بہت سے سالوں کے لئے، ایولینا خرمینکو نے خوبصورتی اور فیشن کی دنیا میں سب سے زیادہ بااثر اور مستند ماہرین کو صحیح طور پر سمجھایا ہے. انہوں نے "Cosmopolitan" اور "Elle" میں فیشن کالموں کی قیادت کی، 12 سالہ مقبول میگزین ایل' آفسیسییل کے روسی ورژن کے ایڈیٹر ان کے سربراہ کے طور پر کام کیا، اور 2007 کے بعد سے پہلی چینل پر مستقل فیصلہ "فیشن فیصلے" ہے.
Khromchenko "سٹائل آئیکن" کہا جا سکتا ہے، وہ لاکھوں خواتین کو خوبصورت اور کامیاب بننے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. اور چونکہ یہ ایک خوبصورت، تنگ شخصیت کے بغیر اچھا نظر آنا ممکن نہیں ہے، ایولینا نے رضاکارانہ طور پر اس کے ہم آہنگی کے راز کے ساتھ اشتراک کیا.
مناسب غذائیت کے بنیادی اصول یولینا کھرمینکو
خرمینکو سادہ اور سادہ اصول پر عمل کرتا ہے، جو ایک بار افسانوی بالرینا مایا پلسیسسیاہ کی طرف سے آواز دی گئی تھی - "کھا نہیں آو!" اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ بھوک محسوس کرنا چاہئے. مناسب تغذیہ کھانے کی مقدار اور معیار پر واضح کنٹرول کا حامل ہے، جان بوجھ کر نقصان دہ فوائد کی مسترد اور پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے الگ الگ استعمال. ایولین ایک دن تین کھانے کھاتا ہے، آخری کھانا آسان ہے، سونے کے وقت سے پہلے چار گھنٹے کے بعد. اس کی غذا میں، مچھلی اور چکنائی، جوش، سبزیاں، پھل اور پھلوں پر پکایا یا پکا ہوا ہے. خمرمینکو نے اچار سے نمٹنے اور اس سے نمٹنے والے مصنوعات کو مکمل طور پر مسترد کر دیا اور ایک ہفتے کے دو بار دوپہر کے دن بند کرنے کا حکم دیا. ایک برتن جس میں ٹی وی چینل انو لوڈ کرنے کی ترجیح کرتا ہے اس کے لئے ہدایت ہمارے قارئین کو پیش کیا جاتا ہے.
ایولینا کھومینکوکو سے جڑی بوٹیوں کے ساتھ غذائیت کا گوشت ناشتا
موٹی فری کاٹیج پیک کی ایک پیک ایک فورک کے ساتھ گھومنا چاہئے، ایک ککڑی ایک بڑے گرے پر پھینک دیں، چھوٹے کیوب ٹماٹر میں کاٹ اور پتلی کٹ سبز رنگوں اور ڈیل. ہلکی طور پر نمک شامل کریں اور اچھی طرح سے مرکب کریں. پوری گندم کی روٹی یا رائی Borodino روٹی سے ٹوسٹ. بون اپیٹیٹ!