مرچ اور ککڑی کے ساتھ ترکاریاں

سادہ اور سوادج ترکاریاں تازہ سبزیاں سے سلادوں کی تیاری ایک حقیقی آرٹ ہے. اسے بھوک اٹھنا چاہئے "بھوک"، جسم کے لئے کھانا قائم، وٹامن اور فائبر کے ساتھ اس کی نگرانی. اور جبکہ ترکاریاں خود کو نظر آتے ہیں اور اسے فوری طور پر کوشش کرنے کی خواہش ہے. یہی ہے، یہ سبزیوں کو کاٹنے کے لئے کافی نہیں ہے اور ان کا مرکب، ترجیحات یہ سجانے کے لئے ہے. ترکاریاں، جس میں مندرجہ ذیل ہدایات درج کی جاتی ہیں، ایک موسم بہار کی صفائی کی طرح لگ رہی ہے، خوشگوار تنظیموں اور یادوں کو پھیلاتے ہیں. منٹ کے معاملات میں ایک ترکاریاں تیار کی جاتی ہیں، اس کے علاوہ اضافی سجاوٹ کی ضرورت نہیں ہے: یہ سب کی توجہ رنگ اور فطرت میں ہے. یہ کسی بھی گوشت کا برتن، ابلا ہوا آلو، سٹوڈ سبزیوں کو بھیجا جا سکتا ہے. اور بس اسی طرح آپ اسے خوشی سے کھا سکتے ہیں، خاص طور پر تازہ رائی روٹی کے ساتھ. وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، یہ ایک حقیقی تلاش ہے. اصل ہدایت نمک کے علاوہ کے لئے فراہم نہیں کرتا ہے، کیونکہ زلزلے کے ذائقہ پر اہم زور ہے. لیکن یہ سب آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے: اگر آپ چاہیں تو، نمک کی چوٹ ڈالیں یا سویا ساس کے چند قطرے میں شامل کریں. یہ ممکن نہیں ہے کہ ترکاریاں کا ذائقہ بہت زیادہ ہو جائے گا.

سادہ اور سوادج ترکاریاں تازہ سبزیاں سے سلادوں کی تیاری ایک حقیقی آرٹ ہے. اسے بھوک اٹھنا چاہئے "بھوک"، جسم کے لئے کھانا قائم، وٹامن اور فائبر کے ساتھ اس کی نگرانی. اور جبکہ ترکاریاں خود کو نظر آتے ہیں اور اسے فوری طور پر کوشش کرنے کی خواہش ہے. یہی ہے، یہ سبزیوں کو کاٹنے کے لئے کافی نہیں ہے اور ان کا مرکب، ترجیحات یہ سجانے کے لئے ہے. ترکاریاں، جس میں مندرجہ ذیل ہدایات درج کی جاتی ہیں، ایک موسم بہار کی صفائی کی طرح لگ رہی ہے، خوشگوار تنظیموں اور یادوں کو پھیلاتے ہیں. منٹ کے معاملات میں ایک ترکاریاں تیار کی جاتی ہیں، اس کے علاوہ اضافی سجاوٹ کی ضرورت نہیں ہے: یہ سب کی توجہ رنگ اور فطرت میں ہے. یہ کسی بھی گوشت کا برتن، ابلا ہوا آلو، سٹوڈ سبزیوں کو بھیجا جا سکتا ہے. اور بس اسی طرح آپ اسے خوشی سے کھا سکتے ہیں، خاص طور پر تازہ رائی روٹی کے ساتھ. وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، یہ ایک حقیقی تلاش ہے. اصل ہدایت نمک کے علاوہ کے لئے فراہم نہیں کرتا ہے، کیونکہ زلزلے کے ذائقہ پر اہم زور ہے. لیکن یہ سب آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے: اگر آپ چاہیں تو، نمک کی چوٹ ڈالیں یا سویا ساس کے چند قطرے میں شامل کریں. یہ ممکن نہیں ہے کہ ترکاریاں کا ذائقہ بہت زیادہ ہو جائے گا.

اجزاء:

• ککڑی 2 پی سیز.
• مرچ میٹھی 1 پی سی.
• بغیر زیتون زیتون 150 گرام
• تازہ گلی 0.5 گلاس
• زیتون کا تیل 3 چمچ. ایل.
• نمک 1 چراغ

ہدایات

• مرحلہ 1 سلاد کے لئے آپ کو 2-3 درمیانے درجے کی ککڑی، 1 بڑے میٹھی مرچ، گلی کا ایک چھوٹا سا گروپ اور 1 زیتون کی زیتون کی ضرورت ہوتی ہے.
• مرحلہ 2 واش اور ککڑی کٹائیں.
• مرحلہ 3 مرچ واش، بیجوں کو ہٹائیں اور کٹائیں.
• مرحلہ 4 نصف میں زیتون کٹائیں.
• مرحلہ 5 ڈش واش، خشک اور پختی کاٹنا.
• مرحلہ 6 ملبے ککڑی، مرچ، گل اور زیتون، 2-3 چمچ شامل کریں. زیتون کا تیل
• مرحلہ 7 اچھی طرح سے ترکاریاں ملائیں، ذائقہ میں نمک شامل کریں.