- چاکلیٹ - 120 گرام
- مکھن 60 گرام
- انڈے کی مالکان - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- انڈے کے سفید - 3 ٹکڑے ٹکڑے
- نیبو کا رس - 0.5 چائے کا چمچ
- نمک - 1 چوٹکی
- پاؤڈر چینی - 2 اشیاء. چمچ
چٹاکی کو ایک چٹان میں چھوٹا سا ٹکڑوں میں توڑ دیں، اور بہت کم گرمی یا پانی کے غسل میں پگھل جائیں. پگھلنے کے بعد ایک اسپتوال کے ساتھ ملائیں. چاکلیٹ مکمل طور پر پگھلنے سے پہلے گرمی سے ہٹا دیں، اور جب تک پھیرنے کی کوشش نہ کریں. چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں مکھن کا کٹ 60 کلو شامل کریں، جب تک کہ آپ کو ایک اچھا ہموار چمکدار چاکلیٹ ملے. 2 انڈے کو شامل کریں، اور مکمل طور پر تحلیل کرنے تک اس وقت تک جاری رکھیں. چند منٹ کے لئے چپ. ایسا کریں کہ جب آپ پروٹین کو اس میں شامل کریں تو یہ بہت گرم نہیں ہے. نمک کی چوٹ اور نیبو کے رس کا ایک چائے کا چمچ کے ساتھ 3 انڈے سفید مٹائیں. وسط میں، پاؤڈر چینی کی 2 چمچیں شامل کریں. اس کے بعد کوڑے والی پروٹین کے بارے میں 2 چمچ لے لو اور چاکلیٹ کو شامل کرنا شروع کرو. اسٹروک. پھر اس مرکب کو باقی پروٹین میں ڈالیں اور آہستہ آہستہ مرکب کریں، لیکن اچھی طرح سے. خدمت کرنے سے پہلے دو گھنٹے پہلے فرج میں رکھو.
سروسز: 4