پروٹین کوکیز کے لئے ہدایت کوکیز ایک نازک اور نرم ساخت، اور ساتھ ساتھ واضح ناریل کے ذائقہ اور خوشبو ہے. ہدایت باقی پروٹینوں کو "ری سائیکل" کرنے کے لئے ایک وینڈ-زشچالکوکیا ہے. انڈے کے سائز پر منحصر ہے بسکٹ کے لئے آٹا تھوڑا سا گھنے یا تھوڑا سا زیادہ viscous کیا جا سکتا ہے. یہاں میں 3 انڈے سے 90 جی پروٹین تھے. ویسے بھی، ایک یا دو چمچوں کی مدد سے اسے بیک اپ شیٹ میں پھیلایا. کوکی کچھ حد تک "لاپرواہ"، بے ترتیب شکل ہے.
اجزاء:- انڈے چکن 3 پی سیز.
- شوگر 135 جی
- آلو، گندم 120 جی
- ناریل shavings 135g
- شہد 45 گرام
- نمک 2 جی
- مرحلہ 1 ضروری مصنوعات تیار کریں: 3 انڈے کے سفید، چینی، آٹا، شہد اور ناریل شوری.
- مرحلہ 2 ایک بڑے کٹورا اور مکسر کے بلیڈ کو خراب کرنا چاہئے (نیبو کے ٹکڑے سے مسح). ایک کٹورا میں گلہریوں کو جگہ دیں، نمکین کی ایک چھوٹی سی چوٹی کے ساتھ ساتھ تیز چوٹیوں پر چڑھائیں.
- مرحلہ 3 تیز رفتار پر مکسر کے ساتھ چینی شامل کریں. پھر آہستہ آہستہ شہد میں ڈال دو اور مکسر کے ساتھ دوبارہ ملا.
- مرحلہ 4 ناریل شوریوں کو شامل کریں، چمچ کے ساتھ اوپر سے نیچے کی تحریکوں کے ساتھ ہلچل، اور ایک حلقے میں نہیں.
- مرحلہ 5 ناریل بڑے پیمانے پر آٹے کو بچائیں، اور آہستہ سے اوپر سے نیچے سے مرکب کریں.
- مرحلہ 6 جب آٹا مل جاتا ہے تو، ریفریجریٹر میں 15 منٹ کے لئے اس کو خشک کرنے کے لۓ رکھتا ہے.
- مرحلہ 7 آٹا رکھنا ایک چاکلیٹ کے ساتھ پارچمنٹ کاغذ کے ساتھ احاطہ کرتا ایک بیکنگ شیٹ پر رکھو.
- مرحلہ 8 گرم گرم 150 ° C تندور میں پکانا. کوکی تیار ہو جائے گی جب یہ سونے کا رنگ بن جائے گا، تقریبا - 30 منٹ ہے.
- مرحلہ 9 کوکیوں کو تندور سے باہر لے لو اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیتی ہے.