پیٹ کے لئے مساج، رانوں، سیلولائٹ کے خلاف سینوں

اچھی لڑکی کو دیکھنے کے لئے کیا عورت نہیں ہے؟ خاص طور پر شدید موسم بہار میں خوبصورتی اور جسم کی تنگی کا سامنا ہے، ساحل کے موسم کی شام کے موقع پر. اس وقت، فٹنس ہال اور سوئمنگ پول میں خریدی موسم ٹائٹس کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. لیکن آپ ہمیشہ اس عمل کو تیز کرنا چاہتے ہیں، اور "سردی" سیلولائٹ سے ایسی سرگرمیوں سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان نہیں ہے. اس صورت میں، آپ کو مساج مل جائے گا، جو گھر میں کیا جا سکتا ہے. اور نہ صرف جلد رگڑنا بلکہ سیلولائٹ کے خلاف پیٹ، رانوں، سینوں کے لئے ایک موثر مساج.

لیکن ہم سیلولائٹ کے خلاف پیٹ، ران اور سینے کے لئے مساج کی تکنیک پر غور کرنے سے پہلے، آپ کو مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا ضروری قوانین کو یاد رکھنا ضروری ہے.

سیلولائٹس کے خلاف مساج شروع کرنے کے لئے یہ آسان اور ہموار تحریک ہے، آہستہ آہستہ شرح کو تیز کرنا؛

- طریقہ کار شروع کرنے سے پہلے، پٹھوں کو گرم اور آرام دہ ہونا چاہئے؛

مساج کے دوران یہ سب سے اچھا ہے کہ آپ خصوصی اسٹور استعمال کریں جو اسٹور میں خرید سکتے ہیں.

- 30 منٹ سے 1 گھنٹہ مساج کی مدت، ہفتے میں ایک بار کم سے کم کرو؛

- پیٹ پر خاص طور پر نازک مساج ہونا چاہئے، روشنی کی نقل و حرکت کی مدد سے؛

مساج ان لوگوں کو کرنے کے قابل نہیں ہے جنہوں نے جلد کی بیماریوں اور وریروز رگوں کی ہے.

لہذا، آتے ہیں کہ پیٹ، سینے، اسلحہ، ران، گھٹنوں اور بٹنوں کے لئے سیلولائٹ مساج کے طریقوں کو آپ اپنے آپ کو کیا کرسکتے ہیں.

استقبال نمبر 1 . پیٹ، ران اور بٹ کے لئے. ہم ہاتھ مٹھی میں اور انگلیوں کے چھتوں کے ساتھ، نیچے دھکا لگاتے ھیںچو، جب تک کہ آپ خون کی جلدی محسوس نہ کریں اور چمڑے تھوڑی سرخ ہو جائیں گے.

استقبال نمبر 2 . گھٹنوں، رانوں اور بٹوں کے لئے. انگلیوں کو ایک ساتھ ملیں اور چمڑے کے سائز کی نقل و حرکت کے ساتھ جلد سے مساج کریں، ہلکے طور پر اس پر زور دیں.

ریسکیو نمبر 3 . ہتھیاروں اور ہونٹوں کے اندر. مضبوطی سے انگوٹھے اور باقیوں کے درمیان جلد کو سمجھو اور اس سے اوپر پھیلاؤ.

استقبال نمبر 4 . پیٹ، بٹوے اور رانوں کے لئے. انگوٹھے اور فورفنگر ایک مثلث بناتے ہیں. جلد پر دباؤ ڈالتے ہیں، وہ سب سے پہلے اٹھتے ہیں، پھر نیچے.

اس کے علاوہ، گھر میں، آپ مساج استعمال کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، قدرتی برش اور ایک طویل ہینڈل کے ساتھ ایک خاص برش.

سیلولائٹ کے خلاف اس مساج کو انجام دینے کے لئے سب سے بہتر صبح یا شام کے وقت مناسب ہے. اس طرح کی ایک مساج کو نرم برش کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے، جو وقت میں زیادہ مشکل میں تبدیل ہوسکتا ہے.

خراب جلد مساج نہ کرو. گیلے یا گیلے جلد کا مساج، آپ اسے پھیل سکتے ہیں، لہذا مساج صرف خشک جلد، خشک برش پر کیا جانا چاہئے.

کچھ لوگ اپنے آپ کو vibromassazhery خریدتے ہیں، کیونکہ وہ بہت آرام دہ اور پرسکون ہیں اور مساج کے دوران خصوصی کوششوں کو بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، وہاں ایک چھوٹا سا "لیکن" ہے، اور اس پر مشتمل ہوتا ہے کہ ویموموماسسرس اندرونی اعضاء کمپن بناتے ہیں، جو جسم میں غیر متوقع عمل کی قیادت کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، پیٹ پر ایسی مساج بنانا، آپ uterus کی چھٹکارا ثابت کر سکتے ہیں.

اروماماسج کی طرح ایک مساج بھی ہے. یہ ضروری تیلوں کے استعمال سے بنا دیا جاتا ہے جو جلد میں داخل ہوسکتا ہے، جو براہ راست علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. ضروری تیل کی منفرد خصوصیات یہ ہے کہ اس کی قسم جسم میں مختلف عملوں کو معمولی طور پر معمول بنائے اور اندرونی ہم آہنگی کو برقرار رکھے.

سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں استعمال ہونے والی مساج کا ایک اور قسم شہد ہے. نام کا فیصلہ، یہ واضح ہو جاتا ہے کہ یہ مساج شہد کے استعمال کے ساتھ کیا جاتا ہے. ایسی مساج جلد اور لفف نکاسیج میں میٹابولزم کو بڑھا سکتے ہیں، جس میں باری سے وزن میں کمی کے عمل کو تیز کرنے اور سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. پھر بھی اس طرح کی حیرت انگیز "تیاری" ہے جس میں زہریلا ادویات کی خصوصیات ہیں اور انہیں ایک حیاتیات سے نکالنا ہے.

پیٹ، ران، سیلولائٹ کے خلاف سینوں کی اس مساج کے بعد، جلد اور پٹھوں کی گہری تہوں کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، اور اندرونی اعضاء اور ؤتکوں کی غذائیت بہتر ہوتی ہے.

پیٹ، ران اور سینے کے لئے مخالف سیلولائٹ مساج کے باقاعدگی سے سیشن آپ کو اس کی اجازت دے گی:

نمایاں طور پر کیپلی گردش کو بہتر بنانے کے، خون مائکروسیسرک کی حوصلہ افزائی، جو خاص برش کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی مساج کا بنیادی مقصد ہے؛

سیل چابیاں اور انٹرکیلولر سیال کو بہتر بنائیں. یہ غذائیت اور سیل تجدید کے عمل کو نمایاں طور پر چالو کرنے میں مدد ملے گی؛

جسم میں لفف کی گردش میں نمایاں طور پر بہتر بنانا؛

جسم کے ؤتکوں سے اضافی پانی کو ہٹانے کے عمل کو سہولت دینے کے لئے، سوزش کھو جائے گی؛

سیلز کی شفا یابی اور مرمت میں عمل کو تیز کریں؛

آرام دہ اور پٹھوں کی فضلہ سے رہائی، پٹھوں کی سر میں اضافہ؛

کنکیو ٹشو کی حالت میں بہتری، وہ زیادہ لچکدار اور نرم ہو جائیں گے.

جلد کی pores کھولنے کے ذریعے سانس کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، جو اندرونی اعضاء کے بہتر کام کرنے کی اجازت دے گی.

جلد کی ساخت اور معیار کو بہتر بنانے کے لئے، کیونکہ ہارمونل اور سمندر سے متعلق گندوں کی سرگرمی کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے؛

- لففیٹک نظام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی جس میں جسم میں مختلف بیماریوں کے تنازعہ سے زیادہ مزاحم بننے میں مدد ملے گی، مثال کے طور پر، انفلوئنزا اور آر آر.

بے شک، سیلولائٹ مساج صرف ان خواتین کے لئے کرنا چاہئے جو سیلولائٹ ہے. بہت سے خواتین اس رجحان کے بارے میں جانتا ہے، اور اپنے آپ کو اپنے بیانات کا پتہ لگانے کے لئے بھی زیادہ خوفزدہ ہیں. سیلولائٹ ایک سنگین اور دشواری بیماری ہے، جس کو سنجیدگی سے کافی تک پہنچنا چاہئے. اسے اس کے جسم اور صحت کے لئے مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہے.

وہ لوگ جو ایمان لائے ہیں کہ سیلولائٹ صرف نوجوانوں میں صرف "عورتیں" ہوتی ہیں، بالکل صحیح نہیں ہیں. یہ بیماری خواتین کی مکمل طور پر مختلف عمر کے حامل ہوسکتی ہے.

آپ کے لئے یہ معلوم کرنے کے قابل ہو کہ آیا آپ کے پاس سیلولائٹ ہے یا نہیں، آپ کو ان جگہوں پر خود کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے جہاں چربی کے ذخائر موجود ہیں. معائنہ کے دوران، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ جلد کم لچکدار ہو گیا ہے. اس جگہ میں دو انگلیوں سے نچوڑ کرنے کی کوشش کریں، اگر آپ نے دیکھا کہ یہ ایک سنتری چھڑی کی طرح نظر آتی ہے، تو اس کا امکان یہ ہے کہ یہ بالکل برے سیلولائٹ ہے.