اگر آپ کے پیر پورے دن کام کرتے ہیں اور بالکل آرام نہیں کرتے، اور اکثر کھلاڑیوں میں ہوتا ہے تو، آپ کے ٹانگوں کو تازہ نہیں رہ سکتا. جسمانی کشیدگی صرف پسینہ تکلیف کے عمل کو بڑھاتا ہے.
پاؤں کے پسینے سے نمٹنے اور ناخوشگوار گندگی کو دور کرنے کے لئے، ہم آپ کو مندرجہ ذیل طریقہ کار کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.
1. جلد کی بیماریوں کی ترقی کو روکنے کے لئے، ہر دن، اپنے پاؤں کو گرم پانی سے دھویں.
2. آپ کی جرابیں صرف قدرتی کپڑے پر مشتمل ہونا چاہئے. وہ بہتر نمی جذب ہوتے ہیں.
3. ہر پاؤں دھونے کے بعد، ایک خصوصی فوڈ کریم پر عمل کریں، اس کریم کو خارج کرنے اور غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ گلیسرین پر مشتمل ہونا چاہئے.
4. مؤثر ذریعہ میں سے ایک جو بو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے وہ چائے ہے. اپنا جرابیں لے لو اور چائے پتی ڈال دو اور چائے کی پتیوں کے ساتھ جرابوں کے بعد، انہیں جوتے میں ڈال دیں اور 1-2 دن چھوڑ دیں. اس طرح، آپ اپنے جوتے کے ناپسندیدہ سنکنرو بو بوٹ سکتے ہیں.
5. آپ کو پاؤں کے لئے ڈیوڈورٹ بھی استعمال کر سکتے ہیں. لیکن اپنی انگلیوں کے درمیان نہ ڈالو. اور یہ ضروری ہے کہ آپ ننگی پاؤں نہ جائیں، کیونکہ یہ انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے اور ناخوشگوار گندگی کو خراب کر دیتا ہے.
6. آپ کو ہر روز آپ کے پیروں کے ساتھ اپنے پاؤں کو مسح کرنا پڑے گا، لیکن اسے صرف قدرتی مواد سے بنا دیا جانا چاہئے.
7. اگر آپ جوتے پہنتے ہیں، تو آپ انہیں تین سال سے زائد عرصہ تک پہننے نہیں دیتے.
8. اپنے پیروں کی صحت کو مضبوط اور برقرار رکھنے کے لئے، اکثر گھاس پر ننگی پاؤں چلتے ہیں.
9. پرانے چائے کا پیرو لے لو اور گھر پر اس کی مضبوط ٹھنڈیور بناؤ. اور یہ ٹریچر اپنے پیروں کو کھینچتا ہے. چائے میں ایک پہلو اثر ہوتا ہے جو آپ کو اپنے ٹانگوں کی پسینہ سے بچا سکتی ہے.
10. اگر آپ کے پاس بہت مضبوط اور ناخوشگوار بو ہے اور کچھ بھی آپ کی مدد نہیں کرتی ہے تو آپ کو ٹانگ کی بیماری ہے. پاؤں کے علاج کے لئے ایک ماہر سے مشورہ کریں.
آپ کے پاؤں ہمیشہ تازہ اور صحت مند ہوں.