سورج کی چربی کا نقصان اور فائدہ

سورج کی چربی کو مخصوص کھانا سمجھا جاتا ہے. اس قابل قدر مصنوعات کی تفہیم لوگوں سے اس وقت سے آئی ہے جب گوشت ذخیرہ کرنے کے طریقوں کا انعقاد کیا گیا تھا. سولو مختلف قسم کے کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے: تمباکو نوشی، فرش، نمک، پکایا. تاریخ کو تبدیل کر کے، بیکن ایک وقت میں سب سے زیادہ مقبول ہوا جب نامکمل جنہوں نے سورج کا استعمال نہ کیا روس نے روانہ کیا. انہوں نے سواروں کے سوا تمام جانوروں کو لے لیا. اس وقت ہم نے سیکھا کہ مستقبل کے لئے کس طرح تیار کرنا ہے.

چربی کا استعمال

سور کا گوشت کی چربی کا نقصان اور فائدہ کون سا سوال ہے جو سنجیدہ ہے. چربی کی افادیت سورج کی چربی کے سب سے زیادہ پرت میں ذخیرہ کردہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. اس میں کارٹین، وٹامنز A، D، E، ساتھ ساتھ arachidonic ایسڈ، دل کی عام کام کرنے کے لئے ضروری، دماغ اور گردوں، جس میں ایک اہم polyunsaturated فیٹی ایسڈ ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کے خلاف بیماریوں کا شکار ہے، بالکل خون کی وریدوں سے نقصان دہ کولیسٹرال صاف کرتا ہے. لہسن کے ساتھ اچھالنے والی چوٹی کی روایت اس حقیقت سے واضح کی جا سکتی ہے کہ لہسن بہت سے منشیات کا ایک حصہ ہے جو خون کی رگوں کی پاکی کے لۓ ہے. غذائیت کی غذائی غذا میں شامل ہونے میں، زہریلا اور زہریلاوں کو ہٹانے میں اضافہ ہوتا ہے.

یہ بات قابل ذکر ہے کہ بیکا ویڈکا کے لئے سب سے موزوں سست ہے. اس سے تیز رفتار نشریات روکتا ہے. اس کے علاوہ، خشک سرخ شراب کے ساتھ سور کا چربی مشترکہ ہے.

فوائد کے فوائد اور خطرات کے بارے میں بحث کرتے ہوئے، یہ "ضروری ہے" کا انتخاب کرتے ہوئے، اس کی مصنوعات کے مخالفین اور حامیوں کے تضادات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے.

چربی کا نقصان

وہاں ایسی رائے موجود ہیں جو چربی کو دھندلا لگتی ہے، اور اس میں یہ سچ ہے. لیکن، مت بھولنا کہ آپ کسی بھی مصنوعات سے بھی وزن حاصل کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ غذا. نقطہ کھانے کی مقدار میں ہے. یہ چربی پر لاگو ہوتا ہے - اسے چھوٹے حصوں میں کھایا جانا چاہئے تاکہ بہتر نہ ہو.

اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ چربی انسانی پیٹ کے لئے بہت بھاری فوڈوں میں سے ایک ہے. لیکن، انسانی جسم کے درجہ حرارت پر بھری ہوئی چربی کے قیمتی چربی، اس طرح ایک صحت مند پیٹ اس کی مصنوعات کو اچھی طرح سے جذب کرتا ہے. تاہم، جو لوگ پیٹ اور آنتوں کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں اس کا استعمال محدود کرنا چاہئے.

اکثر یہ سنا جا سکتا ہے کہ بیکن ایک مسلسل نقصان دہ کولیسٹرل ہے. اس کی مصنوعات میں کولیسٹرول، بالکل، دستیاب ہے، لیکن اس سے زیادہ مکھی مقدار میں، مثال کے طور پر، مکھن میں. چربی میں موجود مقدار، آرتروسکلروسیس کی ظاہری شکل کی وجہ سے نہیں ہوسکتی. فیٹی ایسڈ کے ساتھ واسکلر ذخیرہ کرنے کی صفائی کی وجہ سے، اس کے برعکس، چربی، اس کے برعکس، کولیسٹرول کی تشکیلوں کو جمع کرنے میں مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، اکثریت کے مطابق، خشک فارم میں چربی کی کھپت بہت نقصان دہ ہے. یہ معلوم ہے کہ کسی بھی خشک خوراک نقصان دہ ہے. لیکن، اگر آپ کو چربی گرمی ہوتی ہے تو اسے ختم نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ جسم کی طرف سے جذب ہوتا ہے.

کسی اور کی حقیقت کو نظر انداز نہیں کر سکتا - روٹی اور چربی کے غلط مجموعہ کی رائے. لیکن، یہ رائے غلط ہے. جسم اور پوری طرح کے روٹی کا مجموعہ مثالی طور پر جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے. اگر آپ بیکن کی روٹی کے ساتھ کھانے کی ترجیح دیتے ہیں، تو یہ اضافی پونڈ کی واضح ہٹانے والا ہے.

یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ تمباکو نوشی خاص طور پر نقصان دہ ہے. موٹی اور گوشت (گردن، بیکن، کاربونیٹ) کا مجموعہ، بہت سے لوگوں سے محبت کرتا ہے، اس سے بھی زیادہ فائدہ نہیں ہوتا. چربی پر کھالیں کی موجودگی پر توجہ دیں.

مصنوعات کی فی سو گرام فی چربی کی کیلوری مواد 8 سو کلو آلوکیریوں ہے. چاہے تم چربی کھاؤ یا نہیں، ہر فرد کی انفرادی ترجیحات پر منحصر ہے. صحیح طریقے سے تمام پیشہ اور موافقت وزن، آپ اپنے آپ کو یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے فائدہ مند ہے یا نہیں.