور پر آپ سے فائدہ اٹھائے گی.
پہلے ساحل سمندر کی خالی جگہ پر بہت ہلکی نظر نہیں لگانے کے لئے، منصوبہ بندی سے باہر نکلنے کے چند دنوں بعد بہت سست نہیں ہوسکتی ہے. یہ طریقہ کار بہت سے بیوٹی سیلون میں کیا جاتا ہے، 15 منٹ لگتا ہے، اور اس کے اثر تقریبا ایک ہفتے تک رہتا ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو قدرتی ٹین کے ساتھ احاطہ کرنے کا وقت پڑے گا. خود کاربن کی بوتل کا استعمال کرتے ہوئے تقریبا ایک ہی گھر میں کیا جا سکتا ہے. اہم بات - جلد سے پہلے سکریپ کریں، کریم کی پتلی پرت کو لاگو کریں
اور اس بات کا یقین کر لیں کہ کوئی سٹرپس اور ناگزیر باقی نہیں ہیں. ساحل کے لئے سائنسی طور پر تیار کردہ "شمسی" گولیاں مدد ملے گی. وہ ٹرانسمیشن کے عمل کو تیز کرنے کے لۓ انتہائی بالائی کرنوں کی حساسیت کو کم کرتے ہیں. اس طرح کے کیپسول کو دو ہفتوں سے پہلے اور ایک اور آدھی مہینے باقی رکھنا چاہئے.
اس کے باوجود دنیا کا جس نقطہ تم سورج میں جا رہے ہو، آپ کے لازمی آلات سورج کے دن سے پہلے اور اس کے بعد ہونا چاہئے. آپ کے لئے مناسب تحفظ کے عنصر کے ساتھ. یہ ثابت ہوتا ہے کہ الٹرایوریٹ کی کرن بڑی مقدار میں جلد کی جلد کی عمر کے لئے ذمہ دار ہیں. کیا آپ کو زیادہ دلائل کی ضرورت ہے؟
اگر آپ مسٹر کے قریب ممالک میں سے ایک میں آرام کرنے جا رہے ہیں، مثال کے طور پر، جمیکا، ملائیشیا یا ویت نام میں، جلد کی قسم کے بغیر، سوٹکیس میں سب سے مضبوط تحفظ کے عنصر کے ذریعہ ڈالیں. ایسے ممالک میں، سورج کسی کو چھو نہیں دیتا. اور، پہلے دن جل رہا ہے، آپ کو باقی چھٹیوں کو ہوٹل میں یا خطرناک خطرے سے بچانے کے لئے - ہسپتال کے بستر پر.
پہلے دن اور چہرے کے نازک جلد کے لئے - زیادہ طاقتور کے ساتھ مختلف مختلف عوامل کے ساتھ بہت سے کریم کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے.
حکمت عملی
زراعت کے بغیر زگوری. خاص طور پر ابتدائی دنوں میں. کھلے سورج میں ایک گھنٹہ سے زائد خرچ نہ کرو. جلد دے دو
استعمال کرنے کے لئے. اور یاد رکھو، اگر پہلے دن آپ کو برباد کر دیا گیا ہے (جو دوبارہ ہے)، اگلے ایک، زیادہ سے زیادہ امکان ہو گا، لیکن تھوڑی دیر کے بعد چھڑی ضرور چھڑی شروع ہوجائے گی. اگر آپ قوانین کے مطابق سب کچھ کرتے ہیں، تو آپ یہاں تک کہ طویل عرصہ سے طویل عرصہ سے گھر واپس آ جائیں گے، بلکہ بہت ہی سیاہ ٹین نہیں ہے. اور اگر آپ Beyonce یا Rihanna کے ساتھ پکڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو، 85٪ میں سے 85 میں آپ کو ایک پیچیدہ جلد والی جلد ملے گی. کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟
ہمیشہ سمندر پر نہیں 15-30 منٹ پہلے سنی اسکرین کو لاگو کریں. ایسا نہیں سوچتے کہ اگر آپ نے اپنے آپ کو صبح میں اچھال لیا ہے، تو آپ کو آزادانہ طور پر دھوپ کر سکتے ہیں. ہر 1.5-2 گھنٹے اور غسل کرنے کے بعد حفاظتی پرت کی تجدید کریں. جی ہاں، اکثر سب سے زیادہ ممکنہ جگہوں میں جلدی نہیں ہوتی، آگ، انگلیوں کے درمیان جلد، گھٹنوں کے نیچے، پاؤں کے عروج پر، ان کے بارے میں مت بھولنا.
ایک گھنٹہ سے چار دن تک، جھاڑو کے نیچے پھنسے. اس وقت جلدی حاصل کرنا ایک آسان چیز ہے. ٹننگ کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت - 11 بجے تک اور ایک دن تک، غروب آفتاب تک. ایسا نہیں سوچتے کہ اگر سورج زیادہ نہیں ہے تو پھر سورج برداشت نہیں ہوتا. تقریبا 30 فی صد کی کرن بادلوں اور چھتری کے نیچے بھی گھس جاتی ہیں.
ایک مذمت شخص کی طرح سورج میں جھوٹ مت کرو. جسم پر پانی کی اجزاء کی انگلی بہت مفید ہے. ٹیننگ تیزی سے اور زیادہ سے زیادہ ہے. لہذا، چھٹی پر سب سے بہترین حکمت عملی "پچاس پچاس" ہے، کے بارے میں خرچ کرتے ہیں
ساحل سمندر اور پانی میں ایک ہی وقت.
اپنی ناک کو ہوا میں رکھیں. ایک دھوپ، لیکن ہوا موسم میں، آپ کو یہ نہیں پتہ چلتا کہ آپ کیسے جلا دیں گے. پانی میں گمراہی اور طویل قیام. سورج کے اثرات کو محسوس نہیں ہوتا (اور تقریبا 60 فیصد کرنیں آدھے میٹر کی گہرائی تک پہنچ جاتی ہے)، آپ کو زیادہ مقدار میں پہنچنے کا خدشہ ہے. اگر آپ پانی کے کھیلوں میں مصروف ہیں تو، جسم کے کھلے حصوں کے طور پر جتنا ممکن ہو، چہرے، کھجور، گردن. سنبھن بہت "چھڑکیں" تحریک میں. فعال رہو، یہ ایک پلس اور جسمانی شکل ہے، اور ایک خوبصورت ٹین مالک بننے کا ایک اضافی موقع ہے. بس دیکھو کہ آپ کے کندھوں کو جلا نہیں دیا جارہا ہے، اور آپ کے ٹانگوں کو پیلی نہیں رہتی ہے.
فلیش باہر چلا گیا.
اگر آپ کے کان میں تمام جہنم پرواز کرتے ہیں، اور ایک لمحے کے بعد ایک دوسرے کے ذریعے پرواز کریں گے، جلانے کا ایک موقع اچھا ہے. اور نہ کہو کہ ہم نے آپ کو خبردار نہیں کیا اگر مصیبت ہوتی ہے، تو ایسا ہی کریں:
سورج میں رہنا مت کرو، نتائج سب سے زیادہ بدترین ہوسکتے ہیں. کمرے میں اور دشمن میں "دشمن" سے چھپا لیں، جلدی سے بچاؤ کے کریموں کو جلد ڈال دیں.
کوئی کریم نہیں ہے - بابوشکن کے راستے میں ھٹی کریم، کیفیر یا دہی کے ساتھ دھواں. اگر کھوکھلی کریم جلدی سے جذب ہوتا ہے، تو ایک نیا پھٹ جاتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ جلد ابھی تک بہت جلدی ہوتی ہے. ایک اور طریقہ ککڑی کمپریس ہے. حلقوں میں کٹائیں اور جسم پر ڈالیں. اور زیادہ ککڑیوں کو مزید جلاتا ہے.
سیفٹی احتیاطی تدابیر
1. اگر آپ کو آپ کی جلد کے بارے میں شبہات (نمونے، لالچ، چھڑکنے)، سمندر جانے سے قبل ضروری طور پر ڈرمیٹیٹولوجسٹ جانا پڑتا ہے. دوسری صورت میں، آپ کو پیچیدگی سے پیچیدگی یا خطرے میں ڈالنے سے خطرہ ہوتا ہے.
2. سفر سے پہلے بائیو، لیزر، تصویر یا الیکٹرو - ایپلیکیشن نہ بنائیں. سورج کو الوداع کم سے کم 2-3 دن منتقل کرنا چاہئے.
3. ذہن میں رکھیں کہ اینٹی بائیوٹکس اور پیدائش کنٹرول گولیاں فوٹو منشیات کے منشیات کے لئے ہیں. اگر ڈالیں تو کہتے ہیں کہ "فوائد سنبھالنے کا سبب بنتا ہے،" ہوشیار رہو اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
4. باہر جانے سے پہلے، شراب سے متعلق مصنوعات (ٹنکس، لوشن) اور خوشبو استعمال نہ کریں. سورج کی روشنی کے ساتھ مجموعہ میں شراب جلدی اور جلدی کے خشک ہونے کا سبب بن سکتا ہے، ورنہ جگہوں کی ظاہری شکل کو پھیلاتا ہے.
5. ساحل سمندر پر سجاوٹ بھی بہتر نہیں پہننا. سب سے پہلے، آپ ان سے محروم ہوسکتے ہیں، دوسری طرف، ان کے تحت ناجائز سفید سٹرپس ہو جائیں گے، اور تیسری طور پر، سورج میں دھاتیں گرم ہوجائے گی، اور آپ جل جلائیں گے.
6. پیدائش کے نشان پر خصوصی توجہ دینا - بڑے اور بلنگ کو زیادہ سے زیادہ تحفظ کے ساتھ 2 گنا زیادہ سنسکرین ملنا چاہئے
7. یاد رکھیں: خود ٹیننگ جلد کی حفاظت نہیں کرتا ہے جسے الٹراسیلیٹ کی کرنوں کے اثرات. یہاں تک کہ اگر آپ ان کا استعمال کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین پھیلانے کے لئے مت بھولنا.
8. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جسم کو تولیہ کے ساتھ فوری طور پر غسل کے بعد مسح کرنا، پانی کے چھوٹے قطرے، جیسے میگنفائنگ شیشے، جلانے میں تیز ہوجائیں.
9. اگر جلد چھڑی شروع ہوجائے تو، مردہ ٹکڑے ٹکڑے نہ ہٹائیں - ان کی بجائے، رنگنے والے مقامات بھی رہ سکتے ہیں. لہذا سمیر کریم اور انتظار کرو، جب جلد خود گر جائے.
.