موٹر سرگرمیوں کے فوائد

جدید دنیا میں، بہت سے لوگوں نے ان کی تحریک کی سرگرمی کو کم سے کم تک محدود کردیا ہے. دفتر میں کمپیوٹر کے مانیٹرنگ کے سامنے پورے دن خرچ کرنے کے بعد، وہ شام کے سوفی پر بیٹھے بیٹھے اور رات کے آخر میں دیر سے ٹی وی پروگرام دیکھتے ہیں اور پھر بستر پر جاتے ہیں. ایک ہی وقت میں، لوگ یہ بھول جاتے ہیں کہ موٹر سرگرمی انسانی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے سب سے اہم حالات میں سے ایک ہے. تو موٹر سرگرمی کا فائدہ کیا ہے؟
حیاتیاتی نقطہ نظر سے، حیاتیات کی موٹر سرگرمی اہم سرگرمی کے عمل کی ظاہری شکل ہے، جس سے زندہ ماحول ماحول کے ساتھ بات چیت کرتا ہے. ایک شخص کی موٹر سرگرمی مرکزی اعصابی نظام کے سخت کنٹرول کے تحت کارکردگی کا مظاہرہ کنکالوں کی پٹھوں کے انضمام کی وجہ سے فراہم کی جاتی ہے. انسانی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے موٹر سرگرمیوں کے فوائد قدرتی علوم کے نمائندوں کی طرف سے غیر یقینی طور پر ثابت ہو چکے ہیں. موٹر سرگرمی کی شدت بہت سے عوامل پر منحصر ہے: جسمانی، نفسیاتی خصوصیات کی جسمانی حالت اور کسی شخص کی زندگی کی سماجی اقتصادی صورتحال، پیشہ ورانہ سرگرمیوں کی خاصیت، مفت وقت کی دستیابی، اس کے علاوہ کھیلوں کے حصوں اور فٹنس کلب میں کلاسوں میں شرکت کرنے کا موقع اور خواہش.

کسی شخص کی زندگی کے مختلف مراحل پر، موٹر سرگرمی کو کافی خاص فوائد ملتی ہے. بچپن اور نوجوانوں میں، موٹر سرگرمی کی وجہ سے، عام ترقی اور جسم کی ترقی کو یقینی بنایا جاتا ہے. بالغ ریاست میں، ایک مخصوص سطح کی نقل و حرکت کو بھی برقرار رکھا جانا چاہئے. یہ قائم کیا گیا ہے کہ مختلف کھیلوں، فٹنس کلبوں یا تفریح ​​تفریح ​​کے دورے، جس میں موٹر سرگرمی فراہم کی جاتی ہے (مثال کے طور پر، پیدل سفر، مشروم اور ریشہ، ماہی گیری وغیرہ وغیرہ)، بہت سے مثبت تبدیلیاں خاص طور پر، منفی ماحولیاتی اثرات کے لئے نیورو-نفسیاتی اوورلوڈ اپ مزاحمت میں اضافہ ہوا ہے. جب موٹر سرگرمی خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، جس میں مثبت طور پر مختلف ٹشو، اعضاء اور عضوی نظام کی جسمانی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے. مختلف بیماریوں کی روک تھام میں موٹر سرگرمی کے ناقابل اعتماد فوائد، کیونکہ یہ مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. ایک شخص کی عمر کے ساتھ، جسمانی ترقی کے سطح کے اشارے کم ہو جاتے ہیں، لہذا موٹر سرگرمی کی سطح کو بھی ناگزیر طور پر کم کرنا ضروری ہے. بزرگوں میں، جسمانی سرگرمی کی منصوبہ بندی کو ڈاکٹر کی رائے کے مطابق لے جانا ضروری ہے. تاہم، کسی بھی معاملے میں ہم یہ فرض نہیں کرینگے کہ موٹر سرگرمی کی شدت زیادہ زیادہ صحت کے فوائد کو لے آئے گی.

سائنسی اور تکنیکی ترقی نے بلاشبہ انسانیت کو بہت فائدہ اٹھایا ہے، معیشت کے مختلف شعبوں میں کارکنوں کے بوجھ کو آسان بنانے. تاہم، مختلف تکنیکی بدعات کی ظاہری شکل میں ایک شخص کی موٹر سرگرمی میں اہم کمی، زندگی کی تال کی شدت میں اضافہ، انسانی وجود کے ماحولیاتی حالات میں کمی، اور اعصابی نظام پر زور دیا. موٹر سرگرمی کی حفاظت جدید تہذيب کے تمام منفی اثرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، ضروری سطح کی موٹر سرگرمی فراہم کرنے کے لئے جو صحت سے فائدہ اٹھائے گی، وہ "بے حد" کام کے ساتھ کسی شخص کو فٹنس کلب کے دورہ کرنے اور جسمانی تربیت پر توجہ دینے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے.