جلد ہی نقصان دہ مصنوعات

آپ سنی اسکرین اور ریجویجنگ کریم استعمال کرتے ہیں، لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کے جسم کے اندر کونسی عمل اچھی جلد کی حالت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں. یہ آپ کے لئے مفید ثابت ہو گا کہ کھانے اور مشروبات آپ کی مسکراہٹ اور جلد میں سالوں میں شامل ہیں. ان کی کم از کم مقدار میں استعمال کرنے کی کوشش کریں یا انہیں اپنے مینو سے بھی خارج کر دیں.
1. نمک
امریکی ماہرین ماہرین کی سفارشات کے مطابق، 1500 میگاواٹ سے زائد سوڈیم کا روزمرہ استعمال سے زیادہ نہیں. یہ ہائی بلڈ پریشر کی قیادت کرسکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، کو کولن پر اثر انداز ہوتا ہے، جلد کو کمزور کرے گا. آنکھوں کے نیچے نمکین کا سبب بنتا ہے اور آنکھوں کے ارد گرد اس طرح کے پتلی جلد علاقوں میں جھرنا بھی بناتا ہے.

2. شوگر
مٹھائیوں سے دور رہو. چینی، جو ان میں موجود ہے، خون میں انسولین سے زائد اضافہ ہوسکتا ہے، جو آپ کے خون کی برتنوں کو متاثر کرے گا اور جلد کی عمر بڑھانے کے عمل کو تیز کرسکتا ہے. ڈرمیٹالوجسٹ کا کہنا ہے کہ اگر آپ چینی کو چھوڑ دیتے ہیں، تو پھر ایک ہفتے میں آپ کو فرق مل جائے گا. جلد چمکدار اور لچکدار ہو جائے گا. مٹھائی کی ضرورت کو پورا کرنے کے لئے، پھل کا حوالہ دیتے ہیں. مزید پیچیدہ قدرتی شکریں ہمارے جسم کے عمل کو سست، جس سے عمر سے متعلق سورجمنٹ کی جگہوں کی قیادت ہوگی.

3. کافی
کافی ہمارے جسم کو عمر بڑھنے کی ایک ڈبل خوراک دیتا ہے. کافی نہ صرف موتی سفید سفید دانتوں پر مشتمل ہوتا ہے، بلکہ جسم کو بھی ڈایاڈیٹیٹ کرتا ہے، جس کا باعث چمکتا ہوتا ہے اور اس کی لچک کو کھو دیتا ہے. پانی کی کمی کی وجہ سے، آنکھوں کے ارد گرد جھرنا زیادہ قابل ذکر ہو جاتا ہے. ڈاکٹروں کو یہ تسلیم ہے کہ کافی فعال پادری کی ایک ضروری خصوصیت ہے، لہذا اگر آپ کو خوش کرنے کے لئے ایک کپ کافی کی ضرورت ہو تو، آپ کی جلد کو مناسب طور پر آپ کی جلد کی نمائش نہ کرنا یا سبز چائے پیتے ہیں. کی کیفین کی کم مقدار کی وجہ سے یہ ایک عمدہ اینٹی وائڈڈینٹ اور کم ڈایاڈڈ ہے.

4. شراب
کیا آپ کو رات کے لئے سرخ گلاس کا شوق ہے؟ فزیوتھراپی ماہرین نے خبردار کیا: شراب خلیات سے پانی نکالتا ہے. اس کی وجہ سے، آنکھوں کے ارد گرد سوجن ہیں، جو آخر میں ہمیں جوان نہیں بناتا ہے. شراب کی طرف سے ہماری جلد کی وجہ سے نقصان پہنچانے کے نتیجے میں، نمکین نمکینوں کے ناپسندیدہ جذب جیسے چپس اور نمکین گری دار میوے جیسے جذباتی جذب سے بھی شامل ہوسکتا ہے، جو آپ کے پاس ایک ناشتا ہے. آپ پہلے ہی نمک کے اثرات کے بارے میں جانتے ہیں. پانی کی کمی کے الکحل اثر کو روکنے کے لئے، ضروری ہے کہ ایک اضافی گلاس پانی پینے کے شراب کی ہر خوراک کے لۓ پانی پینا.

5. خشک گوشت
یہ زیادہ تر امریکیوں کی خوراک میں اہم مصنوعات ہے. ڈاکٹروں کے حالیہ مطالعے نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ یہ ایک بار سے زائد کھانے سے صحت سے بھرا ہوا ہے اور جھرنے کی ظاہری شکل کو ثابت کرتی ہے. ان مطالعات کے مطابق، کارنائٹ - جانوروں کی پروٹین کی ایک بہت زیادہ سطح خون کے برتنوں کی دیواروں کو مزید نازک بنا دیتا ہے، جس کا نتیجے میں چمڑے کی جلد ہی ہوتی ہے. اور اگرچہ گوشت وٹامن B12 کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو سرخ خون کے خلیات اور دماغ کے لئے بہت اہم ہے، یہ سمندری غذا اور دودھ کی مصنوعات کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے. خلاصہ: اگر آپ خشک گوشت کا پرستار ہیں، تو خود کو محدود کریں، حصے کو کم کریں اور کھانا پکانے کے دوسرے طریقوں پر جائیں، کیونکہ وہاں بہت سے ترکیبیں ہیں.

6. سادہ کاربوہائیڈریٹ
مصنوعات جیسے سفید روٹی اور پادری، آپ کے تمام پسندیدہ سپتیٹی سمیت، ایک اعلی گلیمیمی انڈیکس ہے جس میں جسم میں آکسائڈیٹک عمل میں اضافہ ہوتا ہے. وہ کولیجن اور الٹسٹن کو تباہ کرتے ہیں، نتیجے میں جلد کی لچک اور لچک کو کھونے میں مدد ملے گی. پورے اناج کے لئے جاؤ، وہ سادہ کاربوہائیڈریٹوں سے کہیں زیادہ عملدرآمد کر رہے ہیں، ان انسولین میں کوئی غیر معمولی تبدیلیاں نہیں ہوتی ہیں، جس کی جلد شکر گزار کی جائے گی.

7. مسالیدار کھانا
مرچ اور دیگر موسموں اور مسالوں میں سے زیادہ تر کی تعبیر کافی قابل ذکر ہے. لیکن کھانے کی میز پر کیا اچھا ہے کچھ قسم کے لوگوں کی جلد پر ظالمانہ مذاق ادا کر سکتا ہے. مسالیدار کھانے کی بدولت ان لوگوں میں خون کی رگوں کی توسیع کر سکتی ہے جو ریسیسیسا کے شکار ہوتے ہیں (حوالہ جات کے لئے: مںہاسی رسسی یا گلابی بالوں والی - چہرے کی سوزش کی جلد کی بیماری) یا رینج کے ذریعے گزرتے ہیں. مسالیدار خوراک سے بچنے کے، نوجوانوں کی جلد کیپلیوں کو ایک نوجوان ریاست میں رکھنے کے لئے ممکن ہے، وہ جلد کے ذریعے نہیں آتے. اگرچہ، اگر آپ نے اسے کبھی نہیں دیکھا ہے اور کوئی جینیاتی پیش گوئی نہیں ہے تو پھر کچھ تیز کرنے کا نتیجہ تباہ کن نہیں ہوگا.

8. گرم کتے اور سرد گوشت
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اس طرح کے برتن گوشت میں استعمال کیا جاتا ہے، اس کے طویل مدتی تحفظ کے لئے سلفیٹس کے ساتھ عملدرآمد کیا جاتا ہے. یہ سلفیٹس بہت سارے پروٹین اور وٹامن کو توڑ سکتے ہیں، نتیجے میں اس کی جلد میں اس کی سوزش کی صلاحیتوں کا خاتمہ ہوتا ہے. rosacea باہر آ سکتے ہیں، جلد بہت جلدی یا بے چینی - پیلے رنگ نظر آئے گا. گوشت کی تلاش کریں جو سوفائٹس پر مشتمل نہیں ہے، ٹوفوں اور انگلیوں سے سینڈوچ بناؤ تاکہ اس کی جلد اس وقت سے پہلے نہ ہو.

9. سوڈا
غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ یہ سب پاپ دانتوں اور جلد کے لئے اچھا نہیں ہیں. سوڈا ایک مضبوط آکسائزر والا ہے، یہ دانتوں کی تامین کو مرکوز کرتا ہے، جو دانتوں کو تباہی سے زیادہ حساس بناتا ہے. ایک بدسورت مسکراہٹ کے ساتھ آپ کا چہرہ سب توجہ کھو جائے گا اور جذباتی نظر آئے گا. اس کے علاوہ، جلد بڑھتے ہوئے سوڈس میں اعلی سوڈیم مواد. اگر آپ واقعی ایک سوادج پینے پینے کے لئے چاہتے ہیں - پھل کا رس سے بہتر اور زیادہ مفید نہیں ہے.

10. ٹرانس چربی
بیکنگ اور فاسٹ فوڈوں میں موجود چربی، خلیج کے آتشبازی، جو بالآخر آپ کی ظاہری شکل کو بڑھا دیں. جلد اس کی لچک کو کھو دیتا ہے. لیکن آپ کو مکمل طور پر چربی ختم نہیں کرنا چاہئے. قدرتی معدنیات سے متعلق چکنائی، جو زیتون اور ناریل کے تیل میں بہت امیر ہیں، جسم وٹامن ای کو لا سکتے ہیں جو سیل جھلیوں کو مستحکم کرتا ہے اور آکسیڈریشن کے خلاف آزاد رگوں کی حفاظت کرتا ہے، جو جلد ہی اپنی نوجوانوں کی جلد کے تحفظ کو متاثر کرتا ہے.