کبھی کبھی کسی وجہ کے لئے پرستار مخالف عمر کے چہرے کا علاج مکمل طور پر ہاتھوں، پاؤں، وغیرہ کی دیکھ بھال نہیں ہے، جو بھی دیکھ بھال اور اوہ، خوفناک! خاتون جسم کی مناسب دیکھ بھال کی مدد سے، آپ اس طرح کے مصیبتوں کے بارے میں خشک کرنے اور سکیننگ کے بارے میں ہمیشہ بھول جائیں گے.
جسم کی جلد ایک ہی وقت میں خوش قسمت اور ناخوشی تھی. وہ زیادہ سے زیادہ سوکپن اور چھیلنے سے گزرتا ہے - حقیقت یہ ہے کہ اس کے چہرے کی جلد سے زیادہ کم سیبسیس گلانوں کو مختص کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، جسم کا احاطہ مائکرو زخموں سے زیادہ بدتر ہے، لہذا بہت سے چہرے کے علاج (مثال کے طور پر، گہری چھیلیوں) contraindicated ہیں. لیکن وہاں اچھی خبر ہے - ساختی خصوصیات اور سیلولر ساخت کی وجہ سے، جسم کی جلد کو جھرنا ہی کم ہوتا ہے اور منظم طریقے سے دیکھ بھال کے ساتھ، لچک اور توجہ سے طویل عرصے سے خوشی محسوس ہوتی ہے. ایک کامیاب پیش گوئی کو یقینی بنانے اور خاتون جسم کی مناسب دیکھ بھال کو ایک حقیقت بن گیا ہے، یہ سمجھنے کے قابل ہے کہ باقاعدگی سے اور اپنے آپ کو محبت کے ساتھ کیا کرنا ضروری ہے.
دن سے دن
سب سے پہلے، خاتون جسم کے صاف، قدرتی اور مناسب دیکھ بھال. پانی کے طریقہ کار کو مزہ آتا تھا، یہ کئی پوائنٹس کے حساب میں لے جانے کے لائق ہے. کیا آپ کو ٹب میں شام میں لینا پسند ہے؟ ٹھیک ہے، لیکن آپ کے پانی کے درجہ حرارت 37 ڈگری سے نیچے رہیں، اور 15 منٹ کی غسل کا وقت رکھیں. یہ ایک خوشگوار آرام دہ اور پرسکون بخشش دے گا، نیند کو نیونا اور جلد میں قیمتی نمی کو برقرار رکھے گا.
خاتون جسم کے لئے مناسب دیکھ بھال کے ساتھ اضافی اضافی چیزیں: ہربل کی کمی، خوشبودار نمک، تیل اور فومس - جیسے ہی ممکن ہو، راستے سے، لیکن وہ جلد کی قسم سے نمٹنے کے لئے ضروری ہو گی. سمندری نمک، پونچھ کے سکینیں، لابینڈر اور پائن کی سایوں کا ایک شاندار آرام دہ اثر ہے. وہ لوگ جو روح کے حق میں ہیں آدھے گھنٹوں تک سکالنگنگ جیٹوں کے تحت نہیں رہنا چاہئے. پانی اچھا اور گرم ہونا چاہئے اور زیادہ سے زیادہ دس منٹ کے لئے آپ پر ڈال دینا چاہئے. اس طرح کے اعداموں سے بھول جاتے ہیں کہ ایک واشکلہ بھول جانے کے ساتھ روزانہ سختی سے رگڑنے کی عادت کے بارے میں، epidermis ختم ہو گیا ہے، thinned اور اس کی لچک کو کھو دیتا ہے. شام میں، ایک نرم سپنج کے ساتھ ہیلس سے گرنے کے لئے کافی ہے، غذائیت یا نمائش کے اثر کے ساتھ شاور جیل کے ساتھ نمی.
لیکن صبح سٹرپس، برگاموت، سبز چائے کے ساتھ ساتھ ڈٹرجنٹ کے لئے بہترین وقت ہے. گڈ صبح کے برعکس دوچیاں خواتین کے جسم کی مناسب دیکھ بھال کے ساتھ - وہ خون کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، جاگ اور ریچارج کی مدد کریں، اور جلد ہموار اور زیادہ لچکدار بنائیں. شاور کے بعد، نل کے پانی کی "حیرت انگیز" معیار دی، "moisturize" کو یقینی بنانا. صبح - ایک جسم کے لئے ایک emulsion یا "پردہ" کی مدد سے انتہائی ہلکے ساخت (زیادہ تر غسل خوشبو لائنوں میں موجود ہیں)، بستر وقت سے پہلے زیادہ کثافت گنجائش کا مطلب ہے. خشک کا احاطہ جسم کے تیل یا وسیع خورشید کریم، فیٹی - نمیچرنگ دودھ یا ہلکے لوشن کو خوش کرے گا. اگر ہپس اور کندھوں پر خشک "پمپس" کا مسئلہ متعلقہ ہے تو، یہ خاص کاسمیٹکس کی مدد سے حل کیا جاسکتا ہے: یا تو جس میں ڈرمیٹیٹولوجسٹ کی طرف سے مقرر کردہ دوا اور ایک نسخہ فارمیسی میں تیار کیا گیا ہے، یا اعلی یورپ کے مواد کے ساتھ تیاری (30 فیصد تک). وہ جلد میں نمی کو برقرار رکھنے اور ناخوشگوار خشک کرنے کو ختم کرتے ہیں. وہ صرف متاثرہ علاقوں پر لاگو کر سکتے ہیں.
ہفتے کی پیشکش
سپا کے انداز میں ہفتے کے اختتام کے ساتھ ہفتے کے دن ضرور یقینی بنانا چاہئے. مثال کے طور پر، ایک سونا یا سونا کا دورہ کیا جاتا ہے - اس طرح کے چھاپیوں میں زہریلا ہٹانے، میٹابولزم کو چالو کرنے، صاف pores اور مردہ خلیوں کی صابن کو آسان بنانے میں مدد ملے گی. ویسے، اختتام ہفتے کے طریقہ کار ہونا چاہئے. آپ غسل یا شاور میں ایک اچھی بھاپ کے بعد اسے خرچ کر سکتے ہیں. جسم کے لئے abrasives کے مختلف قسم - بڑے پیمانے پر: ایک مشکل سپنج، ایک لفہ میٹ، جسم کے لئے ایک خاص برش، اور، کورس کے، scrubs.
انہیں اپنے آپ کو کھانا پکانا کرنے کی کوشش کریں: کافی بنیاد جسم میں بالکل مساج کرتی ہیں اور اس کے علاوہ جلد کو کم کرتی ہے؛ سمندری نمک، ایک کافی چکی میں کچل گئے اور مساج کے تیل سے ملا، خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، تھکاوٹ کو دور کرتا ہے اور سوجن کو ختم کرتا ہے. پتلی اور سنجیدگی سے جلد کے لئے آلیمی یا سمول مناسب ہے، شہد کے ساتھ "پتلی" (اگر کوئی الرجی نہیں ہے). قدرتی طور پر، آپ "جار سے" تیار شدہ استعمال کر سکتے ہیں. سیلون میں آپ کو کریم، آئل نمک، پتھر سکروب یا بہت کم پالیمر ذرات کے ساتھ پیشکش کی جائے گی، جس میں احتیاط سے بھی زیادہ تر حساس جلد کو صاف اور خاتون جسم کی مناسب دیکھ بھال کو فروغ ملے گی.
ویسے، سیلاب ایک تھکے ہوئے جسم کے لئے ایک حقیقی رگڑ ہیں. یہاں آپ کی خدمت بہت خوشگوار طریقہ کار ہے. مثال کے طور پر، مساج ٹونس اور اچھی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین ذریعہ میں سے ایک ہیں. ہر چھ ماہ میں کم از کم بار بار ایک تیز رفتار کورس کرو اور پھر ہفتے میں ایک طریقہ کار کا اثر برقرار رکھو. "دستی کام" کا انتخاب مقاصد اور ترجیحات پر منحصر ہے. عام وصولی کے لئے، علاج اور کھیل مساج اچھے ہیں؛ مثالی شکلوں کے ماڈلنگ کے لئے - ماڈلنگ؛ آرام دہ اور پرسکون اور کشیدگی سے ہٹانے کے لئے - سپا مساج کی ایک قسم. ان میں سے کسی کو جلد کی حالت میں بہتر بناتا ہے: سر بڑھ جاتا ہے، خون کی مائیکروکراسیوں میں اضافہ ہوتا ہے اور لفف بہتر ہوتا ہے.
خاتون جسم کے لئے مناسب دیکھ بھال کی ایک شاندار طریقہ - خاص طور پر سمندری طرز میں، مختلف قسم کے لپیٹ - کیک اور تھرمل پلانٹ کے نکات کے ساتھ. وہ مؤثر طور پر جلد کو نمی کرانا، قیمتی معدنیات سے نمٹنے، منفی ماحولیاتی اثرات کے خلاف مزاحمت میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ان پھیپھڑوں کے چھ ہفتے کے کورس کے بعد، سات دن میں دو سے تین بار فریکوئنسی کے ساتھ کئے جاتے ہیں، سیلولائٹ اور واشولر نیٹ ورک کی ظاہری شکلیں کم نظر انداز ہوسکتی ہیں، "مسئلہ زونز" کی مقدار کم ہوتی ہے. جسم کے دوروں کے لئے "مشکل" میں - مثال کے طور پر، چھٹیوں کے بعد، موسم بہار یا سیرامیم کے فعال استعمال کے موقع پر - یہ غذائیت سے متعلق تیل، نمیچرنگ ماسک کے ساتھ ہلکے کھینچنے کے ساتھ اسے لاپرواہی کے قابل ہے.
اندرونی استعمال کے لئے
مناسب غذائیت اور کافی نمی کے بغیر جسم کی دیکھ بھال ناممکن ہے. ہر دن جسم کو کم از کم چھ شیشے صاف پینے والے پانی (سوڈا، کافی، سیاہ اور سبز چائے کا شمار نہیں کرنا چاہئے)! اگر آپ صرف پانی پائے جاتے ہیں تو، نیبو، کاراکیڈ چائے، بیری اور ہربل کی بیماری کے ساتھ ایکوا (چینی کے بغیر) کی کوشش کریں. یہ مکمل طور پر جلد سے moisturizes اور زہریلا ہٹانے.
اس کے علاوہ، آپ کی پلیٹ کے مواد کے لۓ دیکھیں. ایڈیڈرمس کے لئے، یہ بہتر ہے کہ چھوٹے مچھلی، بہت سارے سبزیاں اور سبزیوں، اناج، سلیمیال روٹی اور پھل، ساتھ ساتھ گری دار میوے اور سبزیوں کے تیل (زیتون، نٹ، لیسس، انگور کے بیج) چھوٹی مقدار میں ہو. سب سے اوپر کی فراہمی polyunsaturated فیٹی ایسڈ جلد جلد لچک، وٹامن، مائیکرویلیٹس اور ریشہ کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، جو جسم کی ایک اچھا چابیاں اور صفائی کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے. عورت کے جسم کے بدنام درست غذائیت اور مناسب دیکھ بھال بھی اہم ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ وزن برقرار رکھنے کے لئے، "یو یو اثر" مسلسل نشانوں اور جلد کی لچک کی کمی کے ساتھ بھرا ہوا ہے. مفید خوراک کے لئے محبت کی خوبصورتی اور یونیورسل ملٹی وٹامن تیاریوں کے خصوصی وٹامن کے استعمال کی طرف سے حمایت کی جا سکتی ہے. اہم بات یہ ہے کہ ان کی زندگی اور عمر کی حالت کے مطابق.
کمزوریاں
جسم پر ایسی جگہیں موجود ہیں جو دیکھ بھال کی کمی کے جواب میں انتہائی دردناک ہیں اور بے حد اپنی عمر کو نکال دیتے ہیں.
جی ہاں، جی ہاں، کپڑے اور میز کے سب سے اوپر کے بارے میں مسلسل رگڑنے کی وجہ سے، کوبوں کی جلد خاص طور پر خشک ہونے والی، سوراخ کرنے والی اور درختوں کی بھی ظاہری شکل کا شکار ہوتا ہے. لہذا، اس زون کو بہتر غذا اور صفائی کی ضرورت ہے. روزانہ، ایک برش پر ایک کریم کا اطلاق، تھوڑا سا اور کوہوں کو مختص کرتے ہیں. گھر کے علاج سے نیبو جوس کا اثر مؤثر ہے - یہ نرمی اور چمکتا ہے. ایک دن ایک دن آپ اپنے آدھے کو صرف نصف نیبو کے ساتھ مساج کر سکتے ہیں. ہفتے میں ایک بار، اس علاقے کو صاف کرنے کے لۓ اس کو صاف کرنے کے لۓ بڑے ذرات یا سخت واشپوت کے ساتھ اس کے بعد پیراگھر کرنے والی کریم یا تیل کی مساج. اگر ضوابط بہت زیادہ خشک ہوتے ہیں، تو براہ مہربانی انہیں ایک ماسک سے خوش رہیں. رات بھر ایک بہت چکنائی کریم یا سبزیوں کا تیل (بہت مؤثر زیتون، بادام یا انگور کے بیج) رات کو لاگو کریں اور ایک بینڈ کے ساتھ لپیٹ کریں. یہ مکمل طور پر جلد نرم کرتا ہے، اسے روشن کرتا ہے اور درختوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے.
ان کا پانی، صابن، ہوا اور سرد، گھریلو کیمیائیوں کے ساتھ روزانہ دوبارہ بار بار رابطہ ہے ... یہ حیران نہیں ہے کہ ہاتھوں کی جلد تیزی سے thinned ہے، overdried، اس کی لچک کو کھو دیتا ہے اور سورج کے مقامات سے احاطہ کرتا ہے. لہذا - احتیاطی تدابیر، اور فوری طور پر! سب سے پہلے، کریم. ہاتھوں کے ہر دھونے کے بعد یہ ضروری ہے. ضرورت سے کم از کم - باہر جانے سے پہلے. سرد موسم میں - ایک خاص کریم کریم، جب سورج کی جنگ ہوتی ہے، - UF-فلٹر کے ساتھ ایک آلہ (جس طرح سے، ورنہ مقامات کی مؤثر روک تھام بھی ہے). اس کے علاوہ - دستانے: چمڑے اور اون سرد، اور ربڑ سے بچنے کے لئے، گھر کے کام یا دھونے کے برتن جب کرتے ہیں. سیلون کے طریقہ کار سے، سپا مینیکیور کے ذائقہ میں ہاتھ (exfoliation، فروش ماس ماس اور مساج) اور پیرافی تھراپی شامل ہیں. ایک اصول کے طور پر، سرد موسم میں یہ سفارش کی جاتی ہے، لیکن اگر جلد بہت خشک ہو تو کیلنڈر میں تاریخ پر توجہ مت دینا. اگر آپ اپنے ہاتھوں کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو، ایک ہفتے میں ایک بار، ایک ہلکی صفائی کے ساتھ خراب ہو اور ماسک بناؤ. مثال کے طور پر، سونے کے وقت سے پہلے، ایک انتہائی فروش کریم کریم اور کپاس کے دستانے پر لگایا جاتا ہے. صبح میں برش ہموار اور ریشمی ہو گی.
ان جگہوں کی ساخت یہ ہے کہ وہ جم میں پمپنگ کرنے میں بہت ناگزیر ہیں.
اس کے علاوہ ، خون اور لفف کی گردش یہاں کم ہوتی ہے، بالترتیب کم ضروری مادہ حاصل ہوتی ہے. اس وجہ سے یہ اپنا سر کھو دیتا ہے. لیکن ہر چیز کو کھو دیا جاتا ہے - باقاعدگی سے اور درست جسمانی اضافی کی مدد سے دیکھ بھال اور دیکھ بھال کے بغیر ان ضعیف مقامات عظیم نظر آتے ہیں. جسمانی اضافی قوت تربیت کے لئے اچھا ہے، وزن کے ساتھ، پائلٹ، ہونٹ کے لئے - سواری. کاسمیٹکس سے یہ ضروری ہے کہ اثر کو مضبوط کرنے کے ساتھ خصوصی وسائل پر ترجیح دیں. حقیقت میں، یہ پتہ چلتا ہے کہ ان کی تاثیر بہت زیادہ نہیں ہے، کیونکہ پروڈیوسروں کا کہنا ہے کہ. تاہم، اس طرح کے کریم اور لوشن میں غذائی اجزاء اور نمیورائیز مادہ کا کافی زیادہ حراست شامل ہے اور صحت کے ساتھ مل کر، جلد کی مدد سے اس کے سر سے محروم نہ ہو. ہارڈویئر آپریشنز، مثال کے طور پر، دوئبرووی ریڈیو لہر اٹھانے، زیادہ واضح ہیں. یہ کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور طریقہ کار کے بعد جلد جلد سختی سے بڑھ جاتا ہے اور زیادہ لچکدار ہوتا ہے.
لباس سے پاک ہونے پر، یہ ایسے زون ہیں جو سورج کی کرن پر حملہ کرتے ہیں. اطمینان سے، شاید ہی، بڑے شہر کے باشندوں سے جو ان سائٹس پر سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں. اور یہ قابل قدر ہو گا، کیونکہ مسلسل توہین کندھے اور سینے پر سورج کے پھیلنے کا پھیلاؤ کا بنیادی سبب ہے. سردی کے موسم میں، آپ کو سوراخ کرنے والی سورج میں آرام کے لئے جلد کی جانچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ واقعی خاتون جسم کی مناسب دیکھ بھال "جلدی" کرنا چاہتے ہیں تو خود کو خود کار طریقے سے استعمال کرتے ہیں.
اور آخر میں - زیادہ منتقل. یہ کسی بھی جسمانی سرگرمی ہو سکتی ہے: چلنے، چلنے، رقص یا لوہے کے ساتھ بات کرنا. وغیرہ کے بعد، جلد کی حالت براہ راست لچکدار اور پٹھوں اور اچھی ویسکولر سر کی تربیت پر منحصر ہے.