کیا تم خوشی کے ساتھ رہنا چاہتے ہو اور دن کے دن خوبصورت ہو؟ اس کے بعد آپ اطالوی ڈوی کی زندگی کے لئے ایک چھوٹا سا، لیکن اہم قواعد کی ضرورت ہے. روزانہ مونیکا بیلیوسی ...
... بہت پانی پینے اور اس کی جلد کو moisturizes. اداکارہ اس بات کا یقین کررہے ہیں کہ "شعور کا راز صحت میں ہے اور نہ ہی ٹونل کریم میں." بالغ جلد اضافی حمایت اور تحفظ کی ضرورت ہے، لہذا کم از کم 6 شیشے صاف پانی پینے کے لئے ایک اصول کے طور پر لے لو، تھرمل پانی کا استعمال کریں اور گھر کے بجائے ایس پی ایف کے ساتھ نہ چھوڑیں.
... خوشی سے کھاتا ہے. بیلیوسی، ایک سچائی اطالوی کے طور پر، غذا اور سخت خوراک کی پابندیوں کو قبول نہیں کرتا. "زندگی کا استعمال کیا ہے جس میں اس کھیل میں پیسٹ تبدیل ہوجاتا ہے!" وہ مسترد کرتے ہیں اور آپ اتفاق کرنے کے لئے تیار ہیں. اعداد و شمار کے بارے میں کیا خیال ہے؟ نصف حصے میں تقسیم کریں اور اکثر دو مرتبہ کھاتے ہیں - یہ تقسیم شدہ خوراک آپ کو شکل میں رہنے کی اجازت دے گی.
... زیتون کا تیل استعمال کرتا ہے. اداکارہ "نوجوانوں کی قیمتیں" اور ایک پلاسٹک سرجن کی سکیلیلیل کے قابل اعتماد مخالف ہیں. وہ فیوٹوکسیککس اور ہائیڈروونکیکی ایسڈ کے ساتھ ماحولیاتی سیروم اور لوشن کی ترجیح دیتے ہیں. لیکن بیلیوسی کی خوبصورتی کیس میں ایک خصوصی جگہ ایک بوتل ہے جس میں عام طور پر زیتون کا تیل ہوتا ہے - مونیکا اسے چہرے اور جسم کریم، ہاتھوں اور بال ماسک اور یہاں تک کہ میک اپ ہٹانے کے طور پر استعمال کرتا ہے. کوئی مشکلات نہیں - گرم، لاگو کرنے، چند منٹ کے بعد بند کرنے کے لئے.
... خود کو وقت کا ایک گھنٹہ بیان کرتا ہے. ایک دن میں 60 منٹ آپ کے ناقابل اطمینان روایت ہے: آپ ایک کپ کی چائے اور خواب پیتے ہیں، ایک کتاب پڑھتے ہیں، ایک مینیکیور بنائیں یا خوشبو غسل لیں. مونیکا کی وضاحت کرتی ہے "اس گھنٹہ کے لئے آپ کو خود کو پیار دینا چاہیے." یہ راز آپ کو جسم کی روح اور نوجوانوں کے ہم آہنگی دے گا.