- نیبو کا رس - 2 اشیاء. چمچ
- سالم فلٹ - 600 گرام
- زیتون کا تیل - 2 اشیاء. چمچ
- ڈیجن سیرارڈ - 1 پی. ایک شاندار
- گرین ترکاریاں، گروپ - 1 ٹکڑا
- چیری ٹماٹر - 200 گرام
- Avocado - 1 ٹکڑا
- Feta پنیر - ذائقہ
- پائن گری دار میوے - چکانا
1. سیلون کے پٹھوں کو اسٹیک میں کاٹ، تقریبا دو سینٹی میٹر وسیع. سلیم اور مرچ 2. اچار تیار کریں. زیتون کے تیل کے دو چمچیں، دو چمچوں کا نیبو کا رس اور ایک چمکیلی ڈجن سرسری. تمام مخلوط. 3. سب کچھ اچھی طرح سے مخلوط ہونے کے بعد، ایک کٹورا میں مچھلی کے ٹکڑوں کو اچھال ڈال دیں. اچھال میں ہر ایک کو ضرور ہونا چاہئے. اب ہم تلی ہوئی پین کو گرم کریں گے، تھوڑا سا تیل شامل کریں گے، اور دونوں طرفوں پر اسٹاک بھڑکیں گے. ختم نہ ہو! جیسے ہی تھوڑا سا قبضہ ہوا، دوسری جانب تبدیل ہوجائیں. اگر مچھلی ختم ہوجائے تو، یہ رسیلی نہیں ہوگی. 4. سٹیک کے لئے ایک ترکاریاں بنائیں. ہم پکا ہوا آیوکودا، آئس لیٹ کا ایک گروپ کاٹ، چیری ٹماٹر کو نصف میں کاٹ، لہسن اور زیتون کے ساتھ فیٹا پنیر کو کاٹ دیں. آپ پائن گری دار میوے شامل کر سکتے ہیں. جلدی زیتون کا تیل اور نیبو کا رس ڈالیں. آپ مرکب کے لئے مرکب ڈال سکتے ہیں. 5. ڈش تیار ہے، یہ کسی بھی طرف کے برتن کے بغیر خدمت کی جا سکتی ہے. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 4