مفید غسل یا سونا کیا ہے؟

سونا یا سونا ایک منفرد علاج اور حفاظتی علاج ہے. اپنے آپ پر اثر انداز کرو! مفید غسل یا سونا کیا ہے؟ اصل میں، یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کیا انتخاب کریں. اہم چیز مختلف ہے! حقیقت یہ ہے کہ آپ کی جلد بھاپ کی گئی ہے، اس کے دروازے کھولے جاتے ہیں، سلیگ اور جمع کردہ نمکیں پسینے کے ساتھ جاتی ہیں. آپ کے لئے، فیصلہ کن نتیجہ فیصلہ کن نتیجہ ہو گا: ایک تنگ، گندی جسم، ٹینڈر قلم، نرم ہیلس، ایک جوڑا کھڑا کلوگرام. اور جہاں آپ اسے حاصل کر سکتے ہیں - بالکل، سونا یا سونا میں.

وقت کی یادگار سے، قدیم ڈاکٹروں نے علاج کے مقاصد کے لئے غسل کا استعمال کیا. سب کے بعد، غسل ہے:
 Diuretic، choleretic اور expectorant؛
 برونائٹس اور نمونیا کے نتائج کا علاج کرنے کا ایک بہترین طریقہ؛
 ویزولر بیماری کی روک تھام (گٹھائی، آرتھوروسیس)، اور ان کی اضافگی کے بعد بحالی؛
 آرام دہ اور پرسکون
 slags کو ہٹانا.
 میٹابولک عمل کی حوصلہ افزائی؛
اس طریقہ کار کی مدت وقت کی طرف سے نہیں، لیکن اچھی طرح سے کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. یہ کافی ہے کہ beginners کے لئے صرف 3 منٹ سے زائد عرصے سے حمام کا دورہ کریں. وقت کے ساتھ، بھاپ کے کمرے میں قیام کی مدت 30-60 سیکنڈ تک بڑھتی جارہی ہے اور 15-30 منٹ کے تخمینہ وقت کے ساتھ بھاپ روم میں آسانی سے 2-3 سنگل اندراج میں جانا چاہئے.

روسی بیت
ایک روسی غسل خانے میں، بہت گیلی اور گرم بھاپ، اور ہمارے پسندیدہ برچ اور اوک جھاڑو موجود ہیں، جو دل سے ایک دوسرے کو چھپا سکتے ہیں.
کے لئے: غسل میں اعلی درجہ حرارت پسینہ کا سبب بنتا ہے، جس میں زہریلا جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. جھاڑو پر پٹ، خون میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور مساج کی کارکردگی کو انجام دیتا ہے. سونا میں سب سے اہم چیز آرام اور آرام کرنا ہے.
کے خلاف: ہر کوئی اسے برداشت نہیں کرتا، اور غسل کے دورے کے بعد تقریبا ہر شخص کو ہلکا چکر دیتا ہے.
بشمول ترکی
ایک بہت بڑے اور وسیع کمرے میں، جس میں بہت بھاپ ہے، اور مرکز پر پتھر کے بستر ہیں. وہ جھوٹ بولیں اور، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، اپنی ہڈیوں کو گرم کریں. پتھر پر بالکل ٹھیک ہے آپ کو ایک مساج اور ایک چھڑی ہوگی.
کے لئے: یہ مکمل طور پر درد کمر کی جنگ. مرکز میں اور بستر کے کناروں میں گرمی کے مختلف درجہ حرارت کو آپ انفرادی طور پر اس بات کا تعین کرنے کی اجازت دے گا کہ یہ کہاں واقع ہے. درجہ حرارت پر گردیاتی لت
کے خلاف: کچھ لوگوں کے لئے ٹوٹے ہوئے مراحل کے لئے، پتھر "تشدد کے لئے جگہ" ہو سکتا ہے. اور بہت زیادہ بھاپ تنفسی نظام پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے.

جاپان بیتھ
ہمارے وقت میں، صرف ہمارے فیشن جاپانی غسل میں داخل ہوتا ہے. یہ ایک عام غسل ہے، صرف بہت گرم ہے، جسے ہم گھر میں لے جاتے ہیں. اس طرح کے بھاپ کے کمرے کے پرستار چھوٹے، پتھر کے غسل میں بہت گرم پانی سے بھرا ہوا ہوتے ہیں. وہاں ایک اور قسم کی غسل ہے، جو ہمارے پاس نہیں ہے - جب بہت گرم دیوار کی چھڑی میں اضافہ ہوتا ہے.
کے لئے: جاپانی غسل گردے اور ارتکاز نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، میٹابولزم معمول کرتا ہے، آرام کو فروغ دیتا ہے، روممیت میں درد کو دور کرتا ہے، تھکاوٹ کو روکتا ہے ، اور کشیدگی سے نجات دیتا ہے، اور سرد کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے.
کے خلاف: یہ غسل ایک روسی غسل کی نسبت بھی مشکل ہے. اور کم درجہ حرارت کی وجہ سے غسل اثر کم ہے.
سونا
مقبول سونا کا بنیادی اصول نمی کی موجودگی ہے.
کے لئے: مثبت طور پر دماغی نظام کے فعال کام کو متاثر کرتا ہے، گٹھائی اور ریڈکاسکائٹس کی روک تھام کا ایک مؤثر طریقہ. یہ اعصابی کشیدگی اور کشیدگی سے نجات دیتا ہے، نیند، بھوک، کارکردگی، بہتر بنانے کے جسم کی برداشت کی تربیت دیتا ہے، استحکام کو مضبوط کرتا ہے، وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.
کے خلاف: آرام دہ اور پرسکون افراد کی بجائے کشیدگی اور جلدی سے نمٹنے والے افراد کو بھی "محرک" سے بھی زیادہ تیز ہونا پڑے گا. اور یہ دل کی ناکامی اور ایک اعصابی بریک سے بھرا ہوا ہے.