سینٹینیرین کا راز

ایک طویل عرصے سے رہنے کے لئے، آپ کو بیکار ہونے میں آپ کے آدھے مفت وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے.
سائنسدانوں نے قائم کیا ہے کہ زندگی بھر اور نگہداشت لوگوں کی لمبی عمر کاری کا کام بہت زیادہ ہے. اس کے علاوہ، وہ کم بیمار ہیں.

قدرتی آلودگی جس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لوگ سال، جدوجہد کے کشیدگی اور نیوروں کے لئے جدوجہد کرتے ہیں. لوگ جو سمیلیٹروں کو چلانے کے بجائے دوپہر کے کھانے میں نپ لے پسند کرتے ہیں، زیادہ طویل زندگی گذارنے کا امکان زیادہ ہیں.

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ صحیح وقت اور کھانے میں آرام دہ اور پرسکون جسمانی سرگرمی بہت مفید ہے. لیکن اہم بات اپنے خلاف تشدد کا ارتکاب نہیں کرنا ہے. ریسرچ سائنسدان نے ظاہر کیا ہے کہ لوگ 50 سال تک طویل فاصلے تک چلنے میں ملوث ہیں، بہت زیادہ توانائی خرچ کرتے ہیں. اس کے بعد، وہ میموری کی کمی اور قبل از کم عمر کے دیگر رجحان کا تجربہ کرتے ہیں.

اور اہم مشورہ: بیکار میں اپنا وقت نصف خرچ. صرف کسی بھی مقصد کے ارد گرد پھانسی اور اس کا لطف اٹھائیں.